एक शक्ति कचरा बार के लिए पोषण संबंधी जानकारी

पावर कंट्रोल बायोनेटरीशनल रिसर्च ग्रुप द्वारा बनाई गई एक उच्च प्रोटीन बार है। अन्य पोषण सलाखों के विपरीत, जो अक्सर चबाने वाली होती है, पावर कंटिन एक क्रीम से भरे वेफर कुकी है जो केवल प्रोटीन में ही नहीं है, यह कार्बोहाइड्रेट में भी कम है। इस बार के पोषण संबंधी जानकारी के बारे में जानने से यह पता लगाने में आपकी मदद मिल सकती है कि यह आपके भोजन योजना में कैसे फिट बैठता है

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प्रकार

विविध प्रकार के जोड़ने और विभिन्न स्वाद कब्ज को संतुष्ट करने के लिए, पावर कन्वर्जन विविध प्रकार के व्यंजनों में आता है जिनमें कुकीज और क्रीम, फ्रांसीसी वनिला क्रेम, पीनट बटर क्रीम, पीनट बटर फ्यूज, ट्रिपल चॉकलेट और वन्य बेरी क्रीम । प्रत्येक स्वाद के लिए पोषण संबंधी जानकारी थोड़ा भिन्न होती है।

कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट

एक पावर क्रंच बार की कैलोरी में 195 से 205 कैलोरी है। कुकीज और क्रीम और फ्रांसीसी वेनिला क्रेम सलाखों में सबसे कम कैलोरी होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में 195 कैलोरी होते हैं, जबकि 205 कैलोरी में वन्य बेरी क्रीम सबसे ज्यादा है। चाहे वह बनाए रखने, खोना या वजन हासिल करने की कोशिश कर रहे हो, तो आप कैलोरी की संख्या को प्रत्येक दिन का उपभोग करने की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आपकी आयु, लिंग और गतिविधि स्तर पर आपकी कितना आवश्यकता है, और निष्क्रिय महिलाओं के बारे में 1, 600 कैलोरी प्रति दिन, 3 से 200 कैलोरी, बहुत सक्रिय पुरुषों के लिए हो सकता है। एक शक्ति कंचन बार में 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हैं। संतुलित आहार के लिए आपको कार्बोहाइड्रेट से 45 से 65 प्रतिशत कैलोरी मिलनी चाहिए।

प्रोटीन

पावर कंट्रोल पट्टी की प्रोटीन की मात्रा 13 ग्राम से पीनट बटर फ्यूज और पीनट बटर क्रीम कुकीज़ में कुकीज और क्रीम और फ्रांसीसी वनिला क्रेम कुकीज़ में 15 ग्राम है। पावर कंट्रोल बार, पावरक्रॉंच वेबसाइट के अनुसार, शरीर के भीतर प्रोटीन के अवशोषण में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसे "हाइड्रोलाइज्ड व्ही प्रोटीन" नामक एक अद्वितीय मट्ठा प्रोटीन का उपयोग किया जाता है। चाहे आप मांसपेशियों को प्राप्त करने या अपने दुबला शरीर द्रव्यमान बनाए रखने की कोशिश कर रहे हों, आपको स्वस्थ आहार के लिए प्रोटीन से 10 से 35 प्रतिशत कैलोरी प्राप्त करनी चाहिए।

फैट

एक शक्ति कंचन बार में कुल वसा का 11 से 12 ग्राम होता है, और 4 से 5 ग्राम संतृप्त वसा होता है। पावर कन्वर्टर बार में लगभग 50 प्रतिशत कैलोरी वसा से वसा से 20% कैलोरी युक्त संतृप्त वसा से होता है आपको अपने दैनिक वसा का सेवन 10% से कम कैलोरी में संतृप्त वसा वाले कुल कैलोरी के 20 से 35% तक सीमित करना चाहिए। संतृप्त वसा का उच्च सेवन आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।