गर्म मौसम के हिट होते ही, दो दिलचस्प चीजें एक साथ होती हैं: कपड़े छोटे हो जाते हैं, और पेय बड़े हो जाते हैं। और जबकि ज्यादातर गर्मियों के पेय, सामयिक नींबू पानी से लेकर ताज़ा वाइन स्प्रिटर्स तक, मॉडरेशन में सुरक्षित रूप से आनंद उठाया जा सकता है, वहाँ एक गर्मियों का स्टेपल है जो आपको इन वर्षों में पीछे छोड़ रहा है: मार्गरिटा।
मिश्रित पेय एक अप्रत्याशित शैली है, जिसकी शुरुआत अपेक्षाकृत कम कैलोरी वाले वोडका सोडा से लेकर आहार-बर्बाद करने वाले लॉन्ग आइलैंड आइस्ड टी से होती है, जो 275 कैलोरी प्रति 8-औंस की मात्रा में पैक करती है।
हालांकि, इसे स्वीकार करने के लिए दिल तोड़ने के रूप में, जमे हुए मार्गरीटा सबसे खराब अपराधी है। एक एकल जमे हुए मार्गरिटा में कैलोरी की संख्या "उचित" 290 से लेकर 900 कैलोरी तक हो सकती है, जो पेय के आकार और इसे बनाने के लिए उपयोग किए गए मिश्रण पर निर्भर करता है।
मिश्रण के विषय पर, अधिकांश जमे हुए मार्गरिट्स किसी के द्वारा श्रमसाध्य रूप से नींबू और नीबू का गुच्छा निचोड़ने और साधारण सिरप के छींटे डालने से नहीं बनते हैं। बल्कि, जमे हुए मार्गरिटा मिक्स को उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, कृत्रिम रंजक और संरक्षक के साथ लादेन किया जाता है। अफसोस की बात है, downsides वहाँ खत्म नहीं है। ग्लास के आकार के आधार पर आपका मार्गरिटा अंदर आता है, एक ही पेय का रिम आधा चम्मच नमक वितरित कर सकता है, जिसका अर्थ है कि एक जमे हुए मार्ग में आपके दैनिक अनुशंसित सोडियम की मात्रा आधे से अधिक हो सकती है। और समय के साथ, बहुत अधिक सोडियम उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
जोड़ा कैलोरी और सोडियम के ऊपर, अल्कोहल में कई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं, जिसमें हृदय, यकृत और अग्न्याशय को क्षति, एक कम प्रतिरक्षा प्रणाली और खराब नींद शामिल है। नियमित शराब के सेवन से व्यक्ति को कई तरह के कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
सौभाग्य से, उस अंधेरे, मार्गरीटा-मुक्त सुरंग के अंत में अभी भी कुछ प्रकाश है। हालांकि जमे हुए मार्गरिट्स आपके दिल, जिगर और अग्न्याशय को नष्ट करने की मांग करने वाले कैलोरी बम हो सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इन गर्मियों के स्टेपल को हमेशा के लिए मेनू से बाहर होना होगा। आप हमेशा ताजा नींबू के रस के साथ खरोंच से एक मार्जरीटा बना सकते हैं, बस ट्रिपल सेकंड का एक छप और टकीला का एक शॉट, पारंपरिक जमे हुए विविधता में नमक और भारी मात्रा में चीनी के लिए मजबूर कर सकता है। और यदि आप पीने पर वापस काटने के लिए अधिक प्रोत्साहन चाहते हैं, तो यह बहतरीन वजन घटाने की तस्वीर आपको अपने शराब की खपत को रोकने के लिए प्रेरित करेगी।
