जब कोई बच्चा पैदा होता है, तो वह विकासशील मील पत्थर तक पहुंचने की रोमांचक यात्रा शुरू करती है उसके सिर ऊपर, रोलिंग, बैठे, रेंगने और चलना सभी बच्चे एक ही अधिकार पर विकसित नहीं होते हैं, और अलग-अलग बच्चे अलग-अलग उम्र में उसी मील के पत्थर तक पहुंचेंगे। हालांकि, मील का पत्थर नहीं मिलना भी अधिक जटिल विकास की समस्याओं का संकेत हो सकता है, इसलिए अपने बच्चों के बच्चों के साथ अपने बच्चे की प्रगति पर चर्चा करें। माता-पिता अपने बच्चों को फिजियोथेरेपी के रूप में जाने वाले भौतिक चिकित्सक द्वारा विकसित अभ्यासों को शामिल करके कुछ भौतिक-विकास मील के पत्थर तक पहुंचने में सहायता कर सकते हैं; आपको अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ इन पर भी चर्चा करनी चाहिए।
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पेट का समय
आम तौर पर एक बच्चे को बैठना सीखना चाहिए जब उन्होंने अपनी गर्दन और पीठ पर मांसपेशियां विकसित की होंगी, आमतौर पर 4 से 6 माह की उम्र । बेबी केंद्र की वेबसाइट शिशुओं के जन्म के समय के लिए "पेट का समय" सुझाती है। अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम के कारण, डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि बच्चे अपनी पीठ पर सोएंगे, लेकिन जागने के घंटों के दौरान यह आवश्यक है कि सभी शिशु अपने पेट पर समय बिताना चाहते हैं। यह गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को ऊपर उठाने के लिए महत्वपूर्ण बनाता है अपने शिशु के बगल में बैठे, उसके पेट पर उसे फर्श पर रखें, जिससे उसका चेहरा, मुंह और नाक को कवर नहीं किया जाता है। यदि आप फर्श पर होने के लिए पसंद नहीं करते हैं, तो आप अपने पेट पर बच्चे को भी रख सकते हैं। अपने बच्चे के साथ खेलना और बात करना जब तक वह पेट का समय कर रही है, आप दोनों के लिए यह व्यायाम मजा आता है - लेकिन विशेष रूप से आपके बच्चे के लिए
प्रॉप्स
जब आपका बच्चा 3 से 4 महीने पुराना है, तब से आप उसे बैठने की स्थिति में पेश करना शुरू कर सकते हैं फर्श पर एक क्रॉस-लेग्गीड स्थिति में बैठे, अपने बच्चे को अपनी गोद में रखो, जबकि उन्हें बैठने की स्थिति में रखें। आप अपने बच्चे को समर्थन के साथ बैठने में मदद करने के लिए प्रोप का उपयोग कर सकते हैं एक नर्सिंग तकिया - जैसे टोकरी में बेची जाती है - टोकरी में आपके बच्चे को बैठने में सहायता करता है, बास्केट की दीवारों के साथ तकिया का समर्थन करता है और बच्चे के समर्थन में सी-आकार की तकिया होती है। जबकि आपका बच्चा शायद टोकरी में रहने का आनंद लेता है, कभी भी उसे बिना हाथ से छोड़कर छोड़ दें
निर्देशित व्यायाम
अच्छे आसन को प्रोत्साहित करने के लिए और अपने बच्चे की गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को विकसित करना जारी रखने के लिए, आप अपने बच्चे को निर्देशित अभ्यास के साथ बैठने में मदद करना शुरू कर सकते हैं अपने बच्चे को अपनी पीठ पर रखकर और लगभग 3 से 4 महीनों में इसे शुरु करें, उसके हाथ पकड़े, उसे एक बैठी हुई स्थिति में खींचें। इससे न केवल गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपके बच्चे को उचित आसन विकसित करने में भी मदद मिलेगी क्योंकि वह अपने सिर को अपने शरीर के साथ संरेखण में रखता है।
व्यायाम तक पहुंचने
वस्तुओं के लिए पहुंच भी सिर, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को विकसित करती है जो आपके बच्चे को बैठने और अच्छी स्थिति बनाए रखने की जरूरत होती है।आप किसी भी समय उन वस्तुओं को रखकर प्रोत्साहित कर सकते हैं, जो आपके बच्चे को बहुत दूर से खेलने के लिए प्यार करता है ताकि उसे बाहर खींचने और उन्हें पकड़ने के लिए खिंचाव हो। उन्हें पर्याप्त रूप से रखें कि आपका बच्चा उन्हें लेने की कोशिश में निराश नहीं हो पाएगा, लेकिन अभी तक पर्याप्त दूर है कि उसे अपनी मांसपेशियों को खींचने के लिए उन्हें पहुंचाना होगा, बेबी केंद्र ने निर्देश दिया। जब आपका बच्चा एक टोकरी में तकिया में बैठा हुआ है, तो आप तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए टोकरी में कुछ उम्र के उपयुक्त खिलौने रख सकते हैं।
