यह संभव है कि आप अपनी पाचन तंत्र के बारे में बहुत कुछ नहीं सोचें जब तक कि आपको समस्या न हो। ठीक से काम करते समय, यह छोटे घटकों में भोजन को तोड़ता है ताकि आपके शरीर अपने आहार से पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकें। यदि स्वस्थ होता है, तो आपका शरीर उचित पाचन के लिए आवश्यक एंजाइम का उत्पादन करता है। हालांकि, कुछ प्रमाण हैं कि पपीता जैसे फल पाचन में सहायता कर सकते हैं - हालांकि सुनिश्चित करने के लिए अधिक शोध की जरूरत है। किसी भी तरह, पपीता एक पौष्टिक, उच्च फाइबर का फल है, इसलिए इसे अपने आहार में जोड़ना दुख नहीं होगा। लाटेकस एलर्जी वाले लोग कुछ फलों जैसे कि पपीता से बचना चाहिए।
दिन का वीडियो
संभावित पाचन सहायता
पपीता खाने से पाचन सुधारने का प्रस्ताव है। हालांकि, इस प्रस्ताव का समर्थन करने के लिए अनुसंधान काफी हद तक कमी है। पपीता में पापीन नामक एक प्रोटीलाइटीक एंजाइम होता है, जो कि फल पके हुए उच्चतम होता है। प्रोटीन पाचन में प्रोटेलीटिक एंजाइम सहायता एक परीक्षण ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि पपीता संभवतः पाचन सहायता के रूप में कार्य कर सकता है, 2012 के अनुसार अर्बन-चैंपियन मास्टर्स डिग्री थीसिस में इलिनोइस विश्वविद्यालय। छात्र ने पाया कि पपीता एंजाइम पेट के अम्लीय माहौल में सक्रिय हैं, प्रोटीन को तोड़ने में मदद करते हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले किण्वन पदार्थों का अच्छा स्रोत हैं
पपीता अनुपूरक पाचन विकारों की सहायता कर सकता है
शोधकर्ताओं ने पाचन संबंधी कई मुद्दों पर पपीता पल्प से बने एक केंद्रित पपीता पूरक की प्रभावशीलता की समीक्षा की। पुरानी अपच और पाचन तंत्र संबंधी विकार वाले प्रतिभागियों ने रोजाना 40 दिनों के लिए पपीता ध्यान केंद्रित किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि पपीता ध्यान ने चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कुछ लक्षणों में सुधार किया, जैसे कब्ज और सूजन परिणाम 2013 में "न्यूरो एंडोक्रिनोलॉजी पत्र" पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे।
आंतों परजीवी लड़ सकते हैं
पपीता आंतों परजीवी से लड़कर स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा दे सकती है, "मेडिसीनल फूड के जर्नल" के मई 2007 के संस्करण में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक। पपीता के फल और उसके बीज में शक्तिशाली रोगाणुरोधी गतिविधि है, शोधकर्ताओं के अनुसार। प्रभावशीलता की जांच करने के लिए, शोधकर्ताओं ने उन बच्चों को पपीता बीज की तैयारी दी जो आंतों परजीवी के लिए सकारात्मक परीक्षण करते थे। अध्ययन में पाया गया कि पपीता के बीज हानिकारक साइड इफेक्ट्स के बिना परजीवी के इलाज में प्रभावी थे।
अल्सर के लिए फायदेमंद हो सकता है
पपीता पेट के अल्सर वाले लोगों के लिए लाभ दे सकता है - पेट की परत में दर्दनाक घावों। शोधकर्ताओं ने पेट के अल्सर के चूहा मॉडल पर कच्ची पपीता के अर्क के प्रभाव की जांच की। पपीता में पदार्थ होते हैं जो पाचन तंत्र की सुरक्षा में मदद कर सकते हैं। अध्ययन में पाया गया कि पपीता का उपयोग प्रायोगिक मॉडल में अल्सर को काफी कम करता है। पपीता पेट के अल्सर के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम कर सकती हैं, लेकिन यकीन करने के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता हैपरिणाम "मेडिसिनल जर्नल के जर्नल" के दिसंबर 200 9 के संस्करण में प्रकाशित हुए।
