यदि वजन घटाने का आपका लक्ष्य है, तो आपको काम की गारंटी देने वाली किसी योजना की आवश्यकता नहीं है। आहार की गोलियां, भोजन प्रतिस्थापन और भोजन-विशिष्ट आहार वादों को बनाते हैं जो अक्सर प्रचार के ऊपर रहने में विफल रहते हैं सबसे सफल वजन-हानि योजना में प्रतिबद्धता, स्वस्थ खाने की आदतों और व्यायाम शामिल हैं यह समझने में आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मददगार हो सकते हैं कि ऐसे रक्त पीएच कैसे वजन घटाने के समीकरण को प्रभावित करते हैं।
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पहचान
एक हफ्ते में 1 पाउंड कम करने के लिए, आपको 3, 500 कैलोरी से कैलोरी का सेवन कम करना होगा, 3, 500 कैलोरी को जला देगा व्यायाम या दोनों तरीकों के संयोजन का उपयोग करें वज़न बंद रखने के लिए आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी और आपके द्वारा कैलोरी जलाए जाने के बीच एक संतुलन हड़ताल करने की आवश्यकता होती है। रक्त पीएच, या आपके रक्त में एसिड-बेसिक संतुलन, वजन घटाने में भूमिका निभाता है और निर्धारित करता है कि आप वसा को कैसे जलाते हैं यदि आप खाने वाले खाद्य पदार्थों को इस संतुलन से परेशान करते हैं, तो वजन घटाना मुश्किल या असंभव हो जाता है
प्रकार
एक सामान्य रक्त पीएच 7 के बीच है। 35 और 7. 45, जो शुद्ध पानी की तुलना में थोड़ा अधिक क्षारीय है, हाड वैद्य और एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ डा। बेन किम के अनुसार वे खाद्य पदार्थ आपको पीएच से प्रभावित करते हैं क्योंकि वे या तो एसिड या क्षारीय होते हैं और एसिड या क्षारीय राख नामक चयापचय के उप-उत्पाद का उत्पादन करते हैं। किम के मुताबिक, एसिड राख बनाने वाली खाद्य पदार्थों को चुनने से लगातार एसिड राख के निर्माण को लेकर समस्या है।
प्रक्रिया
संतुलन बनाए रखने के लिए, आपका शरीर पहले मूत्र के जरिये अतिरिक्त एसिट को बेअसर करने और उबालने की कोशिश करता है। एसिड राख का उत्पादन करने वाले खाद्य पदार्थों को लगातार चुनना इस बफरिंग प्रक्रिया को अधिभार कर सकता है। स्वास्थ्य शैलियाँ 4 यू आरएक्स के अनुसार, एक प्राकृतिक चिकित्सा, एकीकृत स्वास्थ्य देखभाल साइट, एसिड राख आपके शरीर को बेअसर या उदभव नहीं कर सकता शरीर के तरल पदार्थ और शरीर में वसा कोशिकाओं में जमा हो जाता है। एक बार अपने कोशिकाओं के अंदर, एसिड अपशिष्ट एंजाइम प्रतिक्रियाओं को अक्षम करता है, चयापचय की प्रक्रिया में परिवर्तन करता है और वजन घटाने को रोक देता है।
रोकथाम / समाधान
डॉ। सुसान ई। ब्राउन, एक चिकित्सा नृविज्ञान और न्यू यॉर्क राज्य प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ के मुताबिक, आप एसिड-एश अधिभार से बच सकते हैं और इसके कारण आहार का पालन करके वजन कम करने से उसके प्रभाव को रोक सकते हैं। 35 प्रतिशत एसिड बनाने वाले खाद्य पदार्थ और 65 प्रतिशत alkaline-forming foods सामान्य तौर पर इसका तात्पर्य ताजा फल, सब्जियों और नटों का सेवन बढ़ाने और अनाज, मांस और परिष्कृत चीनी का सेवन कम करने का मतलब है
विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि
सितंबर 200 9 में मेडिकल हाइपोथीसिस जर्नल में विज्ञान विशेषज्ञ शोमा बर्कमेयर पते द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट रक्त पीएच के मुद्दे के कारण यह वजन बढ़ाने से संबंधित है। Berkemeyer रक्त पीएच और वजन के बीच एक संबंध को स्वीकार करता है और यह सुझाव देता है कि अधिक शोध आवश्यक है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि प्रोटीन, और अन्य खाद्य पदार्थ जैसे कि फलों और सब्जियों को खाने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण खाने के लिए कम महत्वपूर्ण हो सकता है
