आपका शरीर आपको ऊर्जा संतुलन की अवस्था में रखने का प्रयास करता है यह चाहता है कि आप कैलोरी की सही मात्रा में डालकर जला दें। घरेलिन और लेप्टिन दो हार्मोन हैं जो आपके मस्तिष्क के संकेतों को भेजकर इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं। घरेिन कहते हैं, "मुझे भूख लगी है" और लेप्टिन कहते हैं, "मेरे पास पर्याप्त था। "दोनों वैज्ञानिक समुदाय के लिए अपेक्षाकृत नई खोज हैं, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना है कि घरेलिन और लेप्टिन को नियंत्रित करने में एक दिन मोटापा कम करने की कुंजी होगी।
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लेप्टीन की परिभाषा
लेप्टीन वसा कोशिकाओं द्वारा गुप्त रूप से एक हार्मोन है ठीक से काम करते समय, आपका शरीर आपके खाने के बाद अपनी भूख को कम करके लेप्टिन का जवाब देता है लेप्टीन भी कैलोरी जलन को बढ़ावा देता है। 1 99 0 के दशक के मध्य में यह दुर्घटना की खोज की गई जब शोधकर्ताओं ने पाया कि लेप्टिन के साथ इलाज करने वाले चूहों ने काफी कम खाया, और कम लेप्टिन ओवरेट के साथ चूहों। यह लोगों की तरह एक मोड़ के साथ काम करता है: मोटापे से ग्रस्त लोगों में लेप्टिन का उच्च स्तर होता है, लेकिन हार्वर्ड और अन्यत्र शोधकर्ताओं का मानना है कि उनके शरीर अपने प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील हैं। लेप्टिन प्रतिरोध, जिसे ज्ञात है, "अनावश्यक रूप से उच्च भोजन सेवन" का परिणाम है, और कम लेप्टिन का स्तर मोटापे के लिए अग्रदूत साबित हुआ है।
घरेिन परिभाषा
घरेलिन भूख हार्मोन है पेट से निर्मित, इसका काम एक संदेश भेजना है जिसे आपको खाने की ज़रूरत है लेप्टिन की तरह, यह मस्तिष्क के क्षेत्र में काम करने के लिए आनंद की मांग के काम करता है, और शोधकर्ताओं का मानना है कि घरेलिन भी "तनाव खाने" को नियंत्रित करता है, जिससे आपको उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों की तलाश होती है और पेट की वसा को बढ़ावा देता है। जब आप एक चरम आहार पर जाते हैं, तो और भी घ्रीलीन को स्रावित किया जाता है, और कैलोरी को जलाने की आपकी क्षमता कम हो जाती है। पेट हर 30 मिनट में घरेलिन की खुराक को गोली मारता है, लेकिन हर 20 मिनट में तेज हो सकता है यदि आपका पेट खाली हो और आप वास्तव में भूख लगी हो। क्लीवलैंड क्लिनिक के डा। माइकल रोएजेन के मुताबिक घरेलिन का स्तर गिरता है, जब आप खाना खाते हैं जो आपकी आंतों को मारता है।
हार्मोन और मोटापा
मोटापा के इलाज के लिए लेप्टिन और नियंत्रण घरेलिन की नकल करने वाले चिकित्सा की जांच की जा रही है यू.एस. की आबादी का एक तिहाई से अधिक मोटापे का है, और एक और तीसरा वजन अधिक है। घरेिन अवरुद्ध दवाओं ने "डायबिटीज पूर्वानुमान" के अनुसार वजन घटाने के एजेंट के रूप में वादा दिखाया है और लेप्टिन की कार्रवाई की प्रतिलिपि बनाने वाली नई दवाएं भूख-दमन एजेंटों के रूप में काम करती हैं।
लेप्टीन और घरेिन पर नियंत्रण
रोइज़ेन के अनुसार, खाद्य पदार्थों की आपकी पसंद और आपकी गतिविधि का स्तर घरेलिन और लेप्टिन के दूरदराज के प्रोग्रामर की तरह हैं। अपने भोजन में दुबले मीट और नट जैसे ठोस प्रोटीन खाने से, आप लंबे समय तक संतुष्ट रहें साधारण शर्करा खाएं, और आप घरेलिन को मसलना चाहेंगे उन्होंने सुझाव दिया है कि आप सुरक्षित खाद्य पदार्थों के एक आपातकालीन अव्यवस्था रखें - जैसे कि सब्जी का रस, कुछ मुट्ठी भर पागल, कट-अप फलों और सब्जियां - खाड़ी में भूख रखने के लिए।इसके अलावा, शिकागो विश्वविद्यालय से शोध में कहा गया है कि नींद का अभाव घृणा बढ़ता है, लेप्टिन कम हो जाता है और मोटापा की घटनाएं बढ़ जाती हैं।
मोटापे का इलाज
मोटापे के परिणाम तब होते हैं जब आप लगातार जलाए जाने से अधिक कैलोरी खाती हैं। यद्यपि कारण हार्मोन समेत सामाजिक-आर्थिक और चिकित्सा हो सकता है, लेकिन मोटापे के लिए कोई भी चिकित्सा उपचार नहीं है। सबसे अच्छा तरीका कम खाने और अधिक स्थानांतरित करना है। कुछ, बेरिएट्रिक सर्जरी, जिसमें पाचन तंत्र के संशोधन शामिल हैं, एक प्रभावी उपचार है। वज़न पर नजर रखने वालों के अनुसार, अनुसंधान ने दिखाया है कि जो लोग वजन कम करते हैं उससे पहले की तुलना में अधिक घृणित हो सकता है, लेकिन जो लोग बेरिएट्रिक सर्जरी से गुजरते हैं, वे कम घरेलिन का उत्पादन करते हैं, जिससे उनकी भूख कम हो जाती है और उनके वजन घटाने में मदद मिलती है।
