पीई वर्ग में सर्किट ट्रेनिंग से सभी बच्चों को अपने स्तर पर काम करने और सफलता हासिल करने की अनुमति मिलती है। लेआउट की बहुमुखी प्रतिभा खुद को अनुकूलन गतिविधियों को उधार देती है। बच्चों को दिलचस्पी और सक्रिय रखने के लिए आप आसानी से सर्किट को नियमित आधार पर बदल सकते हैं। सर्किट ट्रेनिंग, घर के अंदर और बाहर दोनों तरह की सुविधाएं उपलब्ध कराती है, उपलब्ध सुविधाओं के प्रकार के आधार पर
दिन का वीडियो
संगठन
उपलब्ध स्थान बच्चों के लिए पीई सर्किट की स्थापना को प्रभावित करता है अंतरिक्ष के परिधि के चारों ओर छोरने वाले स्टेशनों की एक परिपत्र व्यवस्था आदर्श है। इससे छात्रों को भ्रम या ट्रैफिक जाम के बिना आसानी से स्टेशनों के माध्यम से प्रवाह करने की सुविधा मिलती है। कक्षा में बच्चों की संख्या के आधार पर सर्किट के साथ कितने स्टेशन निर्धारित करें। पांच या छह स्टेशन 24 और 36 छात्रों के बीच कक्षा के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। प्रत्येक स्टेशन पर समूहों को आवश्यकतानुसार छोटा या बड़ा बनाने के लिए नंबर समायोजित करें
क्रियाकलाप
प्रत्येक स्टेशन एक विशिष्ट, उम्र के उपयुक्त कदम के स्थान बन जाता है। बेसिक व्यायाम स्क्वाट्स की तरह चलता है, जैकिंग कूदता है, सीटूप्स, पुशअप, रस्सी कूदता है और सबसे ग्रेड स्तरों के लिए अच्छी तरह से काम में चल रहा है। योग एरोबिक चाल के लिए प्रस्ताव विपरीत या खींचता है। अन्य विचारों में गेंद ड्रबबलिंग, हूला होपिंग, बैनिंग बैन बैग, नाच, बुलबुला लपेट पर कूद, सीढ़ी चढ़ाई, शूटिंग हुप्स या जगलिंग शामिल हैं। ऐसी गतिविधियों का चयन करें, जिनके कौशल और आंदोलनों को प्रतिबिंबित करती है, बच्चों को व्यायाम कक्षा में नियमित रूप से अभ्यास करने या उनका उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
प्रगति
समय बचाने के लिए, कक्षा आने से पहले प्रत्येक सर्किट स्टेशन की स्थापना करें स्टेशनों के बीच समान रूप से छात्रों को विभाजित करें आपके सिग्नल पर छात्रों ने उस विशिष्ट स्टेशन पर कदम बढ़ाते हुए शुरू किया। 20 से 30 सेकंड के बाद, छात्रों को अगले स्टेशन पर ले जाने के लिए फिर से सिग्नल करें। यह सर्किट तेजी से पुस्तक रखता है ताकि बच्चों को पूरे समय बढ़ रहा हो। बच्चों को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, उन्हें प्रत्येक स्टेशन पर दोहराव की संख्या की गणना करें। जब वे स्टेशन पर वापस आ जाएंगे, तो उन्हें अंतिम संख्याओं को हरा करने की चुनौती दें।
टिप्स
रोटेशन शुरू करने से पहले प्रत्येक स्टेशन के छात्रों के लिए प्रदर्शन करें यह सुनिश्चित करता है कि सभी छात्र समझते हैं कि जब वे पहुंचें तो कम समय बर्बाद होता है। किसी भी शब्द या चित्र के साथ चिन्ह भी प्रत्येक स्टेशन के लिए एक अनुस्मारक और एक मार्कर के रूप में काम करते हैं। सर्किट प्रशिक्षण के दौरान संगीत खेलना बच्चों की गति को बनाए रखने में मदद करता है और गतिविधि को और अधिक मनोरंजक रखता है।
