गंभीर फिटनेस प्रशिक्षण प्राचीन यूनानियों के लिए पुराना है जिन्होंने ओलंपिक खेलों जैसे एथलेटिक घटनाओं को प्रशिक्षित किया था और आयोजित किया था, जो 776 ईसा पूर्व में शुरू हुआ था मार्शल आर्ट्स का भी एक रूप है प्रशिक्षण जो कि हज़ारों साल पुराना है नौकरी के रूप में व्यक्तिगत प्रशिक्षण बहुत बाद में नहीं आया था लंबे समय से प्रशिक्षक आमतौर पर धार्मिक या सैन्य नेताओं थे। आज हमारे पास जिम, पार्कों, घरों में और यहां तक कि टेलीविज़न शो में भी निजी ट्रेनर प्रशिक्षण क्लाइंट हैं
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मनुष्य के अच्छे के लिए
जबकि 5000 सालों से योग का अभ्यास किया गया है, चीन में 2500 और 250 ईसा पूर्व के बीच में कांग्रेस फू (कुंग फू) विकसित हुआ है, कन्फ्यूशियस और शारीरिक फिटनेस के उनके प्रोत्साहन के कारण। चीनी ने फिटनेस की कमी के लिए कुछ रोगों का पता लगाया और कहा कि व्यायाम उन्हें रोक सकता है। कांग्रेस फू का उद्देश्य शरीर को स्वस्थ और बीमारी और बीमारी से मुक्त रखना है।
साम्राज्य के विस्तार के लिए
पूर्व के राजनीतिक नेताओं में फिटनेस के महत्व को मान्यता दी उदाहरण के लिए, फारस, आवश्यक नागरिकों को शारीरिक और यहां तक कि निर्धारित स्वास्थ्य कार्यक्रमों को प्रशिक्षित करने के लिए, कहीं 400 से 2500 बी सी के बीच। यह प्रशिक्षण आहार फ़ारसी के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए नहीं बल्कि सामग्रियों के लिए मजबूत और फिट सैनिकों को सुनिश्चित करने के लिए था।
प्राचीन यूनानी सभ्यताओं में फिटनेस के संबंध में संभवतः सभी समय का सर्वोच्च था। चिकित्सकों जैसे कि हिप्पोक्रेट्स ने फिटनेस के माध्यम से स्वास्थ्य के महत्व पर बल दिया एथेंस के लोग शरीर की शारीरिक पूर्णता के लिए संघर्ष करते थे और स्पार्टन सरकार ने 6 वर्ष की उम्र में एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए सभी पुरुषों को जरूरी बताया और वयस्कता तक इसे बनाए रखा।
जर्मन जिमनास्टिक्स
1700 से 1850 तक, जर्मनी और स्वीडन ने लोगों को प्रशिक्षण देने में बड़ी प्रगति की। जोहान गुट्स मुथ्स और फ्रेडरिक ज्हन को क्रमशः "जर्मन जिमनास्टिक्स का दादा" और "जर्मन जिमनास्टास का पिता" माना जाता है। कुत्तों ने जिमनास्ट के लिए उपकरण और रूटीन बनाए। नेपोलियन ने जेहन के शुरुआती जीवन के दौरान यूरोप के बहुत अधिक विजय प्राप्त किए और उनका मानना था कि यदि जर्मन लोगों को फिटनेस की स्थिति आगे बढ़ती है तो भविष्य के हमलों को रोका जा सकता है।
पहला स्वास्थ्य चिह्न
स्वास्थ्य और व्यक्तिगत प्रशिक्षण ने 1 9 00 में बड़ी प्रगति की। आधुनिक फिटनेस के पिता जैक लालेन ने हजारों अमेरिकियों को उठने और व्यायाम करने के लिए प्रेरित किया फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में अपने टेलीविजन शो के माध्यम से और उनके बाली जिम में उन्होंने लोगों को प्रेरक दवाओं के रूप में व्यायाम और जीवन शैली विकल्पों का इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित किया।
आधुनिक स्वास्थ्य आंदोलन
डॉ। आधुनिक फिटनेस आंदोलन के पिता केन एच। कूपर, लोगों को व्यायाम के उपयोग के माध्यम से बीमारी उपचार से बीमारी की रोकथाम के बारे में सोचते हैं। 1 9 68 में उन्होंने दुनिया के लिए शब्द "एरोबिक्स" शुरू किया और एक फिटनेस आंदोलन शुरू किया जो कि अमेरिका में 100,000 से अधिक 30 लाख से अधिक जॉगर्स की संख्या बढ़े।उन्होंने दिखाया कि नियमित व्यायाम और उचित आहार विकल्प कई रोगों को रोक सकते हैं।
कैरियर के रूप में स्वास्थ्य
1 9 80 के दशक में व्यक्तिगत प्रशिक्षण एक लोकप्रिय कैरियर विकल्प बन गया। नेशनल स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन (एनएससीए) ने 1 99 6 तक पहले राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त निजी प्रशिक्षण प्रमाण पत्र को नहीं पहचान लिया था। व्यक्तिगत प्रशिक्षण का लंबा इतिहास रहा है, लेकिन हाल ही में एक व्यवहार्य कैरियर पथ बन गया है।
प्रकाशन के समय वर्तमान में एक दर्जन से अधिक निजी प्रमाणपत्र हैं जो प्रमाणन एजेंसियों के लिए राष्ट्रीय आयोग की मान्यता है। इनमें अकादमी के एप्लाइड पर्सनल ट्रेनिंग एजुकेशन, अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज, द कूपर इंस्टीट्यूट, इंटरनेशनल फिटनेस प्रोफेशनल एसोसिएशन, नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्टिस मेडिसीन, नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्टिस मेडिसीन, नेशनल काउंसिल फॉर सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर्स, नेशनल राष्ट्रीय व्यायाम और स्पोर्ट्स ट्रेनर्स एसोसिएशन, राष्ट्रीय व्यायाम प्रशिक्षक संघ, नेशनल फेडरेशन ऑफ प्रोफेशनल ट्रेनर्स, नेशनल स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन (एनएससीए) और ट्रेनिंग एंड वेलनेस सर्टिफिकेशन कमीशन पर परिषद।
फिटनेस के महत्व और आपके लक्ष्यों की ओर जाने के लिए फिटनेस नेता होने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का एक महत्वपूर्ण अंग है हालांकि, इसकी आधुनिक लोकप्रियता समाज का एक हिस्सा है जिसे आप पूरे इतिहास में देख सकते हैं।
