मधुमेह के ज्यादातर लोगों के लिए, मुख्य स्वास्थ्य चिंता है कि रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना और जंगली उतार-चढ़ाव से बचें जो स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। मधुमेह के व्यक्तियों को स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए एक तरह के रूप में psyllium भूसी की कोशिश करना चाहते हो सकता है। रक्त शर्करा नियंत्रण में उपयोगी होने के अलावा, psyllium भूसी की खुराक अन्य तरीकों से मधुमेह के स्वास्थ्य के लाभ भी मिल सकती है।
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Psyllium भूसी
Psyllium भूसी, psyllium बीज की बाहरी परत, पानी के साथ संपर्क पर फूल और पाचन तंत्र में घुलनशील फाइबर के रूप में कार्य करता है। Psyllium भूसी ढीले पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है या गोलियों, कैप्सूल या ग्रैन्यूलल्स में प्रीफोर्म किया जा सकता है। Psyllium का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, जिसमें उच्च कोलेस्ट्रॉल, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, कब्ज और मधुमेह के उपचार शामिल हैं। Psyllium भूसी पानी के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह गले में प्रफुल्लित हो सकता है और तरल के बिना लिया अगर एक बाधा का कारण बन सकता है Psyllium लेने वाले व्यक्ति को प्रतिदिन छह से आठ गिलास पानी पीने चाहिए।
रक्त शर्करा और Psyllium
मधुमेह के साथ व्यक्तियों में पर्याप्त इंसुलिन पैदा करने या इंसुलिन का उपयोग करने में समस्याएं हैं जो वे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए उत्पादन करते हैं। रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए psyllium उपभोग करना एक ही तरीका हो सकता है। गैर-इंसुलिन-आश्रित मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए "नाश्ते और रात्रिभोज के साथ साइलियम लेते हुए", "दोपहर के भोजन के खाने के दिन के दौरान प्रत्येक भोजन के बाद ग्लूकोज में वृद्धि को कम करने के लिए" क्लिनिकल न्यूट्रिशन के अमेरिकन जर्नल, "1 99 1 के अध्ययन में पाया गया।
लिपिड स्तर
साइमुलियम भूसी की रक्त ग्लूकोज-कम क्षमता के अतिरिक्त, यह फाइबर पूरक भी मधुमेह रोगियों में रक्त लिपिड स्तर को कम कर सकता है। "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में 1 999 के अध्ययन में पाया गया कि कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 8. 9 प्रतिशत और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 13% से कम हो गया, जो मधुमेह के पुरुषों में 5% था। साइलेयम का 1 जी खुराक एक दिन में दो बार आठ सप्ताह के लिए जब पुरुषों की तुलना में प्लेसबो लेते हैं एलडीएल कोलेस्ट्रॉल एक ऐसा प्रकार है जो दिल की बीमारी में योगदान देता है और धमनी की सजीले टुकड़े बनाने के लिए धमनी की दीवारों पर बनाता है।
चिंताएं
क्योंकि साइलियम रक्त शर्करा को कम कर सकती है, आपको इसे प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर यदि आप रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए तैयार दवा पर हैं। Psyllium लेते समय कुछ लोगों को दवा के अपने खुराक को बदलने की जरूरत होती है कुछ मधुमेह रोगियों में, psyllium का उपयोग करने से मधुमेह की दवा की आवश्यकता कम हो सकती है। कोई जोड़ा शक्कर नहीं के साथ एक psyllium उत्पाद चुनने के लिए सावधान रहें, क्योंकि ये आपके रक्त शर्करा के स्तरों पर psyllium के किसी भी सकारात्मक प्रभाव को अस्वीकार कर सकते हैं।
