आपकी कंक्रीट प्रणाली वह ढांचा है जिस पर आपका शरीर अपने आकार को बनाए रखने, अंगों की रक्षा करने और आंदोलन का निर्माण करने के लिए निर्भर करता है - मांसपेशियों को काम नहीं किया जा सकता था अगर वे हड्डियों के लिए तैयार नहीं थे। अपने कार्यों की पूर्ति के लिए, कंकाल प्रणाली को कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें ऊर्जा प्रदान करने वाले अणु, विटामिन और खनिज शामिल हैं।
दिन का वीडियो
कंकाल प्रणाली की कोशिकाओं
सभी मेटाबोलिक रूप से सक्रिय शरीर कोशिकाओं को पोषण की आवश्यकता होती है - कंकाल प्रणाली की कोशिकाएं कोई अपवाद नहीं हैं। जबकि हड्डी के अधिकांश मैट्रिक्स में नमक मैट्रिक्स होता है जो जीवित कोशिकाओं से बना नहीं होता है, हड्डी की कोशिका लगातार हड्डियों के पुनर्गठन और मजबूत करती है, और ऐसा करने के लिए पोषक तत्वों पर निर्भर करती है। इसके अलावा, हड्डियों के मज्जा में कोशिकाएं - मज्जा लंबी हड्डियों के केंद्र में हॉलोज को भरता है - रक्त कोशिकाएं उत्पन्न करती है, और यह भी पोषक तत्वों पर निर्भर करती है
पोषक तत्व वर्ग
कंकाल प्रणाली के जीवित कोशिकाओं सहित सभी शरीर कोशिकाओं, दो प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है Macronutrients प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और वसा शामिल हैं वे ऊर्जा प्रदान करने वाले अणु हैं जो कोशिकाओं को अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में की आवश्यकता होती है, और कंकाल प्रणाली कोशिकाएं कोई अपवाद नहीं होती हैं। स्केलेटल कोशिकाओं, जैसे अन्य शरीर कोशिकाओं की, को भी सूक्ष्म पोषक तत्वों, या विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। कंकाल प्रणाली के संबंध में, विटामिन कोशिकाओं को कंकाल के कार्य को पूरा करने के लिए उत्पाद बनाने में मदद करते हैं, जबकि खनिजों आपके कंकाल की हड्डी मैट्रिक्स का आधार बनती हैं।
कैल्शियम और हड्डियां
कंकाल प्रणाली के कार्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिज कैल्शियम है; यह नमक के सिद्धांत तत्वों में से एक के रूप में कार्य करता है, जो आपकी कोशिका हड्डियों के निर्माण के लिए उपयोग करती है। अजीब पर्याप्त है, जबकि कैल्शियम अस्थि समारोह के लिए महत्वपूर्ण है, आपके शरीर को वास्तव में हड्डी में कैल्शियम के अलावा खून में कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और रक्त कैल्शियम को हड्डी कैल्शियम से अधिक बारीकी से नियंत्रित करता है। एक तरह से, हड्डियों को खून के लिए कैल्शियम का एक भंडार के रूप में कार्य करता है, डॉ लुराली शेरवुड को अपनी पुस्तक "मानव फिजियोलॉजी" में बताता है।
कैल्शियम प्राप्त करना
क्योंकि रक्त कैल्शियम को हड्डी से बाहर निकाल सकता है यदि खून कैल्शियम गिर जाता है, और क्योंकि कैल्शियम की हानि हड्डी कमजोर होती है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके कंकाल प्रणाली में हर समय बहुत सारे कैल्शियम तक पहुंच हो। यही कारण है कि आपको अपने आहार में कैल्शियम की जरूरत है, लेकिन आपको विटामिन डी की भी जरूरत है। रेगिनाल्ड गैरेट और चार्ल्स ग्रिशम ने अपनी पुस्तक "बायोकैमिस्ट्री" में विटामिन डी को हड्डियों से तेज करने के लिए खून में कैल्शियम को स्थानांतरित करने में मदद की - विटामिन डी के बिना, आपकी हड्डियां बहुत कमजोर हो गई हैं
अन्य पोषक तत्वों
आपकी कंक्रीट सिस्टम कोशिकाओं को अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिसमें विटामिन सी भी शामिल है, जो कोशिकाएं कटेरील बनाने के लिए उपयोग करती हैं, कंकाल प्रणाली का एक महत्वपूर्ण घटक है।इसके अलावा, अस्थि मज्जा में स्थित रक्त प्रजनन कोशिकाओं को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए लोहे की आवश्यकता होती है। हालांकि रक्त कोशिकाओं को कंकाल प्रणाली का एक हिस्सा होने में पहले नहीं लगता है, वे जो कक्षों से आते हैं वे हैं पर्याप्त लोहे के बिना, आपकी अस्थि मज्जा की कोशिकाएं लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं कर सकती हैं, शेरवुड बताती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया हो सकता है।
