रीढ़ की हड्डी की चोटों या एससीआई वाले लोगों को विटामिन सी की खुराक लेने की सलाह दी जाती है या विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों को खाने के लिए यह कुछ एससीआई-संबंधित जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है, जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण या दबाव अल्सर विटामिन सी की सिफारिश की दैनिक खुराक एक व्यक्ति की जरूरत के आधार पर भिन्न हो सकती है और क्या विटामिन को रोकथाम या उपचार के लिए लिया जा रहा है।
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विटामिन सी और हीलिंग
बीमारी को रोकने के लिए विटामिन सी का उपयोग लंबे समय से किया गया है विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है और संभावित संक्रमणों को रोकने और रोकना दोनों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मेडलाइन प्लस के अनुसार, विटामिन सी संयोजी ऊतक उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह कोलेजन गठन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इसके अलावा, विटामिन सी शारीरिक संक्रमणों को रोकने और लड़ाई में मदद कर सकता है। क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से शरीर में नहीं होता है, विटामिन सी को पूरक के रूप में लिया जाना चाहिए या खाने वाले खाद्य पदार्थों से आना चाहिए।
विटामिन सी और स्पाइनल कॉर्ड इज़रीन
मेडलाइन प्लस का कहना है कि औसत पुरुष को 90 मिलीग्राम प्रतिदिन विटामिन सी की आवश्यकता होती है। हालांकि, एक व्यक्ति जिसकी रीढ़ की हड्डी की चोट होती है, उसके लिए अधिक आवश्यकता हो सकती है। रीढ़ की हड्डी की चोटों वाले लोग अधिक संक्रमण के साथ-साथ दबाव की घावों के कारण होते हैं। इस वजह से, उन्हें उनके आहार में अतिरिक्त विटामिन सी की आवश्यकता हो सकती है, दोनों चिकित्सा और रोकथाम के लिए। दबाव की छालियां छोटी लाली से कुल त्वचा तक और अंतर्निहित ऊतक टूटने से होती है। राष्ट्रीय दिशानिर्देश क्लीरिंगहाउस के अनुसार, मजबूत प्रमाण है कि विटामिन सी की उच्च खुराक में रीढ़ की हड्डी की चोटों वाले लोगों के लिए दबाव गले में सुधार होता है। विटामिन सी, मूत्र पथ के संक्रमण या यूटीआई को रोकने और उपचार करने में भी प्रभावी है, एससीआई के साथ रहने वालों के लिए एक आम समस्या है
कितना विटामिन सी पर्याप्त है?
एससीआई वाले लोगों के लिए विटामिन सी की सिफारिश की दैनिक खुराक कुछ सौ से लेकर कुछ हजार मिलीग्राम तक होती है, जो कि सटीक स्थिति पर निर्भर करता है। हल्के दबाव के घावों के लिए, राष्ट्रीय दिशानिर्देश क्लीरिंगहाउस ने चिकित्सा को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 100 से 200 मिलीग्रा की सिफारिश की है। हालांकि, गंभीर दबाव घावों वाले लोगों के लिए, सिफारिश 1,000 और 2, 000 मिलीग्राम के बीच बढ़ जाती है। उत्तर पश्चिमी क्षेत्रीय रीढ़ की हड्डी की चोट प्रणाली ने सिफारिश की है कि जो लोग यूटीआई से बचने या उनका इलाज करना चाहते हैं वे प्रति दिन 500 से 2, 000 मिलीग्राम विटामिन सी के बीच लेते हैं।
क्या संभव हो रहा है?
विटामिन सी एक अति विटामिन है जो अधिक मात्रा में अधिक है। यह पानी में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि यह समय के साथ शरीर में निर्माण नहीं करता है। मेडलाइन प्लस का कहना है कि ज्यादातर लोगों के लिए, 2, 000 मिलीग्राम विटामिन सी दैनिक सुरक्षित है। हालांकि, 2, 000 मी। ग्रा। से अधिक होने वाले विटामिन सी विषाक्तता की संभावना हो सकती है। यदि रीढ़ की हड्डी की चोट संबंधी जटिलताओं से बचने के लिए विटामिन सी के साथ पूरक हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही मात्रा में मिल रहे हैं, अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से जांच करें।
