आधुनिक चिकित्सा के आगमन से पहले अच्छी तरह से लोगों ने पौधों और अन्य प्रकृति-व्युत्पन्न उपचारों का इलाज किया और सभी तरह के विकारों और बीमारियों का इलाज किया। पपीता, दक्षिण पूर्व एशिया और अमेरिका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाए गए फल, को पाचन तंत्र की सहायता करने के लिए लंबे समय से कथित तौर पर बताया गया है। समर्थकों का कहना है कि पपीता एंजाइम्स अजीब भाटा के साथ अपच और ईर्ष्या को कम करती हैं, लेकिन इन दावों को साबित करने वाले साक्ष्य की कमी है।
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पपीता एंजाइमों के बारे में
प्रति कप प्रति दिन अपने पैकेट की 10% अनुशंसित फाइबर सेवन और पाचन एंजाइमों में समृद्ध, पपीता ने लोक में आश्चर्य के भोजन की भूमिका निभाई है दवा। यह एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ अनुप्रयोगों, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह और अस्थमा के उपचार, घाव और जलन चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया गया है, और एक पाचन सहायता के रूप में इसका उपयोग के शीर्ष पर पशु चिकित्सा कीटनाशक। Papain, पपीता के सकारात्मक पाचन प्रभाव के लिए जिम्मेदार कुंजी एंजाइम, संयंत्र के कच्चे फल से निकाला जाता है पपीता एंजाइम पाउडर, गोली और टैबलेट रूपों में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं।
पपीता एंजाइमों की मदद कैसे करें
एसिड भाटा तब होता है जब पेट में एसिड घुटकी में वापस आती है - आपके मुंह और पेट के बीच की पाइप लाइन। यदि आप भाटा से पीड़ित हैं, तो आपको असंतोष, अपच और विघटन का अनुभव हो सकता है पपीया एंजाइमों में भोजन प्रोटीनों को सरल, अमीनो एसिड को पचाने में आसान बनाने में मदद करता है, जिससे पाचन में सुधार हुआ है और पेट में एसिड उत्पादन कम हुआ है। यह सिद्धांत है कि पाचन में प्रचुर मात्रा में पाचन एंजाइम शरीर के पाचन कार्यभार को कम करके एसिड भाटा के लक्षणों को कम कर सकता है।
रिसर्च क्या कहता है
पाचन विकारों में पापेन की भूमिका की जांच करने वाला एक छोटा सा अध्ययन, "बायोजेनिक एमाइन्स" के अप्रैल 2012 के अंक में प्रकाशित हुआ, में बताया गया है कि 42 प्रतिभागियों ने पपैन को प्राप्त करने में सुधार का अनुभव किया गैस और ब्लोटिंग की तुलना में 42 जो एक प्लेसबो लेते थे जब आपका पेट गैस और फूला हुआ हो जाता है, तो अम्लीय पेट की सामग्री अधिक मांसपेशियों की अंगूठी से ऊपर की ओर जाने की संभावना होती है जो पेट और अन्नप्रणाली को अलग करती है - एसिड भाटा के कारण। यद्यपि यह अध्ययन से पता चलता है कि पपीता एंजाइमों को एसिड भाटा के प्रबंधन में लाभकारी हो सकता है, बड़े अध्ययन और इन शोधों की पुष्टि के लिए अधिक व्यापक शोध आवश्यक हैं।
जीवनशैली रणनीतियां
हालांकि यह आपके एसिड भाटा का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए पपीता एंजाइमों की कोशिश करने के लिए आकर्षक हो सकता है, अनुसंधान द्वारा समर्थित जीवन शैली में परिवर्तन को लागू करने के लिए लक्षण प्रबंधन प्रदान करने की अधिक संभावना है अक्टूबर 2013 के "द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी" में प्रकाशित क्लिनिकल प्रैक्टिस दिशानिर्देशों के मुताबिक सबसे प्रभावी जीवन शैली की रणनीतियों में वजन घटाने, बिस्तर के सिर के साथ सोते हुए और झूठ बोलने से पहले दो से तीन घंटे खाने से बचा जाना शामिल है।आम तौर पर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचने के लिए एसिड रिफ्लक्स - जैसे चॉकलेट, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, शराब और मसालेदार खाद्य पदार्थों को बढ़ाना माना जाता है - इस सबूत की कमी के कारण अनुशंसित नहीं है कि ये आइटम छोड़कर लक्षणों में सुधार होता है हालांकि, ये दिशानिर्देश आपके एसिड भाटा के प्रबंधन के लिए एक व्यक्तिगत आहार दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, जिसमें आपके लक्षणों को खराब करने के लिए जाने जाने वाले खाद्य पदार्थों से बचाव भी शामिल है।
सावधानियां और अगला कदम
एसिड भाटा आम तौर पर दवाओं और जीवन शैली में परिवर्तन के द्वारा प्रबंधित किया जाता है गंभीर या अक्सर एसिड भाटा गैस्ट्रोओफेजीयल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) माना जाता है, जो गैस्ट्रिक अल्सर पैदा कर सकता है और एनोफेजियल कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। यदि आप लगातार या बिगड़ती लक्षण अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने के लिए विवेकपूर्ण है। यदि आप पपीन की कोशिश करना चाहते हैं, तो इस पूरक को लेने की सुरक्षा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें - दवाओं के साथ किसी भी ज्ञात बातचीत सहित उदाहरण के लिए, यदि आपको रक्त-पतला उपचार बताया जाता है, तो papain इस दवा की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है और खून बह रहा जोखिम बढ़ा सकता है। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, क्योंकि इसकी सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है, और गर्भावस्था के दौरान भी बचने के कारण Papain को बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित कर सकता है।
मेडिकल सलाहकार: जोनाथन ई। अवीव, एम। डी।, एफएसीएस
