मछली, नट और पौधे के तेलों में ओमेगा -3 एसिड एथिल एस्टर मौजूद हैं। डीएएचए, जिसे डोकोसेहेक्सएनोइक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, और ईपीए (EPA) या एकोसैपेंटेनोइक एसिड, मछली के तेल की खुराक के फैटी एसिड घटकों को बनाते हैं, जो ओमेगा -3 तेलों के लिए एक सामान्य स्रोत हैं। ओमेगा -3 तेल चिकित्सीय तरीके से ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकते हैं, स्ट्रोक को रोकने, अस्थमा को रोकने, सिस्टिक फाइब्रोसिस, अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया का इलाज करते हैं, और दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम करने, धमनियों में पट्टिका को कम करने में मदद करते हैं। कॉम रिपोर्ट जबकि डॉक्टर अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों को ओमेगा -3 तेलों की सलाह देते हैं, वे कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
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पीठ दर्द
ओमेगा -3 तेल से जुड़े पीठ दर्द के एटियलजि अज्ञात है। यह हो सकता है और कुछ दिनों तक चल सकता है। हालांकि, जैसा कि आप ओमेगा -3 तेलों का उपयोग जारी रखते हैं, पीठ दर्द आमतौर पर कम हो जाएगा। यदि दर्द बनी रहती है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को फोन करें पीठ दर्द के निचले हिस्से में एक स्वास्थ्य समस्या जैसे कि एक गुर्दा संक्रमण का संकेत हो सकता है।
सिरदर्द
ओमेगा -3 तेल की खुराक लेना शुरू में सिरदर्द का कारण हो सकता है, लेकिन उन्हें निरंतर उपयोग से कम होना चाहिए। सिरदर्द गैर-गंभीर साइड इफेक्ट्स के रूप में वर्गीकृत होते हैं, जब तक कि वे गंभीर नहीं लगते हैं या उस स्थिति में बने रहते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
स्नायु एचेस
स्नायु का दर्द अक्सर ओमेगा -3 तेलों के लिए एक सामान्य दुष्प्रभाव के रूप में होता है आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास फ्लू है और आपका शरीर आमतौर पर सभी को दर्द कर सकता है यह मांसपेशियों में दर्द थोड़ी-थोड़ी देर होनी चाहिए, कुछ दिनों में समाप्त हो जाना चाहिए।
बर्चिंग
ओमेगा -3 तेलों को आम साइड इफेक्ट के रूप में आप अपने मुँह में गड़बड़ स्वाद के साथ बरामद अनुभव कर सकते हैं यदि यह जारी रहता है तो बड़बड़ाना परेशान हो सकता है उपचार के सुझावों के लिए अपने चिकित्सक को बुलाएं
बुखार
ओमेगा -3 तेल की खुराक के एक सामान्य दुष्प्रभाव के रूप में 101 डिग्री से कम एफ का एक निम्न श्रेणी का बुखार हो सकता है। बुखार को पहले दो दिनों में समाप्त होना चाहिए क्योंकि आपका शरीर पूरक के लिए समायोजित करता है बुखार का सही एटियलजि अज्ञात है, लेकिन मछली के तेल के साथ होता है
