वजन और पेट वसा कम करने की कोशिश करते समय, आपका आहार और व्यायाम दिनचर्या आपकी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए हालांकि, आप कुछ खुराक का उपयोग करके अपने आप को एक अतिरिक्त बढ़त दे सकते हैं। कई उत्पादों आपको पेट वसा से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं; दूसरों की तुलना में अलग-अलग तरीकों से कुछ काम सभी उत्पाद समान रूप से प्रभावी नहीं हैं, और उनमें से किसी का उपयोग करने से पहले आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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फैट बर्नर
फैट बर्नर पूरक हैं जो आपके चयापचय दर को बढ़ाने और आपके शरीर के लिए वसा को जलाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। फैट बर्नर सबसे सामान्य प्रकार के पेट वसा घटाना उत्पाद उपलब्ध हैं, और उच्च स्तर के उत्तेजक, जैसे कि कैफीन ग्रीन चाय भी एक आम घटक है; "जर्नल ऑफ पोषण बायोकैमिस्ट्री" के जनवरी 2011 के अंक से शोध में पाया गया कि हरी चाय शरीर के वजन और वसा में कटौती को बढ़ावा दे सकती है।
फैट ब्लॉकर
फैट ब्लॉकर, जैसा कि नाम से पता चलता है, आपके शरीर के भोजन के वसा को अवशोषित करने की क्षमता को बाधित करके पेट के वसा को कम करने में मदद कर सकता है। ये उत्पाद बेहतर हो सकते हैं यदि आप उत्तेजक नहीं चाहते हैं, क्योंकि वसा ब्लॉकर को आपके चयापचय को बढ़ाने के लिए कैफीन की आवश्यकता नहीं होती है। वसा ब्लॉकर्स में प्रमुख घटक ऑर्लिटेट होने की आदत होती है, जो आंतों में वसा अवशोषण को रोकता है। यद्यपि ऑर्लिटैट कुछ वसा को रोकता है, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को खाने से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वसा आपकी मल में उत्सर्जित होता है और वसा की बड़ी मात्रा में डायरिया पैदा हो सकती है।
विकास हार्मोन उत्तेजकताएं
आपके शरीर के विकास में वृद्धि हार्मोन एड्स। यद्यपि विकास हार्मोन का अनुपालन किसी प्रकार के पर्चे के बिना गैरकानूनी है, लेकिन ऐसे तत्व हैं जो आपके शरीर में हार्मोन को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, जनवरी 2008 में "मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज" के शोध में पाया गया कि गामा एमिनोब्युटिक एसिड को तीन गुना वृद्धि हार्मोन प्रतिक्रिया से अधिक व्यायाम करने के लिए पूरक। पेट वसा घटाने के लिए यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि मांसपेशियों के निर्माण के अलावा, विकास हार्मोन शरीर में वसा को कम करने में मदद कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन बूस्टर्स
टेस्टोस्टेरोन, विकास हार्मोन की तरह अक्सर मांसपेशियों के निर्माण के साथ जुड़ा होता है, लेकिन जनवरी 200 9 के अंक "क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबोलिसिज़म के जर्नल" के शोध से पता चलता है कि यह शरीर में वसा को कम कर सकता है। जबकि टेस्टोस्टेरोन चिकित्सा प्रयोजनों के लिए नुस्खे के द्वारा ही उपलब्ध है, कुछ जड़ी-बूटियों, जैसे कि ईरीकोमा लॉन्फ़ोइया, बढ़ टेस्टोस्टेरोन के स्तरों को बढ़ावा दे सकती हैं।
