रालो, दूध चॉकलेट-कवर कारमेल कैंडी, लंबे समय से स्थापित कन्सेज द्वारा निर्मित है, द हर्सी कंपनी हालांकि बहुत से स्वाद का आनंद लेते हैं, लेकिन यह कैंडी कैलोरी, चीनी और प्रति सेवा में प्रतिबन्धित वसा प्रदान करता है। इस वजह से, यह केवल एक विशेष उपचार के रूप में इस कैंडी का उपभोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत ज्यादा खाने से अवांछित वजन बढ़ सकता है
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आकार की सेवा
अधिकतर रोलो कैंडीज एक सेवारत, रोल-आकार के पैकेज में बिके हैं जिसमें कैंडी के सात टुकड़े हैं। आधिकारिक हर्सशे की वेबसाइट के मुताबिक प्रत्येक सेवा लगभग 48 ग्राम है। कुछ दुकानों में, हालांकि, व्यक्तिगत रूप से लिपटे रोलो कैंडीज के बैग बेचते हैं 12 ऑउंस बैग की सिफारिश की सेवा आकार के रूप में सात टुकड़ों की सूची है, जो रोल में कैंडी की समान मात्रा है।
कैलोरीज़, फैट और प्रोटीन
रोलो कैंडी के प्रत्येक रोल में 220 कैलोरी होते हैं, जिनमें से 80 वसा से आते हैं इसमें कुल वसा के 10 ग्राम, 7 ग्राम संतृप्त वसा और 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल प्रति रोल शामिल हैं। प्रत्येक रोल में प्रोटीन में 2 ग्राम भी हैं
कार्बोहाइड्रेट
रालो चॉकलेट से ढके हुए कारमेल के एक रोल में 33 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिसमें से 29 ग्राम शर्करा से आते हैं। प्रत्येक रोल आपको 2, 000-कैलोरी आहार के आधार पर, कुल कार्बोहाइड्रेट के आपके सुझाए गए दैनिक मूल्य का लगभग 11% प्रदान करता है।
अन्य पोषक तत्व
अधिकांश कैंडीज़ की तरह, रोलोस कई विटामिन, खनिज या अन्य पोषक तत्वों की पेशकश नहीं करते हैं। यह 80 मिलीग्राम सोडियम प्रदान करता है और कैल्शियम के अपने दैनिक मूल्य का लगभग 6 प्रतिशत, 2, 000 कैलोरी आहार पर आधारित है। यह विटामिन ए, विटामिन सी, लोहा या अन्य विटामिन या खनिजों का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है।
चेतावनी
रालो कैंडी में दूध और सोया सामग्री सहित कुछ आम खाद्य एलर्जी है। यह एक ऐसी सुविधा में भी निर्मित किया जा सकता है जो नट्स वाले उत्पाद बनाती है। यह उत्पाद देखने से पहले पोषण लेबल को सावधानी से पढ़ें, यह देखने के लिए कि क्या पदार्थ आपको एलर्जी है, पैकेज पर सूचीबद्ध है। यदि आपके पास विशिष्ट प्रश्न हैं कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें
