अण्डाकार ट्रेनर कम प्रभाव, हृदय-सुधार और गैर-मौसम-निर्भर कसरत पेश करता है। आप अपने पैरों में मांसपेशियों की टोन सुधारने और अन्य एरोबिक गतिविधियों के विवादित प्रभाव से अपने घुटनों की रक्षा के लिए अपने घर या व्यायामशाला के लिए अण्डाकार की तलाश करते हैं। इन सभी लाभों के साथ, आप खुद सोच सकते हैं कि जब आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर रहे हैं, तो आपका पैर सुन्न हो जाएंगे।
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आकार ऊपर
अंडाकार और आसान बदलाव पर पैर की सुन्नता का एक सरल कारण बड़े जूते पहनना है आपको जोकर-आकार के वैडर में बदलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने सुन्न पैरों के बारे में जूता पेशेवर से बात करें और आधा आकार बढ़ाएं। व्यायाम के दौरान आपके पैर फूलते हैं, और आपके जूते में बड़ा कमरा उन सुन्नता को रोकता है जो तब होता है जब आपके जूते बहुत तंग होते हैं
निर्णायक बिंदु
अपने पैरों को सुन्न होने की सारी ज़िम्मेदारी नहीं लेती। अंडाकार आपके पैर स्थिर और एक सपाट पेडल पर रखता है यदि यह आपकी कमी हुई सनसनी का कारण है, तो एक अलग प्रकार की मशीन की तलाश करें कुछ अंडाकारों के पैरों के पैर हैं, जो आपकी ऊँची एड़ी और पैर की उंगलियों को ऊपर और नीचे ले जाने के लिए धुरी है। इससे पैर की सुन्नता का मौका कम हो सकता है
पूरे पैर और कुछ भी नहीं लेकिन पैर
पैरों के पैरों पर अपने पैरों की नियुक्ति एक फर्क पड़ता है आपके पूरे पैर अण्डाकार गति में पैरों के पैरों के संपर्क में रहता है। यदि आप अपना वजन अपने पैरों की गेंदों में आगे बढ़ते हैं, तो आपको स्तब्धता का अनुभव हो सकता है। अपने पैरों को आगे या पीछे पैडल पर स्लाइड करें जब तक कि आप अपने पैर की उंगलियों पर लौटने वाले रक्त के प्रवाह के साथ सहज महसूस न करें। अपनी ऊँची एड़ी के जूते अपने पैर की उंगलियों पर आगे की बजाय अपने पैरों पर रखने के रूप में आप पैडल पर नीचे धक्का
यह छोटी सी सुअर का बच्चा
अण्डाकार मशीन अपने पैरों को एक स्थान में रखती है, यही वजह है कि यह कम प्रभाव वाला कसरत है। दुर्भाग्य से, इस आंदोलन की कमी के कारण सुन्न पैर की उंगलियां हो सकती हैं। अपनी परेशानी को कम करने का दूसरा तरीका पेडल से अपने पैर को थोड़ा ऊपर उठाने और अपने पैर की उंगलियों को झुकाव देना है अगर आपका पैर उठाने से आपकी लय फेंकता है, तो अपने जूते के अंदर अपने पैर की उंगलियों को झंझट कर अपने छोटे से छोटे सूअर का बच्चा की परिधि को बढ़ाने के लिए
