नॉर सब्जी सूखे सूप मिश्रण - गाजर, प्याज, टमाटर, अजवाइन का मिश्रण जड़, लीक, गोभी, फूलगोभी, हरी मटर और आलू - एक गर्म भोजन के रूप में खाया जा सकता है या एक नुस्खा के भाग के रूप में शामिल किया जा सकता है। इस सूप को बनाने के लिए पानी की साधारण वृद्धि की आवश्यकता होती है। यदि आप क्षुधावर्धक की तलाश में हैं, तो नॉर डुबोर के लिए कई नुस्खा विचार प्रस्तुत करता है।
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कैलरी, फैट और प्रोटीन प्रति सेवन
सूप मिश्रण के एक पैकेट में, 120 कैलोरी होते हैं। प्रति पैकेट में चार सर्विंग्स हैं, इसलिए एक सेवारत 30 कैलोरी के बराबर है। सूप में वसा नहीं होता है यहां प्रति प्रोटीन हर प्रोटीन भी नहीं है, इसलिए जब तक आप सूप के लिए चिकन या बीफ़ नहीं जोड़ते हैं, तो यह भोजन एक अच्छा प्रोटीन विकल्प नहीं माना जाएगा।
अन्य पोषक तत्व
यदि आप उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के लिए कम सोडियम आहार का पालन करते हैं, तो सीमित मात्रा में नॉर सब्जी का सूप मिश्रण लें। प्रत्येक सेवारत 670 मिलीग्राम सोडियम, या सोडियम के लिए सिफारिश की दैनिक सीमा का 29 प्रतिशत प्रदान करता है। सब्जी आधारित होने के कारण मिश्रण में 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रति सेवन होता है, जो कि कार्बोहाइड्रेट के दैनिक अनुशंसित सेवन का 5 प्रतिशत होता है। इसके अलावा, एक सेवारत विटामिन ए के दैनिक मूल्य का 10 प्रतिशत प्रदान करता है।
