राज़ू काजुन कैफे न्यू ऑरलियन्स से काजुन-शैली वाला रेस्तरां है, जो देश भर में कई स्थानों पर है। यदि आप वर्तमान में अपने कैलोरी सेवन पर विचार कर रहे हैं या देख रहे हैं तो उच्च सोडियम, कैलोरी और वसा वाले पदार्थों के कारण भोजन की इस शैली का आपका सर्वोत्तम विकल्प नहीं हो सकता है। हालांकि, रज्जू की कुछ व्यंजन अभी भी 800 कैलोरी के निशान के नीचे आते हैं, जिनमें से कुछ में वसा वाले पदार्थ नहीं होते हैं।
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कैलोरी
रज्जू केजून कैफे में पेश किए गए दो व्यंजनों में चिकन टीचुपिट्यलस और नर्क वेल्डर शामिल हैं। LIVESTRONG मैपलेट वेबसाइट के मुताबिक, चिकन टीचूपीटुलाऊल डिश में एक सेवारत आकार (या एक डिश) में 790 कैलोरी हैं। रेस्तरां में की पेशकश की हैल्ले वेल्डर डिश में 581 कैलोरी एक सेवारत आकार में हैं, जिसमें लगभग 676 ग्राम हैं। बैलोर कॉलेज ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार, मानव वयस्कों को केवल सामान्य प्रक्रियाओं को करने के लिए प्रति दिन लगभग 1, 600 कैलोरी की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इन दो व्यंजनों में से किसी भी खाने से अनुशंसित दैनिक भत्ता अधिक होता है।
फैट और कार्बोहाइड्रेट
रज्जू के इन दो व्यंजनों में से, 70 ग्राम कार्बाइट्रेडेट्स में चिकन टीचूपीटुलास में, नर्क वेल्डर डिश की तुलना में 51 ग्राम में कार्बोहाइड्रेट की उच्च संख्या है कार्बोहाइड्रेट। नर्क वेल्डर में एक मसालेदार सॉस में मिर्च, चावल और चिकन शामिल हैं। LIVESTRONG मायप्लैट वेबसाइट के अनुसार, हालांकि, न तो भोजन में उच्च स्तर के वसा शामिल हैं कार्बोहाइड्रेट कुछ लोगों में वजन का कारण हो सकता है, मस्तिष्क समारोह और पाचन जैसे सामान्य शरीर समारोह के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
प्रोटीन
यदि आप प्रोटीन के एक उच्च स्रोत की तलाश में हैं, तो रज्जु खाने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है। उदाहरण के लिए, चिकन टीचूपीटुलास डिश में केवल 1 9 ग्राम प्रोटीन होता है जबकि नरक वेल्डर डिश में कोई भी औसत दर्जे का प्रोटीन नहीं होता है जबकि अन्य मेनू विकल्प प्रोटीन की जानकारी प्रकाशित नहीं करते हैं, स्टेक और चिकन जैसे विकल्पों को प्रोटीन सामग्री में बढ़ावा देने की पेशकश करनी चाहिए, यदि आप चाहें
विचार
आप अपने ऑर्डर से निश्चित सामग्री को हटाकर अधिकांश व्यंजनों के लिए आपके कैलोरी या कार्बोहाइड्रेट सेवन को समायोजित कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, रज्जू का केन कैफे रेस्तरां के मेनू के सभी आइटमों पर पोषण संबंधी जानकारी प्रकाशित नहीं करता है, इसलिए स्वास्थ्य-सावधान व्यंजन चुनना मुश्किल हो सकता है अन्य अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों के विकल्प के रूप में एक सलाद का चयन करें।
