हम सभी जानते हैं कि व्यायाम करने से आपके स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। यह तनाव से राहत देता है, आपके मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ाता है, आपको ऊर्जावान बनाता है, आपके हृदय को अधिक रक्त और ऑक्सीजन प्रदान करता है, आपको सोने में मदद करता है, और कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, अन्य बातों के अलावा। यहां तक कि एक हल्की कसरत भी आपके जीवनकाल को लंबा कर सकती है।
लेकिन, फिटनेस ऐप फ्रीलेटिक्स की ओर से OnePoll द्वारा किए गए एक नए अध्ययन के अनुसार, वर्कआउट करना आपकी जीवनशैली को आश्चर्यजनक लाभ प्रदान कर सकता है।
अध्ययन में नियमित रूप से व्यायाम करने वाले 1, 000 लोगों और 1, 000 लोगों का सर्वेक्षण किया गया, जिन्होंने पाया कि नियमित रूप से कसरत करने वाले 34 प्रतिशत लोग सप्ताह में कई बार सेक्स करते हैं, केवल उन 15 प्रतिशत लोगों में जो कभी वर्कआउट नहीं करते हैं।
सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि जो लोग बाहर काम करते हैं वे खुद को अधिक खुश, अधिक आशावादी और अधिक मिलनसार बताते हैं। बाहर काम नहीं करने वाले 40 प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे शनिवार की रात बाहर जाने की तुलना में घर रहना पसंद करेंगे।
"अगर हम उन मानसिक प्रभावों पर अधिक ध्यान देते हैं, जो फिटनेस के पास हैं, तो हम यह भी देख सकते हैं कि जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, वे अपने स्वयं के खुशी के स्तर को 10 में से 10 से अधिक होने की संभावना रखते हैं जो व्यायाम नहीं करते हैं। यह वास्तव में रेखांकित करता है। तथ्य यह है कि व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव विशुद्ध रूप से भौतिक पहलुओं से बहुत आगे निकल जाते हैं, " फ्रीलेटिक्स के सीईओ डैनियल सोभानी ने एक बयान में कहा।
लेकिन अध्ययन में सबसे अप्रत्याशित खोज यह थी कि जो लोग अक्सर व्यायाम करते हैं वे अधिक पैसा बनाने के लिए करते हैं, खासकर वे जो जिम में कड़ी मेहनत करते हैं। औसतन, जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में $ 25, 000 अधिक कमाते हैं जो कभी जिम नहीं जाते हैं। इसके अलावा, जो लोग उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) में संलग्न होते हैं, वे कम तीव्रता वाले आंतों का पक्ष लेने वालों की तुलना में $ 13, 000 अधिक कमाते हैं।
अब, निश्चित रूप से, यह डेटा अत्यधिक अवैज्ञानिक है, और यह विशेष रूप से सहसंबंध के सवाल में लाता है, कारण नहीं है। यह हो सकता है कि जिस तरह के लोग बहुत अधिक व्यायाम करते हैं, वे बस ऐसे होते हैं जो अधिक बहिर्मुखी व्यक्तित्व, उच्च-संचालित नौकरियां और अधिक सक्रिय सेक्स जीवन जीते हैं, जैसा कि वे महसूस-अच्छा हार्मोन डोपामाइन द्वारा संचालित होते हैं।
लेकिन सट्टा स्तर पर, यह देखना आसान है कि व्यायाम इन जीवन शैली के निष्कर्षों को कैसे प्रभावित कर सकता है। व्यायाम, आखिरकार, भरपूर मात्रा में एंडोर्फिन प्रदान करते हैं, जो आपको खुश करते हैं। और यह आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए भी साबित हुआ है, जिससे आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा मिलेगा और वित्तीय जोखिम उठाने की आपकी इच्छा होगी। जिम जाने का यह एक और कारण है। और अगर आपको वहां जाने में परेशानी हो रही है, तो जिम जाने के लिए 11 तरीके स्मार्ट लोग खुद को प्रेरित करें।
