वर्कआउट्स के लिए पल्स ऑक्सीमीटर

आमतौर पर अस्पताल के कमरे और पुनर्वास सुविधाओं में पाया जाता है, नाड़ी ऑक्सीमीटर भी धीरे-धीरे फिटनेस केंद्रों और जिम में फसल रहे हैं। शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त की मात्रा को मापने के लिए उपयोग किया जाता है, नाड़ी ऑक्सीमीटर सामान्य गैर-विघटनकारी उपकरण हैं यद्यपि एक कसरत के दौरान ऑक्सीजन संतृप्ति को मापने ज्यादातर लोगों के लिए आवश्यक नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ स्थितियों में वर्कआउट्स के लिए एक नाड़ी ऑक्सीमीटर भी काफी फायदेमंद हो सकता है।

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पहचान

एक नाड़ी ऑक्सीमीटर एक छोटा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जो आपके रक्त में ले जाने वाले ऑक्सीजन की मात्रा को मापता है। आपकी सूचक की उंगली के अंत में डिवाइस क्लिप और अदृश्य अवरक्त प्रकाश और उंगलियों में दिखाई देने वाली लाल बत्ती को फैलता है। ऑक्सीजन युक्त रक्त और डीओक्सीजेनेटेड रक्त वहाँ इन रोशनी की अलग मात्रा में अवशोषित होती है। इन दोनों के बीच के अंतर की गणना करके, नाड़ी ऑक्सीमीटर आपके रक्त में कितना ऑक्सीजन लगाता है नाड़ी ऑक्सीमीटर का इस्तेमाल सामान्यतः अस्पतालों में किया जाता है यह निर्धारित करने के लिए कि आपके दिल, फेफड़े और संचार तंत्र प्रभावी ढंग से कैसे काम करते हैं।

ऑक्सीजन संतृप्ति < नाड़ी ऑक्सीमीटर ऑक्सीजन संतृप्ति का उपाय करता है, या हीमोग्लोबिन का सही प्रतिशत जो वर्तमान में ऑक्सीजन के साथ संतृप्त है स्वस्थ व्यक्तियों में आम तौर पर 97 से 99 प्रतिशत ऑक्सीजन संतृप्ति होती है हालांकि, 92 प्रतिशत से ज्यादा ऑक्सीजन संतृप्ति को सामान्यतः सुरक्षित और सामान्य माना जाता है अस्थमा जैसे पुराने श्वसन स्थितियों वाले रोगियों के लिए ऑक्सीजन संतृप्ति को मापना महत्वपूर्ण हो सकता है। यदि चिकित्सा स्थिति शरीर में ले जाया गया ऑक्सीजन की मात्रा में हस्तक्षेप करती है, तो एक पल्स ऑक्सीमीटर एक मरीज के ऑक्सीजन स्तर की निगरानी कर सकता है ताकि सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।

व्यायाम के दौरान लाभ

गंभीर एथलीट व्यायाम के दौरान एक नाड़ी ऑक्सीमीटर भी पहन सकते हैं बस ज़ोरदार workouts के दौरान अपने ऑक्सीजन स्तर की निगरानी के लिए। पहाड़ों में एक उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्र में व्यायाम करते समय आप एक नाड़ी ऑक्सीमीटर भी पहनना चाह सकते हैं। पर्याप्त ऑक्सीजनकरण सुनिश्चित करने के लिए, श्वसन की स्थिति वाले लोगों और हालिया बीमारी या सर्जरी से उभरने वाले रोग भी व्यायाम के दौरान एक नाड़ी ऑक्सीमीटर पहनना चाहते हैं। यदि आपके पास प्रश्न हैं कि क्या आपको अभ्यास के दौरान नाड़ी ऑक्सीमीटर का उपयोग करना चाहिए, तो एक चिकित्सकीय पेशेवर से बात करें आपका डॉक्टर आपके अतीत और वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर उचित निर्णय और सिफारिश कर सकता है।

विचार> यदि व्यायाम करते समय आपका हाथ पसीना आती है, तो नाड़ी ऑक्सीमीटर आपकी उंगली से निकल जा सकता है इसके अतिरिक्त, असामान्य रूप से छोटी या बड़ी उंगलियों वाले लोगों को भी उंगली पर डिवाइस रखने में मुश्किल समय हो सकता है यदि आवश्यक हो, डिवाइस के चारों ओर एक छोटी सी मेडिकल टेप लपेटें और इसे सुरक्षित रूप से जगह में रखें। यदि आपकी कसरत के लिए आपके हाथों के व्यापक उपयोग की आवश्यकता होती है, जैसे कि बास्केटबॉल या भारोत्तोलन के दौरान, नाड़ी ऑक्सीमीटर को आपके कानलोब में संलग्न करेंफिर, एक छोटी सी टेप को जगह में रखना आवश्यक हो सकता है

मजेदार तथ्य

2010 में, पेन्सिलवेनिया के मर्सीहर्स्ट कॉलेज के शोधकर्ताओं ने गेहूं ग्रसस रस और व्यायाम पर एक अध्ययन में पल्स ऑक्सीमीटर का इस्तेमाल किया। अध्ययन यह निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था कि व्यायाम के दौरान गेहूं ग्रस रस के घूस में रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार हुआ या नहीं। गेहूं के रस का रस लेने के 20 मिनट बाद लगभग 20 मिनट के लिए एक पल्स ऑक्सीमीटर पहनते हुए एक ट्रेडमिल पर दौड़ गई। अध्ययन ने यह निष्कर्ष निकाला कि व्यायाम के पहले गेहूं ग्रैसस का सेवन करने से, व्यायाम के दौरान रक्त ऑक्सीजनकरण में सुधार हुआ था।