बीनोन सर्जरी के बाद शारीरिक थेरेपी

एक गोखरू एक बड़ा, दर्दनाक टक्कर है जो बड़ी पैर की अंगुली के किनारे पर दिखाई देता है, जिससे पैर की अंगूठी पड़ोसी पंजे की तरफ घुमाएं। एक गोखरू एक बड़ा पैर की अंगुली जोड़ की एक विकृति है जिसे कभी-कभी शल्य चिकित्सा की आवश्यकता होती है ताकि दर्द को कम किया जा सके और दर्द कम हो सके। सर्जरी के बाद, व्यायाम और शारीरिक उपचार के माध्यम से पैर और पैर की अंगूठे में धीरे-धीरे ताकत बनाए रखना महत्वपूर्ण है

दिन का वीडियो

थेरेपी से पहले आराम करो < गोलाकार सर्जरी के बाद पहले या दो सप्ताह के लिए, पैर ठीक हो जाने, आराम करने और चंगा करने के लिए सबसे अच्छा है। आप अक्सर पुनर्प्राप्ति संयुक्त पर जोर देना नहीं चाहते, इसलिए शारीरिक उपचार आमतौर पर सर्जरी के तीन या चार सप्ताह तक शुरू नहीं होता है। शारीरिक थेरेपी अभ्यास धीरे-धीरे किया जाता है, धीरे-धीरे बढ़ रहा है क्योंकि पैर ठीक हो जाता है। आपका भौतिक चिकित्सक ताकत बढ़ाने के लिए उपकरणों का उपयोग, जैसे पत्थर या एक बैंड की सिफारिश कर सकता है

मोशन की रेंज

सर्जरी के बाद, बड़ा पैर की अंगुली का जोड़ कठोर हो सकता है, जिससे आप गति का एक कम श्रेणी दे सकते हैं। गति और व्यायाम की सीमा के साथ पैर और बड़े पैर की अंगूठी बढ़ाना और फ्लेक्स करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे कठोरता को कम करने, जलन कम करने और वसूली के समय को कम करने में मदद कर सकते हैं। गोखरू सर्जरी के तीन से चार सप्ताह के आसपास शुरू, आप एक शारीरिक चिकित्सक के साथ गति अभ्यास की कुछ कोमल सीमा शुरू कर सकते हैं। भौतिक चिकित्सक आपको धीरे-धीरे फ्लेक्स और पैर को पकड़ने में मदद कर सकता है, कई सप्ताह एक सप्ताह में कई सेट कर सकता है। इन अभ्यासों की आवृत्ति और तीव्रता निम्नलिखित हफ्तों में बढ़ी जाएगी, और आमतौर पर गोखरू सर्जरी के बाद कम से कम सात हफ्ते तक रहेंगे।

शारीरिक थेरेपी के अंतिम चरण

भौतिक चिकित्सा के सातवें सप्ताह तक, यह व्यायाम बढ़ाने और उन्हें थोड़ा मुश्किल बनाने का समय है पैर की अंगुली को खींचने के बजाय, आपको इसे गुरुत्वाकर्षण और शरीर के वजन के खिलाफ काम करना चाहिए। इस चरण में शारीरिक उपचार में भारोत्तोलन व्यायाम शामिल है, जैसे कि लगभग 10 सेकंड के लिए पैर की उंगलियों पर खड़ा होना। चक्कर आना और पैर की अंगुली को मजबूत करने के लिए भी आमतौर पर शारीरिक उपचार में शामिल है

अपना खुद का व्यायाम करना

आप नियमित रूप से शारीरिक चिकित्सा अपॉइंटमेंट्स के बिना इन अभ्यासों को भी अपनी कोशिश कर सकते हैं। अभ्यास के बारे में एक चिकित्सक से बात करें कि वह अनुशंसा कर सकता है कि आप घर पर करते हैं - विवरण प्राप्त करने के बारे में सुनिश्चित करें कि उन्हें कितनी बार करना है। आप एक प्रारंभिक नियुक्ति के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ भी मिल सकते हैं, और क्या अभ्यास कर सकते हैं, उन्हें कितनी बार पेश किया जाता है और धीरे-धीरे अपने अभ्यासों को कैसे बढ़ाना है। फिर, घर पर अपने व्यायाम और शारीरिक उपचार के साथ रहें

दर्द और हीलिंग

भौतिक चिकित्सा के साथ भी, आप अपने पुराने बूढ़े जूतों में अभी तक पर्ची नहीं कर सकते। ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें, जब तक कि आपके डॉक्टर का कहना है कि यह ठीक है - आमतौर पर, आपको कम से कम छह महीने इंतजार करना पड़ता हैलगभग छह महीने के लिए अपने पैर में कुछ सूजन और बेचैनी की अपेक्षा करें, इसलिए आरामदायक जूते पहनें जो पैर को परेशान नहीं करेगा जैसा कि वह ठीक होता है। आपके डॉक्टर पैर में दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं क्योंकि यह ठीक होता है और ठीक होता है।