आपके क्वाड्रिसप्स में दर्द सचमुच अपने पटरियों में आपको रोक सकता है ये मांसपेशियां आपके जांघों के सामने स्थित हैं और उन में दर्द अति प्रयोग या खेल चोटों का संकेत कर सकते हैं। दुर्लभ मामलों में क्वाड में दर्द गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है। यदि आपके पास दांत या "चार्ली घोड़े" उत्तेजनाएं हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें, जो कि लाल रंग, सूजन और स्पर्श के लिए गर्म होता है।
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क्वाड्रिसिप्स स्ट्रेन
क्वैड्रिसप्स तनाव के साथ, मांसपेशियों के तंतुओं को बढ़ाया या फाड़ा जाता है। चोटों को अक्सर ऐसे क्रियाकलापों से परिणाम मिलता है, जिनके लिए विस्फोटक पैर की आवश्यकता होती है, जैसे कि दौड़ना, कूद, लात मारना या गहन पैर प्रेस
एक ग्रेड I चोट एक हल्के तनाव है जिसमें मांसपेशियों के तंतुओं को बढ़ाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कोमलता और पीड़ा होती है; ग्रेड II में फाइबर का फाड़, ताकत और गतिशीलता और हल्के सूजन का नुकसान होता है। ग्रेड III के साथ, मांसपेशी टूट जाती है, तीव्र दर्द, सूजन और मलिनकिरण पैदा होती है।
मामूली तनाव का इलाज आर। आई सी। ई। विधि के साथ किया जा सकता है: आराम, प्रत्येक कुछ घंटों में 20 मिनट के लिए पैर काटना; एक लोचदार पट्टी के साथ संपीड़न; और ऊंचाई यदि आपको चोट के समय गंभीर दर्द या सूजन, मलिनकिरण, चलने में कठिनाई या "पॉप" सुना है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
क्वाड्रिसिप्स टेंडोनिस [99 9] क्वाड्रिसिप्स टेंडोनिटिस कण्डरा की सूजन है जो क्वाड्रिसिप की मांसपेशियों को घुटने से जोड़ता है और सक्रिय लोगों के बीच आम है। लक्षणों में दर्द या दर्द का दर्द शामिल होता है - विशेषकर जब आप घुटने को ले जाते हैं - घुटने के चारों ओर सूजन जहां क्वाड्रिसिप पेशी को जोड़ता है, और कठोरता गतिविधि से विश्राम करके क्वाड्रिसिप टंडनॉटिसिट का इलाज करें जिससे प्रभावित क्षेत्र प्रभावित हो।
जब तक आपके पास उनके उपयोग के बाद कोई शर्त नहीं है, तब तक दर्द के लिए अधिक-विरोधी-विरोधी दवाएं ले सकते हैं यद्यपि tendonitis के मामूली मामलों का इलाज घर पर किया जा सकता है, तो अपने चिकित्सक को देखें अगर दर्द स्वयं की देखभाल के बावजूद, कुछ दिनों से अधिक के लिए दैनिक क्रियाओं में हस्तक्षेप करता है।
परामर्श
पुष्टिकरण, अक्सर परिधीय धमनी रोग का लक्षण, एक दर्दनाक परिसंचारी विकार है। कसरत करते समय आमतौर पर ध्यान देने योग्य, जैसा कि स्थिति बढ़ती है, आप आराम कर लेते समय भी आपको प्रभावित कर सकते हैं प्राथमिक लक्षण आपके पैर या बाहों में पीड़ा या जलने का दर्द है।
गंभीर ज़ोर-शोर से छूने वाले ठंडे अंगूठे पैदा हो सकते हैं; आप भी घावों को विकसित कर सकते हैं आपके डॉक्टर अपने टखनों और बाहों में रक्तचाप की जांच कर जांच का विश्लेषण कर सकते हैं; कभी-कभी, अल्ट्रासाउंड और एमआरआई का उपयोग किया जाता है क्लॉडीकेशन को एस्पिरिन, स्टेटिन ड्रग्स और एंटीकोआगुलंट्स के साथ इलाज किया जाता है। सर्जरी कभी-कभी आवश्यक होती है
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साधारण मांसपेशियों में दर्द एक कर लगाने वाली कसरत के कई दिनों बाद हड़ताल कर सकती है यदि आपने भारी उठाने वाले सत्र में कई स्क्वेट्स और एक्सटेंशन के साथ क्वाड को अलग कर दिया था, तो आपको 72 पोस्ट कसरत के लिए दर्द और दर्द महसूस नहीं किया जा सकता है। गंभीर रूप से पीड़ादायक quads का एक और कारण पुनरावृत्ति विलक्षण, या लंबा है, इन मांसपेशियों के संकुचन एक डाउनहिल रन या वृद्धि अपराधियों के रूप में हो सकती है
एक बार लैक्टिक एसिड के निर्माण के कारण माना जाता है, यह मांसपेशियों में दर्द से जुड़ी शुरुआत या डोम, मांसपेशी फाइबर में सूक्ष्म आँसू के कारण होता है DOMS कुछ दिनों के भीतर हल करता है आलिंगन, कोमल मालिश, फोम रोलिंग, एपसॉम नमक स्नान और हल्के शारीरिक गतिविधि उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद करता है।
