व्यायाम सिर के आधार में दर्द पैदा कर सकता है, जिसके साथ भी हो सकता है सिर के अन्य क्षेत्रों में मतली और अन्य माइग्रेन जैसी लक्षण और दर्द किस प्रकार के व्यायाम से पता चलता है कि किस प्रकार के सिरदर्द और सिरदर्द के अन्य लक्षण आपके दर्द का कारण हो सकता है, यह पहचानने में आपकी सहायता करता है। तीव्रता या अभ्यास-ट्रिगर सिरदर्द के पैटर्न में परिवर्तन के लिए अपने चिकित्सक को देखें, या यदि आप नींद, सुन्न हो, बुखार हो या कठोर गर्दन का विकास करें।
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Exertional Headache
Exertional सिरदर्द और प्रयास-प्रेरित सिरदर्द कभी-कभी एक साथ में फंस जाते हैं, लेकिन अत्यधिक सिरदर्द थोड़ा अलग होते हैं। कसरत करने में शामिल है, खींचने, खींचने और उठाने से ऊपरी सिरदर्द हो सकता है। छींकने और खांसी भी हो सकती है उठाने और दर्दनाक सिरदर्द के बीच के संबंध के कारण, उन्हें कभी-कभी भारोत्तोलन सिरदर्द कहा जाता है। दर्द आम तौर पर गर्दन के ओसीसीपटल क्षेत्र में होता है ओसीसीपटल रिज गर्दन की पीठ के साथ हड्डी है और खोपड़ी के आधार के लिए नीचे सिर।
प्रयास से प्रेरित सिरदर्द
एरोबिक व्यायाम जैसे तैराकी, लंबी पैदल यात्रा और चलने वाले प्रयास-प्रेरित सिरदर्द एथलीट विशेष रूप से निर्जलीकरण, अतिरंजित और हाइपोग्लाइसीमिया के कारण प्रयास-प्रेरित सिरदर्द के लिए कमजोर हैं। हल्के एरोबिक गतिविधि से वार्मिंग से प्रयास-प्रेरित सिरदर्द रोका जा सकता है।
खेल डिवाइस ट्रिगरेड सिरदर्द
खेल डिवाइस ट्रिगर किया गया सिरदर्द आमतौर पर खोपड़ी के ओसीसीपटल और लौकिक इलाकों में महसूस किया जाता है। उपकरणों के उदाहरण जो गेम डिवाइस से सिरदर्द हो गए हैं, मुखपत्र हैं, तैराकी चश्मे और हेलमेट हैं। चकाचौंध की पट्टियों को ढकने में मदद मिल सकती है।
ओसीसीपिटल न्यूरलजीआ
ओसीसीपिटल न्यूरलजीआ एक अवधि है जो दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन के चक्र के लिए होती है जो गर्दन के आधार पर शुरू होती है। यह दर्द पक्षों या सिर के सामने या आँखों के पीछे भी जा सकता है, अक्सर यह ऑक्सीपिस्टल माइग्रेन के रूप में गलत तरीके से होने के कारण होता है। यद्यपि व्यायाम ओसीस्पिटल न्यूरलजीआ के मुख्य ट्रिगर नहीं हो सकता है, यदि गतिविधि आपको अपनी गर्दन को तनाव में डालती है या गर्दन पर दबाव डालता है या गर्दन पर प्रभाव पड़ता है या गले पर प्रभाव पड़ता है, तो कनेक्शन हो सकता है।
सरवाइकोजेनिक सिरदर्द
आपका सिरदर्द दर्द भी कमजोर गर्दन या ऊपरी पीठ से आ सकता है। जब शारीरिक प्रशिक्षण जैसे वजन प्रशिक्षण, खेल या रॉक क्लाइम्बिंग, गर्दन और ऊपरी पीठ पर शारीरिक रूप से जोर दिया जाता है ऐसा कारण है कि एक सिरकाजनन सिरदर्द के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो गर्दन और कंधे से शुरू होता है और फिर सिर में ऊपर जाता है यदि आपको उपचार नहीं मिलता है तो आपको सप्ताह के लिए दर्द महसूस हो सकता है
