पिक्सी स्टिक्स एक लोकप्रिय कैंडी है जो कि विली वोनका कैंडी कंपनी, नेस्ले यूएसए के स्वामित्व वाला ब्रांड है। ढीली कैंडी पाउडर एक प्लास्टिक आवरण में आता है, जो पीने के पुआल की तरह दिखती है।
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पोषण
पिक्सी स्टिक्स स्ट्रॉज़ दो आकारों में आते हैं: छोटे या बड़े एक छोटी भूसे (लगभग 2. 3 ग्राम) में लगभग 9 कैलोरी होते हैं। एक बड़े पुआल (14 ग्राम) में 60 कैलोरी होते हैं। पिक्सी स्टिक्स में प्रोटीन, वसा, विटामिन या खनिज नहीं होते हैं - केवल चीनी (कार्बोहाइड्रेट)। एक छोटी भूसे में लगभग 2. 14 ग्राम चीनी होता है। एक बड़ी भूसी में 13 ग्राम चीनी
शक्कर जोड़ा गया
प्राकृतिक शर्करा (जैसे कि दूध में लैक्टोज या फल में फ्रक्टोज) के विपरीत शक्कर जोड़ा गया है, कैलोरी के अलावा कोई पोषण लाभ नहीं प्रदान करता है। कैंडी, शीतल पेय और डेसर्ट आहार में अतिरिक्त चीनी के प्रमुख स्रोत हैं। अतिरिक्त चीनी का सेवन वजन, मधुमेह, दंत क्षय और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है। अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन ने कहा है कि महिलाओं के प्रति दिन 100 से ज्यादा कैलोरी (चीनी के लगभग 6 चम्मच) और दिन में 150 कैलोरी (9 चम्मच) पुरुषों के लिए अतिरिक्त चीनी का सेवन सीमित नहीं किया जाता है।
मॉडरेशन कुंजी है
संयम में जोड़ा जाने वाला चीनी खपत करना आपकी मीठी दाँत को पूरी तरह से वंचित किए बिना स्वस्थ रहने की कुंजी है। आप अभी तक एक स्वस्थ आहार में पिक्सी स्टिक्स और अन्य कैंडीज शामिल कर सकते हैं, जब तक यह राशि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश की दैनिक सीमा से अधिक नहीं होती है
