पेपरमिंट कैंडीज देश के लगभग हर गैस स्टेशन पर उपलब्ध हैं, और यह एक बुरी चीज नहीं है जबकि कुछ पेपरमिंट्स कैलोरी और चीनी में उच्च हैं, वे कुछ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकते हैं।
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विभिन्न प्रकार
कई प्रकार के पेपरमिंट कैंडीज उपलब्ध हैं। श्वास टकसालों, आमतौर पर सुपरमार्केट या गैस स्टेशनों में चेकआउट काउंटरों में बेचे जाते हैं, टिन, ट्यूब या बक्से में आते हैं और इसमें कठोर या नरम बनावट हो सकती है। हार्ड पेपरमिंट्स और डिनर टकसालों के रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं हैं; दुकानों, आमतौर पर कैंडी गलियारे में उन्हें डाल
कैलोरी
कैलोरी सामग्री आप किस प्रकार का पुदीना कैंडी चुनते हैं इसके आधार पर भिन्न होती है फैट सिक्रेट पोषण सूचना डेटाबेस के अनुसार, एक लोकप्रिय सांस टकसाल के चार टुकड़ों में 60 कैलोरी होते हैं फैट सीक्रेट ने कड़ी कैंडीज़ को 24 टुकड़ों प्रति कैलोरी के रूप में सूचीबद्ध किया है। लेबल पढ़ें ताकि आपको पता हो कि आप क्या प्राप्त कर रहे हैं।
चीनी
पेपरमिंट कैंडीज कभी-कभी चीनी में थोड़ा अधिक होता है चार श्वास टकसालों में 15 ग्राम चीनी होता है, जबकि कठिन कैंडी में 3.7 g यदि यह आपके लिए बहुत ज्यादा चीनी है, तो चीनी मुक्त पुदीना कैंडीज देखें बस पता है कि कभी कभी उन कैंडीज में इस्तेमाल किया गया सोर्बिटोल मीठा गैस की समस्याओं का कारण बन सकता है, "डॉक्टर की बुक ऑफ फूड रेमेडीज"।
स्वास्थ्य लाभ
यदि आप पाचन से पीड़ित हैं, तो एक पेपरमिंट पॉप अप करें। कॉर्नेल विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एलेन हेज के मुताबिक, न केवल आपकी सांस को मिठाई देगा, बल्कि यह आपके पेट को व्यवस्थित करने में भी मदद करेगा।
