प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो आपके शरीर को आपके शरीर से शुक्राणु लेता है जो द्रव का उत्पादन करता है। पुरुष को प्रभावित करने के लिए प्रोस्टेट कैंसर सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है शुरुआती निदान और उपचार पूर्ण, स्थिर वसूली के लिए अपना मौका बढ़ाने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास प्रोस्टेट कैंसर नहीं है, तो एक स्वस्थ आहार खाने से आपको स्वस्थ वजन पर पहुंचने या बनाए रखने में सहायता मिलती है जिससे इसे प्राप्त करने के लिए आपके जोखिम कम हो सकते हैं।
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लाल मांस
लाल मांस दुबला प्रोटीन स्रोतों जैसे कि मछली, चिकन स्तनों और फलियां जैसे अधिक संतृप्त वसा प्रदान करता है जो लोग मांस में समृद्ध आहार खाते हैं, वे 2003 में "अपडेट" में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, प्रोस्टेट कैंसर से विकसित और मर जाते हैं। विशेष रूप से संतृप्त वसा वाले मांस में मांस और मांस जैसे मांस और किडनी शामिल हैं; उच्च वसा वाले स्टेक; पोर्क पसलियों; मेमना; वास्तविक गोमांस; काले मांस कुक्कुट; सॉस; सूअर का मांस; हाॅट डाॅग; और लंच मीट, जैसे कि पेस्ट्रिमी यदि आप लाल मांस का आनंद लेते हैं, तो सबसे कम उपलब्ध कटौती का चयन करें और अपने हिस्से के आकार को मामूली रखें। यदि आपके पास प्रोस्टेट कैंसर है, तो उपचार और वसूली के दौरान ऊतक की मरम्मत, शारीरिक ताकत और प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह के लिए दुबला प्रोटीन स्रोत महत्वपूर्ण हैं।
डेयरी उत्पाद
उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों को संतृप्त वसा में भी उच्च होता है और प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम और रोग के घातक परिणाम से जुड़ा होता है। फरवरी 2007 में "कैंसर के इंटरनेशनल जर्नल" में प्रकाशित शोध के अनुसार, डेयरी उत्पाद सामान्य रूप से इन जोखिमों को बढ़ा सकता है। शोधकर्ताओं ने कैल्शियम और डेयरी सेवन का विश्लेषण किया है जिसमें प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम के संबंध में 29, 133 पुरुष धूम्रपान करने वालों, 50 से 69 वर्ष की आयु का विश्लेषण किया गया। 17 साल के अनुवर्ती और विश्लेषण के बाद, उन्होंने पाया कि डेयरी और कैल्शियम समृद्ध आहार का सेवन करने वाले पुरुष अधिक संभावना रखते थे उन रोगियों की तुलना में बीमारी का विकास जो नहीं किया। यदि आप प्रोस्टेट कैंसर के लिए उच्च जोखिम में हैं, डेयरी उत्पादों को सीमित करने से आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। चूंकि कैल्शियम संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, हालांकि, महत्वपूर्ण रूप से वापस लेने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करें विशेष रूप से उच्च वसा वाले किस्मों में पूरे दूध, भारी क्रीम, छेददार पनीर, खट्टा क्रीम और पूरे दूध उत्पादों जैसे मक्खन और आइसक्रीम शामिल हैं।
समृद्ध आटा / पूरे अनाज
समृद्ध आटा कैलोरी और थोक कहते हैं, लेकिन बहुत कम फाइबर और कुछ पोषक तत्व, कई ब्रेड, अनाज और स्नैक फूड के लिए। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे संपूर्ण अनाज, प्रोस्टेट कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। फाइबर भी परिपूर्णता को बढ़ावा देता है, जिससे वजन प्रबंधन, स्थायी ऊर्जा के स्तर और पाचन स्वास्थ्य की प्रक्रिया को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने फाइबर सेवन में वृद्धि करने के लिए, समृद्ध ब्रेड, पास्ता, अनाज और स्नैक फूड, जैसे प्रेट्ज़ल्स और पेस्ट्री, को अपने आहार में पूरे अनाज समकक्ष के साथ बदलने की कोशिश करेंयदि आपको दस्त का सामना करना पड़ रहा है या आपके चिकित्सक ने अन्य कारणों से कम फाइबर आहार की सिफारिश की है, जैसे सर्जरी से वसूली के दौरान आंत्र आंदोलनों को देरी करने के लिए समृद्ध आटे के उत्पाद उपयोगी विकल्प प्रदान करते हैं। यदि यह मामला है, तो पूरे अनाज के पदार्थों से बचें, जब तक कि आपका डॉक्टर अन्यथा सुझाए न जाए।
नमक और चीनी
चीनी मिठाई का स्वाद और कैलोरी जोड़ता है, लेकिन कुछ पोषक तत्व, मिश्रित भोजन और पेय पदार्थों के लिए। नमक, हालांकि समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है और अतिरिक्त में भस्म होने पर गैस और ब्लोटिंग को ट्रिगर कर सकता है। अमेरिका दोनों के अत्यधिक मात्रा में उपभोग करते हैं शाकाहारी मिठाई और नमकीन खाद्य पदार्थों को सीमित करना और फलों और सब्जियों के सेवन में वृद्धि करना, जो आपके शरीर को कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। फल और सब्जियां भी फाइबर की समृद्ध मात्रा में आपूर्ति करती हैं नमक में विशेष रूप से उच्च खाद्य पदार्थों में आलू के चिप्स, पटाखे, फ्रेंच फ्राइज़, डिब्बाबंद सूप और सब्जियां, जमे हुए भोजन और संसाधित मीट और चीज शामिल हैं। सामान्य शर्करा वस्तुओं में नियमित रूप से सॉफ्ट ड्रिंक, कैंडी, दूध चॉकलेट, पैनकेक सिरप, जेली, जाम, फ्रॉस्टिंग, जमे हुए डेसर्ट, और व्यावसायिक रूप से तैयार पाई, केक और कुकीज़ शामिल हैं।
