गर्भावस्था और मेयोक्लीनिक के दौरान जन्मपूर्व विटामिन पोषण का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। कॉम सभी गर्भवती महिलाओं के लिए उन्हें सिफारिश की कुछ व्यक्तियों का अनुभव कब्ज और प्रीएनेटल विटामिन से जठरांत्र संबंधी संकट होता है। अपने विटामिनों को नहीं छोड़ना छोड़ें, बल्कि एक अलग विटामिन या एक नियमित बदलाव खोजने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें जो आपके लक्षणों से राहत देता है
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कारण
जन्म के पूर्व विटामिन में लौह आम तौर पर कब्ज का अपराधी होता है गर्भावस्था के दौरान, आपके लोहे की ज़रूरतें बढ़ जाती हैं जब आप अतिरिक्त रक्त मात्रा का उत्पादन करते हैं। पूरक लौह, लोहे की कमी के एनीमिया को रोकने में मदद करता है, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण कमजोरी, थकान, कठिनाई और गरीब परिसंचरण होता है। एनीमिया खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे आपको प्रीरेर्म डिलीवरी, कम जन्म के वजन और शिशु मृत्यु दर के खतरे में पड़ता है।
लक्षण
कुछ महिलाओं ने अपने जन्म के पूर्व विटामिन में लोहे के जवाब में मतली, उल्टी या कब्ज का अनुभव किया है हालांकि, लौह की खुराक की अनुपस्थिति में, इन लक्षणों को बदलते हार्मोन के स्तर की वजह से प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान आम है। यदि आपका जन्मपूर्व विटामिन आपके लक्षणों में योगदान करता है, तो परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें
रोकथाम
MayoClinic। कॉम गर्भवती महिलाओं को कब्ज से बचने के लिए बहुत सारे पानी पीने के लिए सलाह देता है। अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें, जब तक कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने आपको व्यायाम जारी रखने के लिए हरे रंग की रोशनी दी है। यदि आपके लक्षणों में मतली या उल्टी भी शामिल है, तो प्रसवपूर्व को सोने के समय या खाने के बाद लेने का प्रयास करें
विकल्प
बेबीसेंटर के मुताबिक, 30 मिलीग्राम से ज्यादा लोहे के साथ जन्म के पूर्व की खुराक से अधिक दुष्प्रभाव और कब्ज पैदा होती है। इस मामले में, अपने डॉक्टर से बात करें जो लोहे में कम है। आपका डॉक्टर कब्ज को राहत देने के लिए स्टूल सॉफ्टनर की सिफारिश भी कर सकता है।
