कोस्टको, एक किराने का गोदाम में भोजन अदालत, सस्ती है, लेकिन इसमें से अधिकतर स्वस्थ नहीं है और आप केवल कुछ समय के लिए ही खाना चाहिए। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ स्टडीज के अनुसार और मई 2010 में सीबीएस न्यूज हेल्थवाच द्वारा रिपोर्ट किए गए अनुसार, गर्म कुत्तों में कुछ स्वास्थ्य जोखिम हैं क्योंकि वे भारी संसाधित होते हैं, हृदय रोग का 42 प्रतिशत और मधुमेह का 1 9 प्रतिशत से बढ़ने का खतरा बढ़ता है। कॉस्टको गर्म बनाना कुत्ते का इलाज अब और फिर आपके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना आनंद लेने का एक अच्छा तरीका है
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फैट
वसा में उच्च आहार, विशेष रूप से ट्रांस और संतृप्त वसा, हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है और 2, 000 कैलोरी आहार नहीं मिलना चाहिए 78 ग्राम से अधिक वसा प्रति दिन, केवल संतृप्त वसा की सीमा पर 16 से 22 ग्राम और जितना संभव हो उतना संभव है ट्रांस ट्रांस वसा। कॉस्टको में किर्कलैंड हस्ताक्षर हॉट डॉग में 33 ग्राम वसा, 12 ग्राम संतृप्त होते हैं और 2 ग्राम ट्रांस फ़ॉस्ट होते हैं। सिनाई हॉट डॉग में 30 ग्राम वसा युक्त 11 ग्राम संतृप्त वसा और 4 ग्राम ट्रांस वसा होता है। हिब्रू राष्ट्रीय हॉट डॉग में 34 ग्राम वसा होता है, जिसमें से 15 ग्राम संतृप्त होते हैं और 1. 5 ग्राम ट्रांस वसा होते हैं।
कैलोरी
नियमित रूप से उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को खाने से उन कैलोरी को जलाए बिना व्यायाम से वजन घटाने में योगदान देता है अधिक वजन या मोटापे से होने से हृदय रोग, मधुमेह और अवसाद का खतरा बढ़ जाता है। कॉर्टको में किर्कलैंड हस्ताक्षर हॉट डॉग में 570 कैलोरी होते हैं, सिनाई हॉट डॉग में 540 कैलोरी होते हैं और हिब्रू नेशनल हॉट डॉग में 550 कैलोरी होते हैं।
सोडियम
सोडियम में उच्च आहार में उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है, जो बदले में हृदय रोग के लिए योगदान देता है दैनिक नमक सेवन सिफारिशें 1, 500 और 2, 300 मिलीग्राम या उससे कम के बीच हैं कॉस्टको में गर्म कुत्तों सोडियम में उच्च हैं किर्कलैंड हस्ताक्षर गर्म कुत्ते में 1, 750 मिलीग्राम सोडियम, सिनाई हॉट डॉग 1, 730 मिलीग्राम और हिब्रू नेशनल हॉट डॉग 1, 630 मिलीग्राम है।
प्रोटीन
प्रोटीन एक पोषक तत्व है जो स्वस्थ त्वचा, बाल, नाखून, कोशिकाओं और मांसपेशियों का समर्थन करता है प्रोटीन से आपकी दैनिक कैलोरी का 10 से 35 प्रतिशत हिस्सा प्राप्त करने का लक्ष्य है, जो 2, 000 कैलोरी आहार के लिए प्रत्येक दिन 50 से 175 ग्राम के बराबर होता है हालांकि, जबकि कॉस्टको हॉट डॉग में प्रोटीन बहुत अच्छा होता है, आपके स्वास्थ्य के लिए यह संभव है कि जब भी संभव हो तो दुबला प्रोटीन का चयन करें। किर्कलैंड हस्ताक्षर हॉट डॉग में 24 ग्राम प्रोटीन है और सिनाई और हिब्रू नेशनल हॉट डॉग दोनों 20 ग्राम हैं।
लौह
मांस लोहे का एक अच्छा स्रोत है, एक पोषक तत्व जो आपके रक्त के माध्यम से आपके शरीर पर ऑक्सीजन लेता है हालांकि, कम वसा वाले और कम कैलोरी कटौती के साथ लोहे का सेवन संतुलन करना दैनिक सिफारिश में पहुंचने का एक बेहतर तरीका है।कॉस्टको फूड कोर्ट में पेश किए गए तीन ब्रांडों में से प्रत्येक को अपने दैनिक लोहे की जरूरतों का 25 प्रतिशत हिस्सा होता है।
