आहार की गोलियाँ लाइन की एक बहुत सारी किराने की दुकान, फार्मेसी और सुविधा स्टोर समतल यदि आपका वजन घटाने के तरीके, जैसे कि आहार में परिवर्तन और व्यायाम, पर्याप्त रूप से असफल नहीं हो, या यदि आप मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उच्च जोखिम रखते हैं, तो आपका डॉक्टर नुस्खा आहार की गोलियां सुझा सकता है। आप अपने वजन का प्रबंधन करने के लिए प्रतीत होता है "साधारण" तरीके के रूप में आहार की गोलियां भी बदल सकते हैं। चूंकि आहार की गोलियां हर किसी के लिए आदर्श नहीं हैं और जोखिम का इस्तेमाल करती हैं, इसलिए उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से मार्गदर्शन और अनुमोदन प्राप्त करें।
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फास्ट लॉस कूदो
यदि आप अतिरिक्त वजन लेते हैं, तो अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करने का विचार मुश्किल लग सकता है। आप आहार की गोलियां इस्तेमाल कर सकते हैं "छलांग शुरू" प्रक्रिया। मेयोक्लिनिक के मुताबिक दवाओं की गोलियां, जैसे कि ऑर्लिटाट, वसा को अपने शरीर में अवशोषित और पचाने से रोकते हैं। कॉम, और प्रभावी ढंग से वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकते हैं इन प्रभावों को समय के साथ घटाना पड़ता है, हालांकि आहार की गोलियां जो मोटी अवशोषण और पाचन को रोकती हैं वो मोटापा के इलाज में मदद के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाओं में से हैं और केवल नुस्खे के माध्यम से उपलब्ध हैं। जब उचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ओवर-द-काउंटर आहार गोलियां भी आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देने और / या आपको स्वस्थ आहार परिवर्तन करने के लिए प्रेरित करने से वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकती हैं।
भूख को कम करें
वजन घटाने से कैलोरी की कमी की आवश्यकता होती है - दूसरे शब्दों में, कम कैलोरी लेने से आप शारीरिक गतिविधि के माध्यम से जलाते हैं - और कम कैलोरी खाने से आप खाने के आदी हो, भूख नियंत्रण महत्वपूर्ण है मेयोक्लिनिक के अनुसार, क्रोमियम, कंट्री मालो, हरी चाय निकालने और हुडिया जैसे आहार-गोली सामग्री, भूख दमन के रूप में विपणन की जाती है। कॉम। चूंकि आहार की खुराक दवाओं के अनुसार ही सुरक्षा और प्रभावशीलता मानकों को बरकरार नहीं रखती है, हालांकि, वे आपकी भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं या नहीं। इसके अलावा, कई खतरनाक खतरे हैं।
व्यायाम वैकल्पिक
आप आहार की गोलियां भी अस्थायी या दीर्घावधि के लिए व्यायाम के विकल्प के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। 1 नवंबर, 2004 को प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक, "अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" आहार गोलियां युवा, मोटापे वाली महिलाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं चूंकि मोटापे अक्सर शारीरिक गतिविधि को मुश्किल या संभावित रूप से हानिकारक बनाता है, हार्वर्ड के मेडिकल विशेषज्ञ और रिपोर्ट के प्रमुख लेखक डॉ रॉबर्ट सॅपर के अनुसार, मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में आहार की गोली का प्रयोग बेहद खतरनाक है। यदि आहार की गोलियां आपके कैलोरी सेवन को उचित रूप से कम करने में मदद करती हैं, तब तक आपको अकेले आहार के माध्यम से वजन कम करने में मदद मिल सकती है जब तक आप शारीरिक गतिविधि में वृद्धि नहीं कर पाते। चूंकि व्यायाम वजन घटाने के रखरखाव और समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए आहार की गोलियां शारीरिक गतिविधि की जगह नहीं लेनी चाहिए, जब तक कि आपका डॉक्टर अन्यथा इंगित न करे।
व्यसन और भोजन संबंधी विकारों
कम आत्मसम्मान, खराब शरीर की छवि, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक कारक, हानिकारक आहार व्यवहारों के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। फिल मैकग्रा, मनोवैज्ञानिक और "सेल्फ मैटर्सज़: क्रिएटिंग लाईफ फॉर द इनसाइड आउट" के लेखक के अनुसार आहार की गोलियां ड्रग्स हैं। आहार गोलियों का उपयोग निर्भरता और खतरनाक साइड इफेक्ट्स के कई कारण हो सकते हैं। एक सहसंबंध भी विकारों, जैसे कि एनोरेक्सिया और Bulimia, और आहार गोली दुर्व्यवहार के बीच होता है। आहार गोलियां सामान्य वजन या कम वजन वाले व्यक्तियों के लिए नहीं होती हैं, न ही वे मनोवैज्ञानिक विकारों के इतिहास वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। आहार की गोलियां, चाहे काउंटर पर खरीदा या निर्धारित हो, वह भी एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है
