नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन ने अपने इतिहास में कई महान लंबी दूरी के निशानेबाजों का साक्षी रखा है, लेकिन रे एलन अकेले सभी समय के नेता के रूप में अकेले हैं। 2013 के सीजन में 3, 20 9 तीन पॉइंटर्स बनने के साथ, उनकी पाठ्यपुस्तक शूटिंग तकनीक को अभ्यास और पुनरावृत्ति के घंटे से सम्मानित किया गया है। एलेन समझते हैं कि शूटिंग यांत्रिकी एक अच्छा बास्केटबॉल खिलाड़ी और एक महान एक के बीच का अंतर हो सकता है, और निरंतरता सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका हर समय बास्केटबॉल को सही तरीके से शूट करना है।
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अभ्यास बिल्कुल सही बनाता है
एलन हर दिन सैकड़ों शॉट्स को अपनी तकनीक को पूरा करने के लिए गोली मारता है, जिसमें हर गेम से पहले 150 शॉट बनाने की आवश्यकता होती है। वह पांच स्थानों से फर्श पर गोली मारता है और पांच अलग-अलग दूरी से अगले स्थान पर जाने से पहले पांच शॉट बनाना चाहिए। प्रत्येक सेट के बीच, वह पांच बुरे शॉट्स को गोली मारता है। यह एक प्रभावशाली उपलब्धि है, जब आप मानते हैं कि वह फिर एनबीए के एक नियम खेलता है।
चीजें एक समान रहें
एलन हर बार एक ही रूप से गोली मारता है उसका दहिना हाथ "एल" पत्र के आकार में है और उसकी सही कोहनी हर बार जब वह गेंद को जाने देता है, इसका मतलब है कि गेंद हर बार टोकरी की दिशा में एक ही प्रक्षेपवक्र पर यात्रा करेगी। वह अपने कूद के शिखर पर गेंद को रिलीज करता है, यह सुनिश्चित करता है कि बास्केटबाल को सही चाप है और इसे टोकरी में आने का मौका मिलता है।
लोअर बॉडी
हर स्थिति में, एलेन अपने पैरों को टोकरी तक चक्कर लगाते हैं और अपने शॉट्स को अपने घुटनों से थोड़ा सा झुकाव देने से पहले वह अपने शॉट को जल्दी से शूट कर सकते हैं। अपने शूटिंग पैर की अंगूठी सीधे हूप पर इंगित होती है, जो उसके कंधों और सिर को टोकरी के लिए चौकोर बना देता है। उनका वजन समान रूप से वितरित किया जाता है, इसलिए वह सीधे ऊपर कूदता है और सीधे वापस नीचे आता है। कोई अतिरिक्त आंदोलन नहीं है जिसके कारण उसका शॉट कोर्स बंद हो सकता है।
के बाद के माध्यम से
एलन शूट करने के लिए कूद रहा है, उसकी कलाई वापस उठा हुआ है, इसलिए उसकी हथेली ऊपर की तरफ आती है, और उसकी उंगलियां उसके शूटिंग कंधे के पीछे पीछे आती हैं। गेंद अपने शूटिंग हाथ की उंगलियों पर टिकी हुई है। उनका गैर-शूटिंग हाथ केवल गेंद को सुरक्षित करता है कूदते समय, वह अपने हाथ को ऊपर की ओर बढ़ाता है और बैकस्पिन बनाने के लिए अपनी कलाई को दबाता है। उसके बाद वह फॉलो-थ्रू रखता है जैसे कि वह बास्केटबाल के लिए अलविदा लहराते हैं। इन चरणों में से प्रत्येक को निष्पादित करने के बाद भी, एलेन एक स्थान पर रहता है और फर्श को चलाने के लिए टर्निंग करने से पहले गेंद की उड़ान को देखता है।
