अपने पैरों की गेंदों में दर्द एक सामान्य समस्या है। हालत का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया सामान्य शब्द मेटाटर्स्लजीआ है, जो पैर की चाप के शीर्ष पर स्थित मेटाट्रैसल हड्डियों को संदर्भित करता है दर्द के कारण गठिया, अपने पैर की संरचना में विकार, मांसपेशियों की कमजोरी और चोट शामिल हैं तंग जूते पहनना और ऊँची एड़ी भी आपके पैरों की गेंदों में समस्या पैदा कर सकती है।
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मेटाटेरसाल्गिया
बड़ी पैर की अंगुली आपके शरीर के वजन के अधिकांश को ले जाने के लिए तैयार की जाती है, जब आप चलते समय "पुश-बंद" स्थिति में होते हैं। पैर में किसी प्रकार की संरचनात्मक गलती इस सहज प्रक्रिया को बाधित कर सकती है और वजन को पास के जोड़ों या आपके पैर की गेंद पर स्थानांतरित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है। मेटेटर्सलगिया की विशेषता गहरी, सुस्त, दर्द से होती है, जबकि बैठे या खड़े होते हैं और चलते समय तेज दर्द होता है। सूजन सबसे अधिक बार दूसरे पैर की अंगूठी के पास हो सकती है। अपने पैर की गेंद पर अत्यधिक तनाव के कारण कैलस को विकसित करना पड़ सकता है। जिन लोगों को उनके बड़े पैर की तुलना में अधिक लंबा समय लगता है वे मेटाटैरल्गिया के विकास के लिए अधिक जोखिम वाले हो सकते हैं।
मॉर्टन की न्यूरोमा
मॉर्टन की न्यूरोमा एक दर्दनाक स्थिति है जो तीसरे और चौथे पैर की अंगुली के बीच के क्षेत्र को प्रभावित करती है, जिससे पैर की गेंद में दर्द हो सकता है यदि आपके मॉर्टन के न्यूरोमा हैं, तो मेयो क्लिनिक बताता है, सनसनी आपके जूते में एक कंकड़ होने की तरह है। यह स्थिति पैर की गेंद में एक तेज, जलती हुई दर्द के कारण पैर की ओर ले जाती है, जो एक तंत्रिका के आस-पास घूमने वाले ऊतक की विशेषता है। आप भी पैर की उंगलियों में डंकने, जलन या सुन्नता महसूस कर सकते हैं। मोर्टन की न्यूरोमा अक्सर पैर, चोट या दबाव में जलन होती है।
रुमेटीइड संधिशोथ
आरयू के रूप में जाना जाता रुमेटीयस गठिया, एक पुरानी बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों और जोड़ों पर हमला करती है। अमेरिकन अकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन ने रिपोर्ट किया कि आरए के साथ 90 प्रतिशत रोगियों ने आखिरकार पैर और टखने को प्रभावित करने वाले लक्षण विकसित किए। पैर में रुमेटी संधिशोथ के लक्षणों में दोनों पैरों के कई जोड़ों में दर्द, सूजन और कठोरता शामिल है, अपने पैरों की गेंदों या तलवों में। आरए आपकी चाल को प्रभावित कर सकता है, और आप कॉर्न और बूनर्स को विकसित कर सकते हैं। आरए केवल आपके पैरों को प्रभावित नहीं करता है गठिया के इस प्रकार के लोग अक्सर बुखार और थके हुए महसूस करते हैं, उनकी भूख कम होती है, और सूजन जोड़ों को विकसित कर सकते हैं।
क्या करें
अपने दर्द के कारणों के आधार पर, अपने जूते बदलने से आपकी स्थिति में काफी सुधार हो सकता है। आपको कठोर, सहायक जूते पहनना चाहिए जो बहुत लचीले नहीं हैं आपको ऊँची एड़ी से बचना चाहिए, लेकिन एड़ी पर एक पच्चर के साथ जूते पहनें, जो आपके कट्टर का समर्थन करता है और पूरे पैर में दबाव वितरित करता है। ऑर्थोटिक्स, जो कस्टम-निर्मित पैर इन्सोल हैं, ऊंचे कमानों या फ्लैट पैरों से जुड़े आपके पैरों की गेंदों में दर्द को दूर करने में सहायता कर सकते हैं।मोर्टन के न्यूरोमा या आरए जैसी चिकित्सा स्थिति के लिए, आप दर्द से छुटकारा पाने और सूजन कम करने के लिए एस्पिरिन या आईबुप्रोफेन जैसी विरोधी-विरोधी दवाएं ले सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता जो आपकी परेशानी, व्यायाम और खींच रहा है, इससे भी दर्द निवारण और लचीलेपन को बहाल किया जा सकता है।
