भारोत्तोलन भार के बाद कंधे से कोहनी से दर्द के लिए रेडियेटिंग

जब ठीक से किया जाता है, भार उठाना आम तौर पर शरीर के कई क्षेत्रों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी कसरत है। हालांकि, ज़्यादा ज़्यादा ज़्यादा या अनुचित तरीके से वजन उठाना जरूरी हो सकता है। चूंकि कंधे की संयुक्त भारोत्तोलन में शामिल ज्यादातर आंदोलन के लिए जिम्मेदार है, वेटलिफ्टिंग चोटों के लिए यह सबसे आम स्थानों में से एक है। यदि आप भार उठाने के बाद अपने कंधे से अपनी कोहनी तक पहुंचने वाले दर्द का अनुभव करते हैं, तो विचार करने के लिए कई संभावित कारण हैं

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रोटेटर कफ इंपैंपमेंट

चार मांसपेशियों का एक जटिल समूह, चक्रीय कफ को कॉलरबोन से ऊपरी बांह की हड्डी तक फैली हुई है रोटेटर कफ के मुख्य कार्य कंधे के संयुक्त को समर्थन, कफिंग और घूर्णन करने में शामिल हैं। भारोत्तोलन के लिए आवश्यक दोहराव के आंदोलनों को कभी-कंधे के ब्लेड की बाहरी छोर से घूमने के लिए रोटेटर कफ का कारण होता है। जब ऐसा होता है, तो रोटेटर कफ सूजन और परेशान हो जाता है। चक्रीय कफ के फूल के रूप में फैल जाता है और फैलता है, यह कंधे के ब्लेड के नीचे फंसे हो सकता है, जिसके कारण आगे की जलन होती है। रोटेटर कफ इंपैंपमेंट के रूप में जाना जाने वाला यह हालत, तीव्र कंधे के दर्द में परिणाम है जो अक्सर कंधे से कोहनी तक फैल जाती है। यदि ठीक तरह से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अंततः रंधकों को हड्डियों से अलग या अलग कर सकता है।

बाइसप टेंडिनिटिस < टेंडिनिटिस एक काफी परिचित समस्या है जो शरीर में लगभग किसी भी कण्डरा को प्रभावित कर सकता है। काफी आसानी से, टेंडिनिटिस कंडरा की एक सूजन को संदर्भित करता है। अत्यधिक या अनुचित भारोत्तोलन के परिणामस्वरूप मछलियां कंधे सबसे अधिक प्रभावित हैं। रोटेटर कफ इंपैक्शन के समान, मछलियां तेंदुआ आमतौर पर हड्डी के खिलाफ कंडरी रगड़ का एक परिणाम है। वास्तव में, मछलियां तेंदुआव और कंधे का टकराव अक्सर एक साथ होते हैं। लक्षणों में दर्द की एक धीमी शुरुआत शामिल होती है जो कंधे के आगे या तरफ से शुरू होती है और कोहनी की ओर हाथ नीचे जाती है। बार-बार, जब शरीर को सिर या सिर पर हाथ से हटा दिया जाता है, तब दर्द खराब हो जाता है

बर्साइटिस

रोटेटर कफ के भीतर, स्पार्सपीनैटस मांसपेशी प्रमुख मांसपेशी है जो कंधे के ब्लेड के ऊपर फैले हुए हैं यह मांसपेशी अकेले हाथों को पक्ष के ऊपर उठाने के लिए जिम्मेदार है यह भी कंधे के संयुक्त रूप में बांह की हड्डी को पकड़ने के लिए जिम्मेदार है क्योंकि आप किसी वस्तु को फेंक देते हैं। एक मोटी कण्डरा ऊपरी बांह की हड्डी के लिए सुप्रास्पिनैटस पेशी को जोड़ता है और इस कंधे के ऊपर स्थित एक छोटे से फिसलन वाले द्रव द्रव होता है। यह थैली, जो सबके्रोमियल बर्सा के रूप में जाना जाता है, कंडरी को चिकना देना करता है क्योंकि यह संयुक्त के अंदर चलता है। मछलियां तेंदुआ के समान होती है, यह बर्सा कभी-कभी हड्डी के बीच पीस जाती है, जिससे सूजन हो जाती है।हालांकि कंधे के शीर्ष के निकट दर्द सबसे तीव्र है, यह हाथ नीचे विकीर्ण कर सकता है

अव्यवस्था

एक कंधे की अव्यवस्था एक गंभीर चोट है जिसमें ऊपरी बांह की हड्डी कंधे सॉकेट से बाहर निकलती है कंधे की अवस्था के कंधे या चरम रोटेशन के लिए ज़ोरदार झटके कंधे की अव्यवस्था के सबसे सामान्य कारण हैं। ज्यादातर मामलों में, वजन उठाने से आसानी से कंधे की अव्यवस्था नहीं होनी चाहिए। हालांकि, आपके हाथों में भारी वजन के साथ कंधे के जोड़ को घूमने से चोट लग सकती है। लक्षणों में कंधे के पास एक दृश्य विकृति शामिल होती है, साथ में सूजन और चोट लग जाती हैं। तीव्र दर्द अक्सर पूरे हाथ में महसूस होता है, कभी-कभार सुन्नत, कमजोरी और आंदोलन के नुकसान के साथ। स्थायी क्षति से बचने के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान रखना आवश्यक है