पेशेवरों और जिम्नस्टिक्स के विपक्ष

जिमनास्टिक्स, महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, यहां तक ​​कि समस्या-सुलझाने के कौशल में सुधार भी करता है। यह अस्थि घनत्व, लचीलापन, शक्ति और समन्वय में सुधार करता है। इसके अतिरिक्त, यह तनाव को कम कर सकता है हालांकि, जिमनास्टिक्स में वृद्धि की चोट का खतरा भी है और पतली रहने के लिए दबाव जोड़ता है। जिमनास्टिक्स शुरू करने से पहले, या खेल में अपने बच्चे को दाखिला लेना, जिमनास्टिक्स के पेशेवरों और विपक्षों का वजन। यदि आप जिमनास्टिक्स अभ्यास करना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि किसी भी गतिविधि को शुरू करने से पहले उपकरण और मैट्स की जांच करें, इस प्रकार चोट के जोखिम को कम करें।

दिन का वीडियो

समग्र लाभ

जिमनास्टिक्स शरीर और दिमाग के लिए विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका के जिमनास्टिक्स के राष्ट्रीय सुरक्षा प्रशिक्षक माइकल ए टेलर और फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के अनुसार, जिन बच्चों को संगठित जिम्नास्टिक्स कक्षाओं में भाग लेना है, वे बेहतर समस्या सुलझाने वाले कौशल और उन लोगों की तुलना में अधिक ध्यान देते हैं जो नहीं करते हैं। वयस्कों और किशोरों के लिए, जिमनास्टिक समन्वय, लचीलापन और ताकत बढ़ाने के साथ-साथ तनाव को कम करता है

कंकाल लाभ

अभिजात वर्ग के महिला जिमनास्ट जो छह साल या उससे कम समय के लिए सेवानिवृत्त हुए हैं और एक सप्ताह के दो घंटे अभ्यास के लिए सामान्य आबादी में महिलाओं की तुलना में कंकाल लाभ का अभ्यास जारी रखते हैं, एक अध्ययन के मुताबिक ऑस्ट्रेलिया में डेकिन विश्वविद्यालय द्वारा और "जर्नल ऑफ बोन एंड मिनरल रिसर्च" के दिसंबर 200 9 के अंक में प्रकाशित "जिम्नास्ट्स में नायोनजीनस्टों की तुलना में त्रिज्या, गंजा, फिरु और टिबिया की हड्डी घनत्व काफी अधिक थी। उनके पास बड़ी बांह की कलाई और ऊपरी बांह की मांसपेशियां थीं

चोट की जोखिम

चोट लगने से एक्टोरोबिक जिम्नस्टिक्स में भाग लेने का एक बुरा असर है, और 11 से 15 वर्ष की उम्र के बीच प्रतिभागियों को सबसे कमजोर है, विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक सिडनी और पत्रिका के मई 2010 के अंक में प्रकाशित "शारीरिक थेरेपी इन स्पोर्ट। "एक्रोबिक जिमनास्टिक में, प्रतिभागियों ने जोड़ी में प्रदर्शन किया। एक्ट्राबैलिक जिम्नास्ट के 73 सर्वेक्षणों में से डेटा 50 मिली। 7 प्रतिशत ने पिछले वर्ष और 28 में जिम्नस्टिक्स से संबंधित चोट का अनुभव किया। 8 अध्ययन के समय में एक पुरानी चोट के साथ पीड़ित थे। प्रमुख चोट स्थल घुटने, टखने और कलाई थे। जोखिम वाले कारकों में वृद्धि हुई, यदि व्यायामशाला की उम्र 13 वर्ष या उससे अधिक थी, और अगर व्यायामशाला 11 वर्ष की उम्र में सप्ताह में आठ या उससे ज्यादा घंटे प्रशिक्षित होती है। ओमिओ स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के मुताबिक जिमोंस्टिक्स लड़कियों के लिए सबसे अधिक चोट दर के साथ खेल में से एक है अप्रैल 2008 के अंक में "बाल रोग" "संयुक्त राज्य अमेरिका में जिमनास्टिक से संबंधित चोटों के लिए आपातकालीन कमरे में 1 99 0 और 2005 के बीच, लगभग 425, 900 लड़के और लड़कियों की उम्र 6 और 17 के बीच हुई थी। जिमनास्टिक्स करते समय घायल होने की संभावना 4 है। प्रति हज़ार व्यायामशाला में 8 प्रतिशत और 12 और 17 की उम्र के बीच में 7 में सबसे ज्यादा चोट लग गई थी।प्रति 1 प्रतिशत, 000 जिमनास्ट

आहार और भोजन संबंधी विकारों का दबाव

अतिशीघ्र आहार युवा लड़कियों के लिए एक गंभीर खतरा हो सकता है और जिमनास्टिक में छोटे रहने के दबाव में विकारों और अवरुद्ध वृद्धि हो सकती है। यह भी स्थायी, मनोवैज्ञानिक preteen और किशोर लड़कियों पर प्रभावित हो सकता है जिमनास्टिक्स कार्यक्रमों में किए गए एक एनसीएए अध्ययन में, 51% विकारों खाने के साथ टीम के सदस्यों की रिपोर्ट