व्यावहारिक रूप से किसी को भी एक फुटबॉल खेल सकते हैं और यह पिछवाड़े के खेल में कुछ गज की दूरी पर टॉस कर सकते हैं, लेकिन जब यह आता है एक कुलीन क्वार्टरबैक होने के कारण, गेंद को ठीक करने के लिए आपको ध्वनि मूल सिद्धांतों की आवश्यकता होती है, जहां आप इसे जल्दबाजी में करना चाहते हैं फुटबॉल को फेंकने के मूल सिद्धांतों को समझना और अभ्यास करना आपको बेहतर खिलाड़ी बना सकता है और अधिक गेम जीतने की आपकी टीम की संभावना में सुधार कर सकता है।
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पकड़
एक ध्वनि फेंकने के लिए आपको सबसे पहले मैकेनिक्स की आवश्यकता होगी पकड़ है इस पकड़ को प्रभावित करता है कि गेंद आपके हाथ से कैसे निकलती है, जिससे यह कड़े सर्पिल और पिन-पॉइंट सटीकता के लिए आवश्यक हो। सुपर बाउल-विजेता क्वार्टरबैक पेएटन मैनिंग फुटबॉल की दूसरी फीता पर अपनी अंगुली की अंगूठी रखता है, और एक अच्छी पकड़ के लिए पांचवीं फीता पर उसकी गुलाबी उंगली। आपके हाथ के आकार के आधार पर, आपको अपनी उंगलियों की स्थिति को तदनुसार लेस पर समायोजित करना पड़ सकता है। सुनिश्चित करें कि जब आपका हाथ गेंद को पकड़ता है, तो आप गेंद के बीच के कमरे और हाथ के पालने की अनुमति देते हैं। गेंद को बहुत कसकर पकड़ना एक अजीब तरीके से बाहर आ सकता है।
सेटअप
एक बार जब आप पकड़ में महारत हासिल कर लेते हैं, तो समय निकालने के लिए तैयार हो जाओ। गेंद को अपने छाती के स्तर से नीचे न लें। इसके बजाए, इसे कंधे-उच्च के बारे में रखें और इसे दो हाथों से पकड़ लें, जब तक कि आप अपना थ्रो शुरू करने के लिए इसे वापस लाने के लिए तैयार न हों। आपको खड़ा होना चाहिए ताकि आपके शरीर की गैर-फेंकने वाला पक्ष आपके लक्ष्य पर केंद्रित हो। गेंद को अपने कान के पीछे खींचो ताकि आपकी कोहनी आपके पीछे दिख रही हो।
डिलिवरी
अब जब आप सेट अप कर रहे हैं, तो ध्वनि के साथ गेंद को लॉन्च करने का समय है I अपने फेंक पर अधिक शक्ति प्राप्त करने के लिए, अपना वजन अपने सामने के पैर पर रखें। उसी समय, अपने हाथ आगे स्विंग। आपके हाथ की तरफ से आगे बढ़ने से पहले ही अपने हाथ से बाहर गेंद को छोड़ दें जब आप अपनी कलाई को स्नैप करें तो गेंद को अपनी उंगलियों के सुझावों को बंद कर दें। इससे आपके फेंक पर स्पिन का निर्माण होगा जो आपको उचित प्रक्षेपवक्र के लिए आवश्यक है।
के माध्यम से पालन करें
बस के रूप में एक गोल्फ शॉट या एक बास्केटबॉल कूद शॉट के रूप में, एक सटीक फुटबॉल फेंक के लिए उचित पालन के माध्यम से आवश्यक है अपना वजन अपने सामने के पैर पर रखें आपके पीछे के पैर को स्वाभाविक रूप से जमीन से ऊपर उठाना चाहिए और अपने ऊपरी शरीर को चारों ओर से घूमना चाहिए। अपने फेंकने वाले बांह के माध्यम से इसे नीचे स्विंग और अपने शरीर के पार देकर पूरा करें। यह अपने पैंट की जेब के ठीक ऊपर अपने शरीर के विपरीत दिशा में समाप्त होना चाहिए। अपनी कलाई को दबाए रखें और गेंद को लक्ष्य तक पहुंचाएं।
