परफेक्ट पल्लू और आयरन जिम दोनों होम-उपयोग पुलप सलाखों हैं जो कुछ अन्य अभ्यासों को समायोजित कर सकते हैं - लेकिन यह डालकर समानता एक तरफ, वे और अधिक अलग नहीं हो सकता है परफेक्ट पल्पअप को अपने द्वार पर हार्डवेयर-घुड़सवार होना चाहिए, लेकिन ऊंचाई में समायोजित किया जाता है ताकि आपके पास स्वयं-सहायतापूर्ण पुलअप या उल्टे पंक्तियां प्रदर्शित करने का विकल्प हो। आयरन जिम को कोई बढ़ते हुए हार्डवेयर की आवश्यकता नहीं है, लेकिन स्व-सहायता प्राप्त पुलअप के लिए समायोजित नहीं करता है।
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अधिष्ठापन के बारे में सोचें
यदि आप अपना घर किराया करते हैं और अपनी पट्टे की शर्तों से आपको अपनी दीवारों या दरवाजों में ड्रिलिंग से रोक दिया जाता है, तो लोहे जिम आपका स्पष्ट विकल्प है । यह केवल लाभ उठाने का माउंट करता है - कोई हार्डवेयर नहीं है - इसलिए एक बार इकट्ठा किया जा सकता है आप इसे अपने द्वार पर स्थापित कर सकते हैं, फिर उसे कुछ सेकेंड में हटा सकते हैं। बिल्कुल सही खींचो जल्दी से और आसानी से अपने द्वार से भी हटाया जा सकता है; यह बस बढ़ते ब्रैकेट्स में और बाहर स्लाइड करता है। हालांकि, उन बढ़ते ब्रैकेट्स को स्थायी रूप से स्थान पर रहने के लिए रखा गया है।
अपने पुलअप को छूने
अगर, दूसरी तरफ, आप अभी तक पूरी पुलअप का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, परफेक्ट पुल्प्प एक दोस्ताना विकल्प है। इसकी पुलपट्टी पट्टी स्विंग हाथ पर घुड़सवार है ताकि इसे द्वार के शीर्ष के पास सेट किया जा सके - पूर्ण पुल-पुल के लिए - या द्वार में कम, आप अपने पैरों के साथ धक्का दे या भाग लेने के लिए मैदान पर अपनी ऊँची एड़ी के ऊपर आराम करें वजन का
परफेक्ट पल्लूप व्यायाम
पुलअप के अतिरिक्त, आप एकदम पुलअप के झूले हाथ को छोड़ सकते हैं ताकि बार स्वतंत्र रूप से चलता रहे और खड़े होने वाली पंक्तियों के लिए इसका उपयोग करें; या कम सेटिंग में बार के साथ पुशअप, बेंच डिप और उल्टे पंक्तियां करें आप बार से लटका भी कर सकते हैं - इसकी उच्च सेटिंग में - फांसी के पैर को उठाने और क्रूचर्स रिवर्स करने के लिए।
आयरन जिम व्यायाम
तुलनात्मक रूप से आयरन जिम, तटस्थ पकड़ के अलावा समानांतर पकड़ पकड़ता है, और पैर को फांसी या रिवर्स क्रंच भी रखता है; लेकिन यह तब होता है जब द्वार में घुड़सवार होता है आप लौह जिम को भी हटा सकते हैं, इसे फर्श पर उल्टा कर सकते हैं, और इसे पुलप के हैंडल या डुबकी की सलाखों के रूप में उपयोग कर सकते हैं, हालांकि डिपों पर गति की आपकी सीमा सीमित हो जाएगी। अंत में, यदि आप एक द्वार के नीचे उल्टा लोहे के जिम को पोंछते हैं, तो आप बैठकों के लिए अपने पैरों को लंगर करने के लिए इसका उपयोग भी कर सकते हैं।
आकार और वज़न के प्रतिबंध
परफेक्ट पुल्प्प के पास सीमित वजन क्षमता है - 220 पाउंड - और 27 से 36 इंच चौड़ा के बीच के दरवाजे फिट बैठते हैं। आयरन जिम की आधिकारिक वेबसाइट इसकी वजन क्षमता या आकार प्रतिबंधों की सूची नहीं है, लेकिन ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं का कहना है कि इसकी 300 एलबी है। वजन सीमा और फिट बैठता है 24 से 32 इंच चौड़ा।
