रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार बच्चों में मोटापे की दर 1 9 80 से 2008 तक तीन गुना बढ़ गई है। 2008 में, 6 और 11 वर्ष की उम्र के बीच लगभग 20 प्रतिशत बच्चे मोटापे होते थे, जबकि 18 से 1 वर्ष की उम्र के बच्चों में से 1 प्रतिशत मोटापे से ग्रस्त थे। स्कूलों में शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम बच्चों की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं जो मोटापे से संघर्ष करते हैं।
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बचपन के मोटापा का महत्व
मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली के अनुसार, बच्चों को मोटापे से पीड़ित होने पर वे मोटापा होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसके अलावा, वयस्कों के रूप में वयस्कों के रूप में मधुमेह या कोरोनरी बीमारी से पीड़ित होने का ज्यादा खतरा होता है, इसलिए बच्चों को करना। मोटापे वाले बच्चे भी अवसाद या आत्मसम्मान के मुद्दों के साथ संघर्ष कर सकते हैं, जिससे कि उन्हें सामाजिक रूप से सहभागिता करने और शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता होती है, जो अतिरिक्त पाठ्यचर्या वाली गतिविधियों में शामिल होना मुश्किल हो जाता है।
एक दिन एक दिन के लिए सक्रिय
अपने बच्चे का स्कूल एक शारीरिक शिक्षा कक्षा में भाग लेने के लिए प्राथमिक स्थान है। नेशनल एसोसिएशन फॉर स्पोर्ट और फिजिकल एजुकेशन द्वारा अनुशंसित स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों को कम से कम 60 मिनट प्रति दिन सक्रिय होना चाहिए। कई शारीरिक शिक्षा कक्षाएं 60 मिनट से कम हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि बच्चों को स्कूल के बाद और सप्ताहांत पर सक्रिय होना चाहिए। यदि आपके पास विकल्प है, तो अपने बच्चे को शारीरिक शिक्षा कक्षाओं पर हस्ताक्षर करें, जिसमें एरोबिक गतिविधि शामिल है, जैसे ट्रैक, बास्केटबॉल या सॉकर
गतिविधि के लिए अधिवक्ता
आपके बच्चे की रोजमर्रा की न्यूनतम मिनट की न्यूनतम संख्या को पूरा करने और मोटापे से बचने में मदद करने के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आपके बच्चे के स्कूल कार्यक्रम का एक नियमित हिस्सा होनी चाहिए। यदि आपका स्कूल शारीरिक शिक्षा कक्षाओं को आपके बच्चे के पाठ्य के वैकल्पिक हिस्से के रूप में पेश करता है, तो कक्षाओं की आवृत्ति और तीव्रता बढ़ाने के लिए एक वकील बनें। NASPE इंगित करता है कि माध्यमिक छात्रों को सप्ताह में कम से कम तीन घंटे और 45 मिनट की शारीरिक शिक्षा में भाग लेना चाहिए, और प्राथमिक विद्यालय के छात्रों ने प्रति सप्ताह 2-1 / 2 घंटे।
वजन घटाने के अलावा लाभ
शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आपके बच्चे को प्रत्येक दिन अपने शरीर को स्थानांतरित करने के अवसर से अधिक प्रदान करती हैं। एक अच्छा शारीरिक शिक्षा शिक्षक आपके बच्चे को ऐसे खेल में कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है जिसके फलस्वरूप प्रशंसा और आनंद मिलता है जिससे वह पूरे जीवन में मोटापा से बचने में मदद कर सकता है। जब आपका बच्चा अपने बचपन के वर्षों के दौरान सक्रिय रहता है, तो वह कॉलेज में जाता है और कार्य बल में प्रवेश के रूप में, घूमने, चलने, तैराकी या अंदरूनी स्पोर्ट्स टीम पर खेलने के माध्यम से सक्रिय रह सकता है।
