किशोरों में अधिक वजन और मोटापे की दर नाटकीय रूप से बढ़ी है यह अनुमान लगाया गया है कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, 3 अमेरिकी बच्चों में से 1 और किशोर अधिक वजन वाले या मोटापे हैं। ऑनलाइन वजन-हानि कार्यक्रम किशोरों के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाने, वजन कम करने और समान लक्ष्य वाले अन्य किशोरों के साथ सहभागिता करने के लिए एक सुविधाजनक विकल्प प्रदान करते हैं।
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स्पार्कटेन्स
किशोर मुफ्त में स्पार्कटेन्स में शामिल होते हैं और वे वजन-प्रबंधन टूल की एक सीमा तक पहुंच देते हैं, साथ ही एक मंच जहां वे एक-दूसरे से बात कर सकते हैं और प्रेरित कर सकते हैं साइट भोजन योजनाओं, स्वस्थ व्यंजनों, एक स्वनिर्धारित अभ्यास कार्यक्रम, एक कैलोरी काउंटर और निवासी पोषण और फिटनेस विशेषज्ञों के सवालों के जवाब देने और मार्गदर्शन प्रदान करती है। किशोर अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं और किसी विशेष आहार संबंधी विचारों और फिटनेस प्राथमिकताओं के साथ एक प्रोफ़ाइल भर देते हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अनुकूलित योजना प्राप्त करते हैं।
कुरबो हेल्थ
किशोर एक ऐसे मोबाइल अनुप्रयोग और लाइव कोचिंग को शामिल करते हुए, Kurbo के लिए एक भुगतान वजन घटाने कार्यक्रम है। किशोर अपनी शारीरिक गतिविधि के साथ खाने वाले खाद्य पदार्थों को ट्रैक करते हैं ऐप खेल, साप्ताहिक चुनौतियों और भाग के आकार के बारे में शैक्षिक जानकारी और स्वस्थ भोजन के लिए आगे की योजना बना रहा है किशोर वजन, हानि विशेषज्ञ के साथ पाठ, ईमेल या वीडियो चैट जो अपने कोच के रूप में कार्य करते हैं और प्रत्येक आगामी सप्ताह के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं बुनियादी कार्यक्रम $ 25 एक महीने है, और बढ़ाया कार्यक्रम $ 75 एक महीने है
हसैमेट प्रोग्राम
हसैट किशोरों के लिए एक मुफ्त 30-दिवसीय वजन घटाने कार्यक्रम प्रदान करता है। इसमें स्वस्थ व्यंजनों, किराने की सूचियों और भोजन योजनाओं के साथ एक संरचित किशोर व्यायाम योजना और कसरत कार्यक्रम शामिल हैं। जिन किशोरों के पास 30 दिनों के बाद भी वजन कम करने के लिए वजन कम है, वे अपने लक्ष्य के वजन तक पहुंचने तक इस कार्यक्रम का उपयोग जारी रखें। HASfit फेसबुक समुदाय के माध्यम से प्रशिक्षकों से सहायता प्रदान की जाती है, जहां किशोर पूछते हैं, उनकी प्रगति साझा करते हैं और प्रेरणा प्राप्त करते हैं।
इंटरैक्टिव पोषण करें
नश्वर इंटरैक्टिव बच्चों, किशोर, माता-पिता और शिक्षकों के लिए एक वजन-प्रबंधन स्थल है नि: शुल्क प्रवेश के माध्यम से, किशोरावस्था में वजन प्रबंधन उपकरण जैसे कि युवा-दोस्ताना व्यंजनों, दैनिक स्वास्थ्य युक्तियाँ, भोजन योजनाएं और खाना पकाने की गतिविधियों तक पहुंच होती है। यह साइट बच्चों और किशोरों को भाग के आकारों के बारे में जानने, संतुलित भोजन बनाने, भोजन समूहों को समझने और भोजन लेबल पढ़ने में सहायता करने के लिए शैक्षणिक हैंडआउट्स पेश करता है। इंटरेक्टिव नाश्ते उपकरण में किशोर को स्वस्थ स्नैक्स चुनने में मदद मिलती है, और ट्रैकर उनके पोषण और प्रगति को ट्रैक करने देता है।
