मुय थाई, जिसे थाई मुक्केबाजी भी कहा जाता है, एक संपर्क खेल है। इसका मतलब यह है कि प्रशिक्षण सत्रों में भाग लेने के लिए सीखना एकमात्र सही तरीका है। यदि आपके पास दक्षिणपूर्व एशिया की यात्रा का मौका है, तो आपको पता चल जाएगा कि प्रशिक्षण शिविर बहुत अधिक हैं और कई ऐसे छोटे प्रशिक्षण सत्र पेश करते हैं, जहां आप मूल बातें सीख सकते हैं और फिर घर पर अभ्यास करना जारी रख सकते हैं। मूय थाई प्रशिक्षण यू.एस. में बड़े शहरों में भी उपलब्ध है। यदि आपके पास ट्रेनर के साथ ऐसा करने का अवसर नहीं है, तो आप मूल बातें सीखने के लिए ऑनलाइन तलाश करना शुरू कर सकते हैं।
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ऑनलाइन प्रशिक्षण वेबकैम
ऑनलाइन प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका पेशेवर प्रशिक्षकों का पालन करना है चूंकि आप घर से प्रशिक्षण ले रहे हैं, इसलिए वेबकैम का उपयोग करने के साथ ऐसा करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। कोंबैट ग्रुप जैसी वेबसाइट्स आपको प्रशिक्षण के दौरान म्यू थाई सेनानियों को देखने के लिए अनुमति देते हैं, दोनों जिम या रिंग में ऐसा करने के लिए, वेबसाइट पर जाएं और जब लॉगिन और पासवर्ड के लिए कहा जाए, दोनों जगहों पर "अतिथि" टाइप करें। आपको स्क्रीन पर कैमरे के एक समूह को देखना चाहिए। ये लाइव हैं, इसलिए जब आप जिम में रहते हैं तो आप केवल लोगों को प्रशिक्षण देंगे फिर, चालें और कैमरे पर किए गए अभ्यासों का पालन करें।
मूय थाई मूल बातें
कुछ वेबसाइटों मूय थाई पर बुनियादी प्रशिक्षण प्रदान करते हैं उदाहरण के लिए, मुयथैलासन कॉम मूय थाई रुख सीखने पर विवरण प्रदान करता है। यह आपके शरीर की स्थिति को थोड़ा थोड़ा आगे बढ़ाता है, आपके सिर के नीचे सिर्फ थोड़ा और आपके पैरों को थोड़ा अलग है। यह आपको एक अच्छी स्थिति निर्धारित करता है और आपकी शेष राशि को सुरक्षित करता है। आपके चेहरे को बचाने के लिए हाथों को अपने भौहों तक, एक मुट्ठी में होना चाहिए वेबसाइट आपको दस्ताने पर डालने से पहले अपने हाथों को लपेटने और बुनियादी उपकरण का उपयोग करने के तरीके सीखने की अनुमति भी देता है, जिसमें जीरो संरक्षक, टखने का समर्थन, मुक्केबाजी दस्ताने, रस्सी और सिर रक्षक शामिल हैं। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मूय थाई में इस्तेमाल किए जाने वाले शब्दों को जानने के लिए कुछ चाल और शरीर के अंगों का उल्लेख किया जाए। इसका कारण यह है कि प्रशिक्षकों को अंग्रेज़ी शब्द के बजाय उनके थाई नाम के द्वारा उन्हें संदर्भित करने की संभावना है उदाहरण के लिए, "टीएई" का अर्थ है किक और "चोक" का अर्थ पंच होता है। आपको बुनियादी चालनों का नाम भी जानने की जरूरत है "वाँग नाई" का अर्थ है अपने विरोधियों के करीब रहने के लिए जब "थॉय" का मतलब है कि वापस कदम और खुद का बचाव करें।
मूल शाखा की तकनीकें
मूय थाई की सबसे महत्वपूर्ण कदमों और लड़ने वाली तकनीकों को आमने-सामने सीखा जाना चाहिए, क्योंकि वे एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ आप पर हमला करते हैं और बचाव करते हैं फिर भी, आप इंटरनेट पर मूय थाई की सबसे महत्वपूर्ण चाल के कुछ सीख सकते हैं। मूय थाई में पांच प्रकार के घूंसे और पांच कोहनी हमले हैं सबसे बुनियादी लोगों को ऑनलाइन सीखा जा सकता है इसमें "मड ट्रोंग" या सीधे पंच शामिल हैं।इसके लिए अग्रणी हाथ से सीधे एक पंच की आवश्यकता होती है, जबकि दूसरी ओर चेहरे को बचाता है
बेसिक लेग तकनीकों
लेग तकनीक ऑनलाइन मास्टर करने के लिए थोड़ा कठिन है मूय थाई में तीन तरह के बुनियादी "टीएई" या किक हैं एक वेबसाइट की तरह मुयथैलासन कॉम सभी चाल की एक बुनियादी राउंडअप प्रदान करता है और चित्रों को प्रदान करता है ताकि आप रुख और तकनीक का इस्तेमाल कर सकें। पक्ष किक, जो मूय थाई में मूल किक है, पैर और हिप को झुकाव से बग़ल में फेंकने के लिए किया जाता है किक करने के लिए, जब तक यह जमीन पर लंबवत नहीं होता तब तक पैर बढ़ाएं।
