भौतिक थेरेपी वापस काठ के लिए पुनर्वसन लाल रक्तचाप के लिए पुनर्भुगतान

काठ का रेडिकुलिटिस कंबल रीढ़ में तंत्रिका जड़ की जलन या सूजन है और आपके शरीर के विभिन्न भागों में कई दर्द का कारण बन सकता है। शरीर, अपने निचले हिस्से और कूल्हे, पैर या पैर के एक तरफ, "कम वापस विकार" के लेखक डा। स्टुअर्ट मैकगिल के अनुसार। शारीरिक थेरेपी उपचार दर्द के कारण की पहचान करता है और चिकित्सक दर्द को कम करने और दर्द आवशर्न को रोकने के लिए आपके आंदोलन को बेहतर बनाने के लिए सुधारात्मक अभ्यास का सुझाव देता है।

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सियासी दर्द < काठ का रेडिकुलिटिस अक्सर कटिस्नायुशूल के रूप में आता है, जो कि सिकैटिक नर्व का जलन होता है जो कि त्रिकोणीय और शाखाओं में दोनों तरफ से निकलती है अपने नितंबों की और अपने पैरों और पैरों तक भौतिक चिकित्सक रॉन मिलर के अनुसार, रीढ़ की हड्डी के लिए लेखक का योगदान, यह या तो काठ और त्रिक क्षेत्र में तंत्रिका के जलन और संपीड़न या piriformis में हो सकता है, जो कि आपके नितंबों में गहरी गहरी मांसपेशियों है जो कि सियाटिक तंत्रिका के साथ चलता है। -स्वास्थ्य। कॉम।

निदान

किसी भी उपचार से पहले, भौतिक चिकित्सक निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य इतिहास एकत्रित करता है यदि आपके पास पीठ दर्द, संयुक्त रोग और चोटों का कोई इतिहास है। इससे चिकित्सक दर्द का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने की अनुमति देता है क्योंकि विभिन्न कारणों के लिए अलग-अलग तरीकों की आवश्यकता होती है, चाहे दर्द रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस, गठिया, हर्नियेटेड डिस्क या खराब आसन से है। बार-बार, एक सीधे-पैर बढ़ाने के लिए कम रीढ़ और हिप संयुक्त में दर्द के लिए परीक्षण किया जाता है। दर्द और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की गंभीरता के आधार पर, तंत्रिका क्षति और डिस्क हर्निया की जांच के लिए आपको अतिरिक्त परीक्षण, जैसे कि चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग स्कैन या कंप्यूटित टोमोग्राफी स्कैन प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है

उपचार

कई भौतिक चिकित्सक सुधारात्मक अभ्यास का उपयोग केवल लक्षणों के बजाय दर्द के स्रोत को संबोधित करने के लिए करते हैं। निचली रीढ़ और श्रोणि को देखने के बजाय, सुधारात्मक व्यायाम यह भी पता चलता है कि संपूर्ण शरीर एक स्थायी स्थिति में कैसे गठबंधन है और आपके शरीर एक साथ कैसे चलते हैं, जैसे कि ऊपरी भाग में बैठकर या सीधी रेखा में चलना। इससे चिकित्सक दर्द का कारण निर्धारित करने में मदद करता है और आपके लिए एक व्यायाम उपचार योजना निर्धारित करता है उदाहरण के लिए, यदि आपके ऊपरी जांघ के पीछे और अपने बाएं कंधे के पास सही कूल्हे का दर्द है, तो सुधारात्मक व्यायाम प्रशिक्षण कूल्हे और कंधे के दर्द को संबोधित करने से पहले काठ का रीढ़ और पैल्विक फ्लो मिसाइलमेंटमेंट को संबोधित कर सकता है। तंत्रिका जड़ों को खोलना और बढ़ती ऊतक और संयुक्त गतिशीलता तंत्रिका संपीड़न घट जाती है, जिससे आपकी कूल्हे और कंधे में दर्द कम हो या समाप्त हो जाता है।

नमूना व्यायाम

अपने तंत्रिका नहर खोलना तंत्रिका संपीड़न को कम कर सकते हैंप्रत्येक व्यक्ति के पास अलग-अलग स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर और कांच का रेडिकुलिटिस के विभिन्न कारण हैं। हालांकि, एक व्यायाम जो फायदेमंद हो सकता है लेटिन लम्बर रोटेशन है। अपनी पीठ पर जमीन पर झूठ बोलो और अपने पैरों को जमीन पर लेटाओ। धीमे, लयबद्ध तरीके से अपने घुटनों और श्रोणि पक्ष की तरफ रुको। काठ का रीढ़ की हड्डी में बहुत कम आंदोलन होना चाहिए।