एक स्रोत, संयुक्त राज्य अमेरिका में विपणन मल्टीविटामिन का ब्रांड नाम, आपको अपने आहार में उचित पोषण प्राप्त करने में मदद कर सकता है यदि आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में ताजी सब्जियां, फल, दुबला मांस, डेयरी उत्पाद और मछली शामिल नहीं है, तो आप मल्टीविटामिन ले सकते हैं। अगर आप एक कम कैलोरी आहार पर पोस्टमेनोपैसल, गर्भवती हो, शाकाहारी या आपके शरीर स्वास्थ्य समस्या की वजह से आपके पाचन तंत्र के माध्यम से कुछ विटामिन और खनिजों को अवशोषित नहीं कर सकते हैं। हालांकि, एक स्रोत पक्ष प्रभाव पैदा कर सकता है।
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अतिसार साइड इफेक्ट
अतिसार, मल्टीविटामिन का एक सामान्य दुष्प्रभाव, आपको बीमार महसूस कर सकता है। बाथरूम में कई यात्राएं लेने से आपको सूखा और कमजोर महसूस होने का कारण हो सकता है। आपके मल में एक तरल स्थिरता होगी आप अपने पेट में ऐंठन महसूस कर सकते हैं जबकि गैर-गंभीर रूप से वर्गीकृत किया गया है, तो आप अपने मल्टीविटामिन को भोजन के साथ ले कर दस्त का बचाव कर सकते हैं। आपके पेट में पहले से ही भोजन होने पर आपका पेट एक नए पूरक के साथ कम परेशान हो जाएगा यदि यह दुष्प्रभाव जारी रहता है, तो मार्गदर्शन और सहायता के लिए अपने व्यवसायी को कॉल करें
पेट खराब हो जाता है
एक नए मल्टीविटामिन जैसे एक स्रोत की शुरुआत से आपके शरीर में असंतुलन हो सकता है, खासकर आपकी पाचन तंत्र जब आप एक स्रोत लेते हैं, तो मुख्य रूप से इसका प्रारंभिक उपयोग करते समय आप मतभेद महसूस कर सकते हैं फिर, भोजन के साथ एक स्रोत लेने से इस दुष्परिणाम को कम करने में मदद मिल सकती है। इससे आपके पेट और आंतों को आपके शरीर में एक नए विटामिन और खनिज स्रोत के अनुकूलन में आसानी मिलेगी। यदि यह पक्ष कुछ दिनों के बाद जारी रहता है, तो सहायता और सलाह के लिए अपने व्यवसायी को कॉल करें यदि आप मतली के कारण उल्टी कर लेते हैं, तो आपकी उल्टी में खून की घड़ी करें। यदि आप अपने उल्टी में खून का ध्यान रखते हैं तो आपके मल्टीविटामिन का गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता है मदद के लिए आपको स्थानीय आपातकालीन कक्ष में जाना होगा आंतरिक खून बह रहा खून का काम और उसके कारण का निर्धारण करने के लिए एक डॉक्टर के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
संभव कब्ज
जब आप मल्टीविटामिन कोर्स शुरू करते हैं तो आपको आंत्र आंदोलन होने में समस्याएं आ सकती हैं। आपका मल सामान्य से अधिक कठिन हो सकता है आपको मल की आशंका का अनुभव हो सकता है जिसके कारण आप तनाव में पड़ सकते हैं। अपने मल को अधिक कुशलतापूर्वक स्थानांतरित करने के लिए तरल पदार्थ के साथ-साथ अपने आहार में ताजे फल और सब्जियां जोड़ें यदि घरेलू दुष्प्रभावों के बावजूद यह दुष्प्रभाव जारी रहता है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें
ब्लैक स्टूल
आपका मल रंग बदल सकता है, जिससे आपको चिंता हो सकती है रक्त के लिए अपने मल की जाँच करें यदि कोई दृश्य रक्त दिखाई नहीं देता है, तो अपने मल के रंग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपके स्टूल के रंग के बारे में आपके डॉक्टर के पास सलाह होगी मल्टीविटामिन का यह सामान्य दुष्प्रभाव तब तक जारी रहेगा जब तक आप इसे जारी रखना जारी रखेंगे।
