वायएमसीए में व्यक्तिगत प्रशिक्षण

वायएमसीए एक ईसाई, गैर-लाभकारी संगठन है जो स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने और उनके संबंधित समुदायों पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए समर्पित है। वायएमसीए वेबसाइट के अनुसार, संयुक्त राज्य भर में 10 से अधिक पड़ोस के लिए वाईएमसीए सुविधाएं उपलब्ध हैं। अधिकांश वाईएमसीए में निजी ट्रेनर्स के साथ एक स्वास्थ्य क्लब है। वाईएमसीए में प्रशिक्षकों की योग्यता और प्रशिक्षकों को भर्ती करने की लागत साइटों के बीच भिन्न होती है

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लाभ

वाईएमसीए से एक निजी ट्रेनर को किराए पर लेना आपको अपने व्यायाम शासन से प्रेरित और अनुशासित रहने में मदद करेगा आप अपने व्यायाम सत्र को पूरा करने के लिए और अधिक जवाबदेह महसूस करेंगे और संभावना है कि अगर आप अकेले व्यायाम कर रहे थे तो इससे कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। निजी ट्रेनर यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी निगरानी करेगा कि आप सही तकनीक और उचित तीव्रता से प्रत्येक अभ्यास को पूरा कर रहे हैं। वाईएमसीए स्थानों हृदय स्वास्थ्य मशीनों, कार्डियोवस्कुलर मशीनों, वजन मशीनों, मुफ्त वजन, मैट, व्यायाम गेंदों और सबसे अधिक संभावना एक स्विमिंग पूल सहित सभी की पेशकश करते हैं।

मूल्य

निजी प्रशिक्षण के लिए मूल्य स्थान के हिसाब से अलग होगा, लेकिन वाईएमसीए सदस्यों को सभी वाईएमसीए में रियायती कीमत मिलेगी। ला जोला में वाईएमसीए के मुताबिक, कैल, वाईएमसीए के सदस्यों ने एक व्यक्तिगत ट्रेनर के लिए $ 39 और $ 48 एक घंटे के बीच भुगतान किया है, एक ही बार में वे सत्रों की संख्या के आधार पर भुगतान करते हैं। कई वाईएमसीए समूह निजी प्रशिक्षण पैकेज भी प्रदान करते हैं। आप और दोस्तों के एक समूह एक साथ काम कर सकते हैं और अपने निजी प्रशिक्षण सत्रों की लागत को विभाजित कर सकते हैं, जिससे आप सभी के लिए सस्ता बना सकते हैं।

योग्यताएं

वाईएमसीए प्रशिक्षकों की योग्यता स्थान के बीच भिन्न हो सकती है, लेकिन वाईएमसीए वेबसाइट के अनुसार, सभी प्रशिक्षकों को सीपीआर, एईडी और प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। वे प्रशिक्षकों को किराए पर लेना पसंद करते हैं, जो अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज, एरोबिक्स और फिटनेस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका या अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीन से प्रमाणन करते हैं। वाईएमसीए स्वास्थ्य और स्वास्थ्य प्रमाणन के अपने सिद्धांतों को भी प्रदान करता है अपने स्थानीय साइट पर उपलब्ध प्रशिक्षकों की योग्यता पूछना सुनिश्चित करें

कार्यक्रम

वायएमसीए में आपका व्यक्तिगत ट्रेनर आपको अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों के बारे में पूछताछ करके और फिटनेस मूल्यांकन करने से शुरू करेगा एक बार आपके ट्रेनर में आपकी आधारभूत जानकारी होती है और आप क्या सुधारना चाहते हैं, तो वे एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करेंगे।