यह हमेशा के लिए 20 होने के लिए बहुत अच्छा नहीं होगा? खैर, शायद पूरी तरह से नहीं। एक छोटे शरीर को पकड़ना और अपने पूरे जीवन को अपने सामने रखने के उत्साह को फिर से देखना अच्छा हो सकता है। लेकिन यह अतीत को स्थानांतरित करने और अपने 40 में प्रवेश करने के लिए भी बहुत बढ़िया है। उम्र के साथ आत्मविश्वास आता है, व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों। ओह, और आप स्ट्रीट स्मार्ट को भी चुनेंगे जो इस ग्रह पर एक दो दशकों से अधिक समय तक रहने के बाद ही आ सकते हैं।
लेकिन आपके 40 के दशक में होने का मतलब कुछ चीजों को पीछे छोड़ना भी है, जैसे कि नाश्ते के लिए पिज्जा खाना और रूममेट्स के साथ रहना। इस तरह का व्यवहार तब स्वीकार्य होता है जब आप कॉलेज से बाहर होते हैं और दुनिया में अपना रास्ता बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन 40 साल की उम्र के लिए? इतना नहीं।
तो, आगे की हलचल के बिना, यहां 40 चीजें हैं जिन्हें आपको गंभीरता से अपने जीवन से काटने पर विचार करना चाहिए यदि आप 40 या उससे अधिक उम्र के हैं। तुम अब बड़े हो गए हो। यह एक तरह से अभिनय शुरू करने का समय है।
1 एक गद्दे पर सो रहा है जो आपके माता-पिता ने आपको दिया था।
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यदि आपका गद्दा सात से दस साल से अधिक का हो गया है, तो अगले बड़े अवकाश सप्ताहांत तक प्रतीक्षा करें - जब गद्दे बिक्री पर जाते हैं - और एक नया प्राप्त करते हैं। स्मारक दिवस, सांख्यिकीय रूप से, सबसे अच्छे सौदे होते हैं।
2 एक ही स्थान पर अपने चश्मे, शैम्पू और टायर खरीदना।
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यह विशेषज्ञ का समय है। अपने बालों के लिए सही शैम्पू और अपने चेहरे के लिए सही चश्मे का पता लगाएं। कॉस्टको जवाब नहीं है; एक सैलून और एक ऑप्टोमेट्रिस्ट हैं।
3 व्यायाम करने के लिए अस्पष्ट इरादे रखना।
अभी करो। अक्सर करते हैं। भले ही यह ब्लॉक के चारों ओर चल रहा हो। यदि आप गतिहीन होना चुनते हैं, तो आपका शरीर उस जीवन शैली को अपनाएगा और महत्वपूर्ण प्रणालियों को बंद करना शुरू कर देगा, क्योंकि ऐसा लगता है कि आपको उनकी आवश्यकता नहीं है। अपनी आत्मा और शरीर को इसे व्यायाम की ऑक्सीजन की मात्रा देकर खिलाएं।
४ बिंग-पीना।
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आपके लीवर को हुआ नुकसान आपके 30 के मुकाबले 40 के दशक में अधिक महत्वपूर्ण है। आपका लिवर ऊपर रखने की कोशिश कर रहा है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, सेल टर्नओवर धीमा हो जाता है और खराब सामान को छानने की पूरी प्रक्रिया क्रॉल में चली जाती है। तब आप बस अपने साथ उसके अंदर घूम रहे हैं। आप अभी भी कभी-कभार पी सकते हैं- कुछ ग्लास वाइन भी आपके लिए अच्छा हो सकता है - लेकिन पीने के सप्ताहांत को समाप्त करने का समय आ गया है। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप बहुत अधिक या बस पर्याप्त हैं, पता करें कि आपकी पीने की आदतें आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहती हैं।
5 ऐसे कपड़े पहने जो फिट न हों।
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ओवरसाइज़्ड पैंट्स जो आपकी कमर या शर्ट पर नहीं रहेंगी, बटन बहुत टाइट होते हैं जो पूरे कमरे में पॉप करने की कगार पर होते हैं। हमें विश्वास करो, कुछ भी नहीं कपड़े के रूप में शानदार लग रहा है कि फिट। तो एक दर्जी को प्राप्त करने पर विचार करें जो यह सुनिश्चित कर सकता है कि मामला हो।
6 कर्ज में डूबा होना।
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भुगतान करना और सभी "सामयिक" क्रेडिट कार्डों को रद्द करके शुरू करें। यदि आपके पास एक टारगेट कार्ड है, तो चेकआउट पर आपके द्वारा अर्जित की गई 5 प्रतिशत छूट तब तक बेकार है जब तक आप उसका भुगतान नहीं करते। यदि आप कम से कम तीन महीनों में शेष राशि का वहन करते हैं, तो आपके $ 3 बॉक्स का मूल्य $ 5.16 हो सकता है। इस तरह की खरीद (भले ही वे छोटी लगती हों)। अपने क्रेडिट स्कोर को बढ़ाने के लिए, कार्ड का भुगतान करें और बस इसे छिटपुट रूप से उपयोग करें, लेकिन इसे नकदी की तरह व्यवहार करें।
7 गलत विटामिन सप्लीमेंट लेना।
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बहुत से लोग एक मल्टीविटामिन पॉप करते हैं जो उनके लिए काम नहीं कर सकते हैं। आपको अपने विशिष्ट चयापचय, पूर्व-मौजूदा स्थितियों या चिकित्सा इतिहास के आधार पर कुछ विटामिन की आवश्यकता हो सकती है। रक्त परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको सही खुराक और विटामिन के ब्रांड पर सिफारिशें दे सकता है।
8 ऐसे रिश्ते में रहना जो कहीं नहीं जा रहा है।
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यह पता लगाने का समय है कि आप जिस व्यक्ति के साथ हैं, वह वह व्यक्ति है जिसके साथ आप रहना चाहते हैं , या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप अकेले रहने से बच रहे हैं। यदि यह बाद की बात है, तो समझौता न करें। वहाँ निश्चित रूप से आप के लिए अच्छी तरह से अनुकूल कोई है।
9 प्राथमिक चिकित्सक नहीं होना।
अर्जेंट केयर क्लिनिक सिर्फ उसी के लिए है: Urgent.Care। वे नियमित रूप से आपको सर्दी या फ्लू के शॉट्स या खतरनाक लक्षणों के लिए इलाज नहीं करना चाहिए। एक डॉक्टर से मिलें जो आपको और आपके इतिहास को जान सकेगा।
10 एक ही पासवर्ड का उपयोग करना।
हमारे 40 के दशक में हम में से वे पहली पीढ़ी हैं जो पासवर्ड के साथ बड़े हुए हैं। लेकिन यह अभी भी सब कुछ के लिए एक पासवर्ड का उपयोग करने के लिए कोई बहाना नहीं है। हैकर्स के लिए इसे इतना आसान न बनाएं। ऐसे अनोखे पासवर्ड बनाने के गुर हैं, जिन्हें आप याद रख सकते हैं और जो आपकी निजी जानकारी को चुराने के लिए अजनबियों को आमंत्रित नहीं करेंगे।
11 कृत्रिम मिठास का उपयोग करना।
12 परमेश्वर को दान में देना।
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यह एक दान की तरह लग सकता है और एक दान की तरह लग सकता है, लेकिन अपनी मेहनत की कमाई को भेजने से पहले कुछ शोध करें। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त दान हैं जो केवल पीड़ितों, या शोधकर्ताओं, या व्हेल को प्राप्त दान का एक छोटा सा हिस्सा देते हैं जो वे मदद करने का दावा करते हैं। आपके बाकी पैसे संगठन के शीर्ष पर लालची लोगों को जाते हैं।
13 केवल प्यास लगने पर पानी पीना।
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यदि आप प्यासे हैं, तो आप पहले से ही निर्जलित हैं। जब आप गर्म हों या जब आप व्यायाम कर रहे हों तब केवल पानी न पीएं। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। आपके शरीर को पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका पर्याप्त पानी का सेवन है। पानी आपके शरीर में हर एक प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है, और अगर आपके शरीर में पानी की आदत बन जाती है, तो इससे गंभीर नुकसान हो सकता है।
14 कहीं भी लेकिन एक पूल, समुद्र तट या एक जिमी बफेट कॉन्सर्ट में फ्लिप-फ्लॉप पहने।
आप कार्यालय में एक स्विमिंग सूट नहीं पहनेंगे - अपने पैरों को एक ही पेशेवर शिष्टाचार दें।
15 कह “मैं कल मिलूँगा।
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चाहे वह शिथिलता हो या भय, आप जो कुछ भी बंद कर रहे हैं वह प्राथमिकता बनने की जरूरत है। अगर 40 साल की उम्र हमें और कुछ नहीं सिखाती है, तो यह है कि जीवन तेजी से आगे बढ़ता है। तो आप जानते हैं कि कल कितनी जल्दी अगले हफ्ते में बदल जाता है, फिर अगले महीने, फिर अगले साल, और इसी तरह।
16 "दर्द से चलना"।
यह एक मामूली दर्द हो सकता है, लेकिन क्या होगा अगर यह कुछ गंभीर का परिणाम है? आपको हमेशा एक डॉक्टर के पास जाना चाहिए और मूल्यांकन करना चाहिए कि क्या गलत है। इसके अलावा, शरीर के उस भाग का उपयोग करना जारी रखना जो आपको बहुत देर में नुकसान पहुंचा सकता है।
17 अपने बालों को बहुत लंबा पहनना।
आपके 40 के दशक के लंबे बालों में तुरंत उम्र बढ़ने का एक तरीका है। महिलाओं के लिए, हम क्रिस्टल गेल से लंबी बात कर रहे हैं; पुरुषों के लिए, फैबियो की लंबाई। उम्र बढ़ने के साथ बाल झड़ते हैं, इसलिए एक लंबी शैली आपको सिर्फ अपने से बड़े नहीं दिखेगी, बल्कि यह चिकना या बेदाग भी लग सकता है।
18 सनस्क्रीन छोड़ना।
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सूरज से जलना किसी भी उम्र में एक बुरा विचार है। लेकिन 40 के बाद, सनस्क्रीन के बिना आपकी त्वचा को यूवी किरणों से उजागर करना समय से पहले बूढ़ा दिखने के लिए व्यावहारिक रूप से भीख माँग रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने चेतावनी दी है कि "सूरज के लिए अतिरंजित बनावट बनावट को बदल सकती है और त्वचा की लोच को कमजोर कर सकती है।" वे अनुमान लगाते हैं कि 90 प्रतिशत तक झुर्रियां और झुलसी त्वचा धूप के संपर्क में आने से होती है। इसलिए हमें सनस्क्रीन पर भरोसा करें।
19 आपके बैंक खाते से बड़ी आँखें होना।
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घर खरीदते समय यथार्थवादी बनें। यदि आप तीन परिवार हैं, तो आपको छह बेडरूम की आवश्यकता नहीं है। और अगर आप किसी एक के परिवार हैं, तो उस घर को खरीदें जिसकी आपको ज़रूरत है, न कि किसी दिन आप किसी और के साथ साझा करने की उम्मीद करते हैं। समय आने पर आप उस घर को खरीद सकते हैं।
20 मतदान पर पारित।
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आपको जरूरी नहीं है कि आप फोन कॉल करें, एक पोलस्टर बनें, या खुद ऑफिस के लिए दौड़ें। लेकिन आप मतदान से बाहर नहीं निकल सकते हैं और विश्वास करते हैं कि आपके पास अभी भी स्थानीय, राष्ट्रीय और वैश्विक राजनीतिक मामलों में एक कहावत है।
21 हमेशा के लिए एक ही खाद्य पदार्थ खाने।
22 "भूल जाना" वर्षगाँठ।
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वयस्क होने का एक बड़ा हिस्सा पहचान रहा है कि हिरन आपके साथ रुकता है। आप एक बच्चा नहीं हैं जो तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि उनके माता-पिता उन्हें अपना होमवर्क करने या अपनी सब्जियां खाने या पहले से ही बिस्तर पर जाने के लिए याद नहीं दिलाते। आपके जीवन का हर विवरण आपको समन्वय और याद रखना है। इसमें महत्वपूर्ण तिथियां शामिल हैं जैसे कि आपके कर कब हैं, जब आपको हर सुबह कार्यालय में होने की आवश्यकता होती है, और, शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, उस दिन की सालगिरह जो आपने उस व्यक्ति से शादी की थी जिसके साथ आप अपना शेष जीवन बिताने की कसम खाते थे।
23 असंगठित गन्दगी में रहना।
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हमारे दिमाग स्वाभाविक रूप से अराजकता में आदेश की तलाश करते हैं। इसलिए यदि आपका घर एक गड़बड़ है, तो आप इसके बारे में आदेश देने के लिए संघर्ष करेंगे, जो भी आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए, उससे आपको पूरी तरह से विचलित कर देगा। जिस क्षण आप उन मोजे को बाधा में डाल देंगे, आपका तनाव कम हो जाएगा और आपकी एकाग्रता में सुधार होगा।
24 किसी भी ऐसे कपड़े को पहनना जो शराब खरीदने के लिए पुराना हो।
यदि आपने अपने जीवन के आधे हिस्से के लिए उस टी-शर्ट का स्वामित्व किया है, तो उसे जाने देने का समय आ गया है। यह शैली से बाहर है और शायद महान आकार में नहीं है।
यदि प्लेड वापस आ गया है, तो नई प्लेड खरीदें। कपड़ों की कटौती, कपड़े और शैलियों में बदलाव आया है। इसलिए, आज का फलालैन 90 के दशक में जोर्डन कैटेलानो की तरह दिखने के लिए बहुत अलग था। यह विंटेज नहीं है, यह सिर्फ पुराना है।
25 सोशल मीडिया पर अपने बच्चों का पालन करें।
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यदि आप ऐसा कर रहे हैं तो उन पर नजर रखने के लिए और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित हैं, यह एक बात है। वह माता-पिता का अधिकार है। लेकिन अगर आपने उन्हें फेसबुक या इंस्टाग्राम पर दोस्ती की है क्योंकि आप पल्स बनना चाहते हैं और उन्हें शर्मिंदा करने वाली तस्वीरों में टैग करते हैं और अपने आप को कमेंट सेक्शन में उन तरीकों से सम्मिलित करते हैं जो उन्हें कंप्यूटर से दूर कर देंगे।
26 देर से आना।
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"फैशनेबल रूप से देर से दिखाना" फैशनेबल नहीं है; यह कठोर है। लोगों को इंतजार करते हुए क्योंकि आप पीछे चल रहे हैं या समय की अवधारणा के साथ एक तरल संबंध है इसका मतलब है कि आपको कम आत्म-केंद्रित होने के लिए एक बड़ा प्रयास करने की आवश्यकता है। विचारशील होने के कारण कि आपके कार्य अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करते हैं, यह केवल विनम्र नहीं है, यह परिपक्वता का संकेत है।
27 वीडियो गेम खेलने के अंदर सप्ताहांत बिताना।
हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको पूरी तरह से वीडियो गेम से दूर रहने की जरूरत है। वह पागलपन होगा। तुम 40 के हो, मरे नहीं। लेकिन किसी भी 40 वर्षीय व्यक्ति को इस सवाल का जवाब नहीं देना चाहिए, "आप इस सप्ताह के अंत में क्या करेंगे?" के साथ, "मैंने अपने अंडरवियर में सीधे 48 घंटे तक फोर्टनाइट खेला।"
28 आप अभी भी "लटका" साबित करने के लिए चीजें कर रहे हैं।
चाहे वह आपकी उम्र के आधे लोगों के साथ पिकअप बास्केटबॉल खेल में हो रहा हो या टाइड पॉड चैलेंज की कोशिश करने के लिए स्वेच्छा से, अपनी आयु सीमा से नीचे के लोगों के साथ रहने की कोशिश करना आपदा के लिए सिर्फ एक नुस्खा है। आप अपने सबसे खराब प्रवृत्ति को दोहराकर किसी को भी दो दशक तक अपने जूनियर को प्रभावित नहीं करने वाले हैं। और आप इसके कारण ईआर में भी उतर सकते हैं।
29 अतीत में रहना।
यह उन लोगों और स्थानों के साथ फिर से जुड़ने में सुकून देने वाला हो सकता है, जो आज आपके द्वारा बनाए गए व्यक्ति को आकार देने में मदद करते हैं। लेकिन आपके अतीत में बहुत अधिक निवास करना भी एक बाधा हो सकती है। कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि बहुत अधिक विषाद खतरनाक हो सकता है, अवसाद और यहां तक कि मनोविकृति भी हो सकती है। अपने छोटे दिनों के लिए स्थायी गुरुवार को थ्रोबैक गुरूवार को न जाने दें।
30 टिंडर का उपयोग करना।
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डेटिंग ऐप्स लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है। लेकिन टिंडर डेटिंग के बारे में नहीं है - यह आकस्मिक हुक-अप के लिए है। यदि आप तैयार नहीं हैं तो हम आपको एक एकाकी रिश्ते में छलांग लगाने का सुझाव नहीं दे रहे हैं। लेकिन आपके जीवन में इस स्तर पर, आपको संभवतः एक से अधिक रात्रि स्टैंड की तलाश करनी चाहिए।
31 खरीद छूट।
जब आप शराब खरीद रहे हों तो आपको बैंक को तोड़ने की जरूरत नहीं है। लेकिन 40 की उम्र में, आप $ 4 बोतल से अधिक शराब के हकदार हैं। आप $ 15 रेंज में कुछ करने की कोशिश क्यों नहीं करते? शराब के साथ कुंजी गुणवत्ता है, मात्रा नहीं। आपको इन दिनों अपने पेय पदार्थों का आनंद लेना चाहिए, न कि उन्हें ठगना चाहिए क्योंकि वे अच्छा स्वाद नहीं लेते हैं।
32 डेयरी से परहेज।
तथ्य यह है, आपको कैल्शियम की आवश्यकता है, और इसे निगलना का सबसे अच्छा तरीका डेयरी के माध्यम से है। ज़रूर, ब्रोकोली में कैल्शियम होता है, लेकिन यह पांच कप ब्रोकली लेता है - प्रत्येक कप में 90 मिलीग्राम कैल्शियम - एक कप वसा रहित दही के बराबर, जिसमें 450 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। यदि आपके पास एक मध्यम लैक्टोज असहिष्णुता है, तो बस एक गोली लें और अपने शरीर को अच्छा करना सुनिश्चित करें।
33 अपने व्यक्तिगत रूप के साथ जुनूनी होना।
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आपको पूरी तरह से खुद को आसान बनाने की जरूरत नहीं है। पूरे दिन पसीने से तर-बतर रहने और दर्पण में आपके द्वारा देखे गए हर दोष को बाहर निकालने के बीच एक खुशहाल मैदान है।
34 तेजी से अपने बंधक का भुगतान करने की कोशिश कर रहा है।
अपने घर को स्वतंत्र और स्पष्ट रखने से आपके क्रेडिट या आपकी वित्तीय स्थिति में सुधार नहीं होगा। ऋण एक दीर्घकालिक पेबैक के लिए है। ध्यान दें कि क्रेडिट कार्ड ऋण से बाहर निकलने पर, अपने IRA / 401K को बनाने या पूरक करने, और अपने बच्चे के लिए एक आपातकालीन निधि - या बेहतर अभी तक, एक कॉलेज फंड जोड़ने पर ध्यान दें।
35 एक रेस्तरां के बिल को अंतिम पैसे में विभाजित करना।
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दोस्तों के साथ भोजन करते समय, यह मत समझो कि किसने और किसने शराब का महंगा गिलास ऑर्डर किया। अपने क्रेडिट कार्ड को लेट कर उस बिल को केंद्र के ठीक नीचे रखें। या इससे भी बेहतर, हर अब और फिर, पूरे समूह के लिए भुगतान करें! वे आभारी होंगे, और यदि वे मित्र हैं जिन्हें आप नियमित रूप से देखते हैं, तो वे जल्द ही एहसान वापस करेंगे।
36 बाहर जाने के लिए बाध्य होना।
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बड़े होने के बारे में सबसे अच्छे हिस्सों में से एक यह कहने में सक्षम है, "निमंत्रण के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं आज रात घर पर रह रहा हूं।" एक 20 वर्षीय, जो एक रात को बाहर सुनता है, एक वैरागी है, लेकिन एक 40 वर्षीय व्यक्ति जो शुक्रवार की रात को आदेश देता है और पजामा में अपनी स्वीटी के साथ गेम ऑफ थ्रोन्स को देखता है, वह अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा है।
37 टेप के साथ अपनी दीवार पर कुछ भी लटकाएं।
यदि आप एक छात्रावास में रह रहे हैं तो यह ठीक है, लेकिन यदि आप 40 वर्षीय वयस्क हैं, तो आपके घर में दीवार की कला को फंसाया जाना चाहिए। यदि आप कस्टम फ्रेमिंग के लिए पैसे नहीं खर्च करना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं, तो आइकिया जैसे मेगा-स्टोर पर अपेक्षाकृत सस्ते फ्रेम हैं।
38 बिलियन सेल्फी पोस्ट करना।
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अपना स्वयं का चित्र लेने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अगर आप इतनी सारी सेल्फी पोस्ट कर रहे हैं, जिससे आप किशोरों को अंडरआर्म्स की तरह दिखते हैं, तो यह फोन को बंद करने का समय है।
39 लंघन सब्जियों को छोड़ देना।
ब्रोकोली का प्रशंसक नहीं है? या ब्रसेल्स स्प्राउट्स? या कोई क्रूसदार सब्जियाँ, उस बात के लिए? यह आपके हरे रंग के फैलाव पर काबू पाने का समय हो सकता है। एक 2017 पेन स्टेट स्टडी के अनुसार, क्रूसिबल वेजिस - पत्तागोभी, फूलगोभी, और केल जैसी चीजें- आपके पेट की बाधाओं से रक्षा करती हैं और सूजन और "लीची आंत" को रोकती हैं।
40 अपनी माफी के लिए एक स्पष्टीकरण जोड़ना।
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यह कहना कि आप क्षमा चाहते हैं, पर्याप्त है। आपको अपने व्यवहार का औचित्य साबित करने की ज़रूरत नहीं है, या आपने जो बातें कही हैं, उन्हें क्यों समझा। जब आप 40 तक पहुंचते हैं, तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि जब माफी की बात आती है, तो कम है। अंत में एक "लेकिन" के साथ एक "सॉरी" वास्तव में एक "सॉरी" नहीं है। और यदि आप 40 साल की उम्र में लेने की आदतें तलाश रहे हैं, तो इन 40 चीजों को पढ़ें जिन्हें आपको 40 के बाद तुरंत शुरू करना चाहिए।
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