तीन जैतून कंपनी 1998 में बनाई गई थी। तीन जैतून वोडका लैक्टोज मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी वोडका के 17 किस्मों के लिए जाना जाता है। वोडका प्रशंसकों को पता है कि एक चिकनी, स्वादिष्ट वोडका वोदका कॉकटेल या मार्टिनी को बनाता है या टूटता है यह जानना महत्वपूर्ण है कि तीन जैतून वोदका की सेवा में कितनी कैलोरी होती है और यह आपके आहार में कैसे फिट होता है
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कैलोरी
तीन जैतून वोदका के लिए अनुशंसित सेवारत आकार 1 औंस है।, जो वोडका का एक गिलास ग्लास जैसा ही आकार है। तीन जैतून के सभी प्रकार के वोदका में केवल 60 से 70 कैलोरी होते हैं, वोडका के विशिष्ट स्वाद के कारण केवल मामूली परिवर्तनशीलता होती है।
कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन
यदि आप प्रति दिन 2, 000 कैलोरी का औसत उपभोग करते हैं, तो आप कृषि के यू.एस. विभाग बताते हैं, प्रति दिन 225 से 325 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हो सकते हैं। एक 1-ऑउंस नियमित रूप से तीन जैतून वोडका के किसी भी स्वाद की सेवा में केवल 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं हालांकि, यदि आपने कार्बोहाइड्रेट के बारे में चिंताओं को बढ़ा दिया है, तो तीन जैतून एक कार्बोहाइड्रेट मुक्त वोदका प्रदान करता है, जिसे थ्री ओलिव्स नेकड वोडका कहा जाता है। यह तीन जैतून वोदका की एकमात्र किस्म है जिसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है। तीन जैतून वोदका की कोई किस्म में उन में वसा की कोई सांद्रता नहीं है, इसलिए वे अपने दैनिक चर्बी की खपत की सीमाओं के लिए कोई जोखिम नहीं डालते हैं। तीन जैतून वोडका में भी कोई प्रोटीन नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे पोषण का एक स्रोत नहीं हैं।
अल्कोहल सामग्री
शराब की सामग्री एक अन्य मादक द्रव्यों के मुकाबले अल्कोहल पेय पदार्थ की सेवा में अल्कोहल की मात्रा का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। तीन जैतून का वोदका में से एक का सेवन 40 प्रतिशत शराब है।
वोदका सहित सामान्य कॉकटेल की पोषण मूल्य
कॉकटेल के पौष्टिक महत्व को भी समझना महत्वपूर्ण है जो सामान्यतः वोदका का उपयोग करते हैं उदाहरण के लिए, एक "वोदका और क्रैनबेरी", जिसमें 1 ऑउंस होता है। वोडका और लगभग 3 औंस बर्फ में सेवारत क्रैनबेरी रस का 170 कैलोरी, कोई मोटी और सीमित कार्बोहाइड्रेट और चीनी नहीं है यदि आप कम चीनी क्रैनबेरी रस का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, एक वोदका मार्टिनी, जो आमतौर पर 2 ऑउंस से बना है। वोदका का और सूखी वरमाउथ का एक छिड़काव, इसमें लगभग 200 कैलोरी और 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं।
विचार
उच्च सेवन से आपके शराब की खपत को कम करने से गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आपके जोखिम में वृद्धि हो सकती है अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन की सलाह है कि महिलाओं को रोजाना एक से अधिक पेय नहीं है और पुरुषों की दो दिन से ज्यादा दो दिन नहीं होती है
