सिंगापुर में एक ब्रिटिश-डच पिता और 28 वर्षीय एक चीनी-मलेशियाई मां, रॉस बटलर का जन्म, वर्जीनिया में हुआ और मॉडल बनने के लिए लॉस एंजिल्स जाने का फैसला करने से पहले उन्होंने कॉलेज में भाग लिया। वहां, उनके दोस्त ने उन्हें उनके 21 वें जन्मदिन के लिए $ 25 का अभिनय वर्ग खरीदा, और बाकी, जैसा कि वे कहते हैं, इतिहास है। डिज़नी चैनल के केसी अंडरकवर पर टूटने के बाद , वह पिछले साल स्टारडम के लिए एक नहीं बल्कि दो लोकप्रिय किशोरों के ड्रामा में मुख्य किरदार के रूप में उभरे, रिग्डेल में रेगी मेंटल और ज़ेक डेम्पसी ने 13 सीज़न क्यों।
बटलर ने अन्य परियोजनाओं को आगे बढ़ाने के लिए रिवरडेल को छोड़ दिया, जिसमें आगामी डीसी कॉमिक्स फिल्म शाज़म के कलाकारों को शामिल करना शामिल है ! (एक ऐसे चरित्र के रूप में जिसे अभी तक पहचाना नहीं गया है)। लेकिन यह 13 कारणों के दूसरे सीज़न में उनकी भूमिका है क्यों कि वास्तव में हर कोई उसके साथ प्यार में पड़ रहा है।
यह शो हन्ना बेकर नाम की एक किशोर लड़की की आत्महत्या से संबंधित है, जिसने उन टेपों को पीछे छोड़ दिया है जो उन 13 लोगों का वर्णन करते हैं जिन्होंने अपने जीवन को समाप्त करने के लिए दुखद विकल्प बनाने के लिए उसे छोड़ दिया। श्रृंखला के दौरान यह ज़ैक (बटलर) को अपने अपराधबोध और अपने स्वयं के संघर्ष से जूझते हुए दिखाती है, जिसमें वह विश्वास करता है कि वह यौन उत्पीड़न, बंदूक हिंसा, धमकाने, अवसाद, आत्महत्या, आत्महत्या जैसे विषयों पर संपर्क करता है। साथियों का दबाव।
हाल ही में, हमने बटलर को हिट शो के बारे में बात करने के लिए बैठाया, साथ ही साथ उनकी परवरिश, #MeToo आंदोलन, आज एक एशियाई-अमेरिकी अभिनेता के रूप में काम करना और "कैसे हो" अच्छे लोग।"
बटलर से और अधिक के लिए, पर पढ़ें, और जानते हैं कि इस साक्षात्कार को संपादित किया गया है और स्पष्टता के लिए संघनित किया गया है। और अधिक शानदार सेलेब इंटरव्यू के लिए, यहां जॉन हैम के साथ बेस्ट लाइफ क्यू एंड ए है।
आपने रिवरडेल को छोड़ने का फैसला क्यों किया?
13 के पहले सीज़न के बाद , मुझे यह निर्णय लेना था कि क्या मैं अपना समय दो पात्रों के बीच विभाजित करना चाहता हूं और दो अलग-अलग शो में कम प्रमुख चरित्र होना चाहिए, या सिर्फ एक पर अधिक समय बिताना चाहिए। मैंने 13 के साथ जाने का निर्णय लिया क्योंकि मुझे ज़ैच के बारे में बहुत कुछ पता था और मैं उसके साथ और भी बहुत कुछ जोड़ता हूँ। लेकिन यह एक तरह का जोखिम था क्योंकि 13 को अभी तक दूसरे सीजन के लिए नहीं चुना गया था, इसलिए मैं अपने सभी अंडे एक टोकरी में रख रहा था।
आपको किस किरदार के लिए सबसे ज्यादा पहचान मिली?
आमतौर पर मैं कहूंगा कि यह Zach है, और फिर रेगी। लेकिन मुझे अभी भी अपने डिज्नी चैनल की भूमिकाओं के लिए पहचाना जाता है।
ज़च वास्तव में कहानी के कारण इस शो का पसंदीदा है और वह सबसे अधिक सम्मानित पात्रों में से एक है। आपको क्या लगता है कि उसका सबसे मुक्ति का क्षण क्या है?
मुझे लगता है कि उसका सबसे अधिक छुटकारा पाने वाला क्षण वह है जब वह फिल्म थिएटर में वापस आती है और हन्ना से माफी मांगती है कि उसने क्या किया। लेकिन मुझे इस बात का विरोध था कि लोग उन्हें कमोबेश पसंद करेंगे या नहीं। मुझे लगता है कि लोग पूरी रोमांस चीज की वजह से उसे ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन, मेरे लिए, मैंने इस मौसम को एक सुस्ती के रूप में देखा क्योंकि वह खुद को भुनाने और माफी माँगने के लिए इस सारी परेशानी से गुज़रा और हन्ना के साथ इस गहरे रिश्ते को शुरू करने के लिए, अंत में, अपने पुराने तरीकों पर वापस जाने और मूल रूप से चुनने के लिए वह वास्तव में क्या महसूस करता है, इस बात का मजाक बनने के अपने हाई स्कूल व्यक्तित्व। मुझे लगता है कि वह उन लोगों में से एक है जो वास्तव में हन्ना को बचा सकते थे। और इसके बजाय उसने उसे फिर से नीचे जाने दिया।
मैंने देखा कि हालांकि आपने एक साक्षात्कार में कहा था कि आपको ऐसा लगता है कि ज़ाक "सीज़न के अंत तक" एक आदमी से अधिक हो जाता है।
इस सीज़न के अंत तक, हाँ। क्योंकि इस सीज़न के दौरान, वह जो निर्णय लेता है, वह अंततः इस जॉक संस्कृति से टूट जाता है और क्ले की मदद करने के लिए, यही मैं ज़च के बारे में पसंद करता हूं। और एक और सम्मानजनक क्षण है जब आपको पता चलता है कि उसने क्ले को सभी पोलरॉइड्स दिए और वह वह था जो उसे जानकारी खिला रहा था।
क्या कोई विशेष सबक है जो आप चाहते हैं कि लोग ज़ैच की कहानी से प्राप्त करें?
किशोरावस्था के लिए, मुझे लगता है कि यह आपकी बंदूकों से न चिपके रहने और आपको जो सही लगता है, उसके लिए खड़े होने के बारे में एक सतर्क कहानी है। क्योंकि इस सीज़न में, आपको ज़ैच का अपराधबोध और दर्द बहुत अधिक देखने को मिलता है। वह वास्तव में सबक सीख रहा है कि यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश करते हैं जो आप नहीं हैं, तो आप दुखी होने वाले हैं।
यह दिलचस्प है क्योंकि यह शो अविश्वसनीय कथावाचकों के साथ बहुत हद तक निपटता है, दोनों ही हन्ना के सच और उसके झूठ के बारे में पूछे गए सवाल जो छात्र स्कूल में बताते हैं। हाना के साथ ज़क की कहानी के बारे में हम कितना विश्वास कर सकते हैं, खासकर जब से उसने इसे टेपों में शामिल नहीं किया था?
मैं कहूंगा कि ग्रीष्मकालीन संबंध हुआ। यह ब्रायस की गवाही की तरह नहीं है जहां वह उसके बारे में झूठ बोलता है। मुझे लगता है कि जिस कारण से उसने इसे टेप से छोड़ दिया, क्योंकि वे वास्तव में सिंक में थे कि वे इसे अपने बीच रखना चाहते थे, और वे इसमें जॉक्स नहीं लाना चाहते थे। और गवाही के दौरान भी, Zach इसे नहीं लाया। उसे बाहर निकाला गया।
रिश्ते को छुपाने के उसके फैसले के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं? क्योंकि वह कहता है कि उसने उसकी रक्षा करने के लिए ऐसा किया था, लेकिन यह इस प्रकरण के अंत तक स्पष्ट है कि उसने खुद को बचाने के लिए ऐसा किया।
बिल्कुल सही। मुझे नहीं लगता कि उसे इसे गुप्त रखना चाहिए था। हन्ना वास्तव में लोगों के दिमागों को बदलने के लिए अपनी सामाजिक प्रतिष्ठा का इस्तेमाल कर सकती थी कि वह कौन थी। और मुझे लगता है कि वे एक साथ खुश होंगे और वे वास्तव में एक-दूसरे से प्यार करते थे। तो यहां सबक यह है कि आपको यह सोचना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं बजाय इसके कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।
#MeToo और बंदूक हिंसा के बारे में अभी बातचीत के साथ, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष मित्र नहीं हैं, जिनसे वे बात कर सकते हैं और विश्वास कर सकते हैं, जो एक समस्या है। और आप उस शो में देखते हैं। जाच के पिता की मृत्यु हो जाती है और उनके तथाकथित दोस्तों के साथ उनकी बातचीत नहीं होती है, इसलिए वह हन्ना के पास जाते हैं। और यह फिल्मों में एक आम ट्रॉप है, जो पुरुष केवल एक महिला को खोलने में सक्षम है। और महिलाएं अक्सर इस भूमिका को अपनाती हैं, लेकिन यह समस्याग्रस्त है कि पुरुष अपने पुरुष मित्रों के साथ इस तरह की बातचीत नहीं कर सकते।
पूर्ण रूप से। ऐसा कुछ है जो मुझे भी कभी-कभी लगता है। क्योंकि हम सभी अवसाद और अकेलेपन की भावनाओं से निपट चुके हैं, और जब मैं बड़ा हो रहा था तो मैंने एक एकमात्र बच्चे के रूप में बहुत कुछ निपटा दिया। और मैं अपने पिता को खो दिया जब मैं नौ साल का था तो यह सिर्फ मैं और मेरी माँ था, और वह एशियाई था, इसलिए इसका भी योगदान था क्योंकि एशियाई संस्कृति में आपके पास भावनात्मक वार्तालाप नहीं है।
तो दोनों का संयोजन, हर किसी ने मुझे एक बहुत ही खुश बच्चे के रूप में देखा क्योंकि वह मुखौटा था जिसे मैंने लगाया था, लेकिन मुझे जो महसूस हो रहा था, उसमें बहुत कुछ शामिल था। और मैंने इसके बारे में कभी किसी से बात नहीं की। मैंने हमेशा सोचा था कि मैं अपने दम पर इससे निपट सकता हूं। और एक बिंदु पर, मैं कर सकता था। लेकिन जब प्रसिद्धि आने लगी, खासकर पिछले साल, तो मैंने अकेलेपन का एक चरम रूप महसूस किया। इसलिए पिछले कुछ महीनों में, मैंने सीखा है कि मुझे अपने करीबी दोस्तों और लोगों पर भरोसा करना शुरू करना होगा, जिन पर मैं भरोसा कर सकता हूं। और यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
ऐसा लगता है कि ज़च खेलने से निश्चित रूप से प्रभावित होता है कि आप भावनाओं से कैसे निपटते हैं।
पूर्ण रूप से। शो ने वास्तव में मुझे बेहतर के लिए बदल दिया है, मुझे लगता है, क्योंकि यह आखिरकार मुझे लोगों के लिए खोल दिया है।
मुझे लगता है कि यह वास्तव में बहुत अच्छा है कि बहुत सारे हाई-प्रोफाइल पुरुष हैं जो हाल ही में अपनी भावनाओं को साझा करने के महत्व के बारे में खोल रहे हैं। द रॉक ने हाल ही में अवसाद से जूझने के बारे में बात की, रयान रेनॉल्ड्स ने अपनी चिंता के मुद्दों पर चर्चा की, जेम्स मार्सडेन ने बात की कि नकारात्मक विचारों से कैसे निपटते हैं।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जब आप अकेलापन महसूस करते हैं तो आपको ऐसा लगता है कि आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो इससे निपट रहे हैं। और इससे आपको पता चलता है कि आप इसमें अकेले नहीं हैं और आपको इस बारे में अजीब बात नहीं करनी चाहिए।
क्या आपके जीवन में कभी ऐसा समय आया था जब आपको ऐसा महसूस हुआ था?
जब मैं हाई स्कूल में था, तो मुझे लगा जैसे मैं नहीं था। मैं एक सामाजिक गिरगिट था। मैं जॉक नहीं था, लेकिन मैं एक आउटकास्ट नहीं था। मैंने इन सभी अलग-अलग सामाजिक समूहों में फिट होने की कोशिश की। मैं इन विभिन्न समूहों के साथ फिट होने के लिए लगातार अपने तरीके और अपनी रुचियों को बदल रहा था। इसलिए मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं वास्तव में उनमें से किसी से संबंधित हूं, जिसने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं किसी के साथ घनिष्ठ मित्र नहीं था। कोई भी वास्तव में नहीं जानता था कि मैं कौन हूं, इसलिए मुझे सुपर अकेलापन महसूस हुआ।
क्या आप जानते हैं कि आप कौन थे?
नहीं, मैंने नहीं किया। और यह दूसरी बात है। जब तक मुझे पता चला कि मैं कौन था, मैं दुखी था।
तो अब आप उन भावनाओं से कैसे निपटेंगे?
मैं हमेशा एक ऐसा व्यक्ति रहा हूं जो खुद को चीजें सिखाना पसंद करता है, इसलिए मैं YouTube पर जाऊंगा, या मुझे एक किताब मिलेगी, बस खुद को व्यस्त रखने और खुद को समस्या से दूर करने के लिए। जो चीजों को एक तरफ धकेलने में मदद करता है या मुझे शांत करता है अगर मैं चिंतित महसूस कर रहा हूं, लेकिन यह किसी भी चीज़ की तुलना में बैंड-एड की तरह अधिक महसूस करता है। तो अब यह वास्तव में मेरे दोस्तों से बात कर रहा है। और यह वास्तव में ऐसा कुछ है जो पिछले एक या दो महीनों में हुआ है। और यह बहुत अच्छा है। मुझे ऐसा लगता है कि जैसे कोई वजन उठा लिया हो।
#MeToo के आसपास मौजूदा बातचीत को देखते हुए, आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्या सलाह देंगे जो "अच्छे लोगों में से एक बनना चाहता हो?"
मेरी सलाह केवल महिलाओं के प्रति, बल्कि सामान्य तौर पर, यह ध्यान रखने योग्य है कि आप जो कहते हैं उसका प्रभाव पड़ता है। शब्द वास्तव में शक्तिशाली हैं। और लोगों का समर्थन करने के लिए भी। यह एक दिलचस्प सवाल है, क्योंकि इन सभी सीधे जवाब हैं, जैसे "बस एक * $% और व्यक्ति नहीं हैं।" लेकिन मुझे लगता है कि एक बड़ी बात यह है कि आप लोगों के साथ कैसे विश्वास करते हैं। अपने मन की बात कहें, लेकिन इसे सम्मानजनक तरीके से करें।
एक एपिसोड में मुझसे जो बातें हुईं उनमें से एक है जब हन्नाह बात कर रही है कि महिलाओं को लगातार अफवाहों से कैसे निपटना है कि वे "फूहड़" हैं, और ज़च ने जवाब दिया कि पुरुषों को श * टी के लिए सौदा करना है। पर्याप्त नहीं कर रहे हैं। यह 2018 है और यह विचार जारी है कि महिलाएं सेक्स करने के लिए शर्मिंदा हो जाती हैं, जबकि पुरुषों को इसके लिए प्रशंसा मिलती है। क्या शो उस संवाद को बदलना चाहता है?
हाँ। जब Zach कहते हैं कि उन्हें पर्याप्त नहीं करने के लिए * $ & ^ मिलता है, तो यह निश्चित रूप से हमारी संस्कृति का हिस्सा है। मुझे लगता है कि सेक्स निश्चित रूप से एक टीम प्रयास होना चाहिए। मेरे लिए, मैं सबसे खुश और सबसे सहज हूं जब मुझे पता है कि दूसरा व्यक्ति अच्छा महसूस कर रहा है। इसलिए जांच करना और सवाल पूछना महत्वपूर्ण है। हमें आत्मसमर्पण / जीत से दूर होने की आवश्यकता है क्योंकि इसका अर्थ है कि एक पक्ष जीतता है और एक पक्ष हारता है। यह एक जीत की स्थिति होनी चाहिए। यह विषाक्त मर्दानगी के आसपास की बातचीत में फिट बैठता है क्योंकि उस की संस्कृति को वास्तव में बदलने की आवश्यकता है।
सेट पर #MeToo बातचीत लोगों को कैसे प्रभावित करती है?
दूसरे सीज़न की शूटिंग के दौरान यह आंदोलन आधे रास्ते से शुरू हुआ, और जाहिर है कि यह एक ऐसी चीज़ है जिसे हम पहले सीज़न से ही निपटा रहे हैं। यह वास्तव में हम सभी के लिए एक ऐसा शो बनाने के लिए प्रेरित कर रहा था जिसने उस सिर से निपटा, और हमें वास्तव में लगा कि हम प्रतिबिंबित कर रहे थे कि समाज क्या बदलना चाहता है।
13 कारण क्यों एक बहुत लोकप्रिय शो है, लेकिन यह भी एक बहुत ही विवादास्पद है। यह आपको कैसे प्रभावित करता है?
मुझे लगता है कि यह विवादास्पद है क्योंकि यह लोगों को असुविधाजनक बनाता है, लेकिन तथ्य यह है कि लोग कुछ ऐसी चीजों से असहज हैं जो हम देख रहे हैं और इसके बारे में बात कर रहे हैं इसका मतलब है कि इसके बारे में बात करने की आवश्यकता है। क्योंकि इस तरह का कोई शो नहीं किया गया है जो किशोर की त्रासदी को इस तरह से वास्तविक रूप से पेश करता है और जो किशोरों के साथ सम्मान का व्यवहार करता है। हमारे पास ये सभी किशोर हैं जो अब #neveragain के साथ गैल्वनाइजिंग कर रहे हैं और यह आश्चर्यजनक है कि वे अपनी आवाज सुन रहे हैं, क्योंकि, मीडिया के माध्यम से, हम एक प्रकार का बनाये गए नाटक ड्रामा करते हैं, जो सोप ओपेरा-आई और तुच्छ लगता है, जो अजीब है मुझे क्योंकि मुझे लगता है कि हर कोई अपने हाई स्कूल के अनुभव को याद करता है और हर कोई हाई स्कूल से अपने साथ सामान ले जाता है।
आपको कैसा लगता है कि ज़च का अपनी माँ के साथ कैसा रिश्ता है, और यह एशियाई संस्कृति के बारे में क्या कहती है, शो में चित्रित किया गया है? यह विशेष रूप से मार्मिक है जब वह अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की कोशिश करता है और वह उसे पूरी तरह से बंद कर देता है।
यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं थी कि ज़च अपने पिता के बारे में अपने पिता के मरने के बारे में बात नहीं कर सकता था। यह निश्चित रूप से एशियाई संस्कृति में प्रचलित कुछ है और मैं उम्मीद कर रहा हूं कि शो कुछ ऐसा कर सकता है जो इसे बदल सकता है।
मैं सम्मानित महसूस कर रहा हूं कि एशियाई समुदाय ने मुझे और अन्य अभिनेताओं को इस ओर सबसे आगे बढ़ने के लिए देखा है। मुझे भी सही होने की ज़रूरत है और गलतियाँ न करने की ज़िम्मेदारी का एक बड़ा हिस्सा लगता है, जो कि मैं अभी से निपटने की तरह हूँ। क्योंकि, हां, मैं एक रोल मॉडल बनना चाहती हूं, लेकिन मैं यह भी चाहती हूं कि मैं कौन हूं। मैं इतना ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहता कि कौन समुदाय मुझे चाहता है। यह मजेदार है कि यह कैसे स्थानांतरित हो जाता है, क्योंकि इससे पहले, जब मैं उन रूढ़ियों को तोड़ रहा था, तो ऐसा था, मैं ऐसा नहीं होना चाहता कि समाज ने एक एशियाई पुरुष को एक कलाकार या एक बेवकूफ की तरह समझा है। अब, मैं इसका एक अलग हिस्सा महसूस कर रहा हूं, जो यह है कि मैं एक कुरसी पर नहीं बैठना चाहता। क्योंकि मैं समझता हूं कि मेरे पास दोष हैं, और मैं चाहता हूं कि लोग यह समझें कि यह ठीक है। क्योंकि स्वयं होना ही परम वस्तु है, जिसे लोगों को होना चाहिए।
कॉलेज में आपने बायोमेडिकल इंजीनियरिंग की पढ़ाई की। आपको अभिनय के लिए क्या आकर्षित किया?
हाँ, यह वास्तव में मुझे ढा रहा था कि मेरी माँ मुझे क्या करते देखना चाहती थी। लेकिन यह बहुत तीखी अनुभूति थी जब मैं ओहियो स्टेट में अपने शयनागार में था और इस रसायन विज्ञान को लिख रहा था, जो मैंने किया था और मैंने अपने जीवन के बाकी समय में खुद को ऐसा करते देखा था और बहुत पैसा कमाया था लेकिन बिल्कुल दुखी था।
और मैं ऐसे ही था जैसे मैं यह नहीं कर सकता। इसलिए शेष वर्ष के लिए मैं बस से दूर चला गया, क्योंकि मैंने अध्ययन करने का निर्णय लिया कि जब मुझे पता नहीं था कि मैं कौन हूं। इसलिए मैं मॉडल के लिए एलए में चला गया और मेरे दोस्त ने मुझे अपने जन्मदिन के लिए पच्चीस रुपये के लिए एक अभिनय वर्ग खरीदा, और कुछ कक्षाओं के बाद, यह कुछ क्लिक की तरह था और मुझे पता था कि यह वही है जो मैं करना चाहता था।
और एक अभिनेता के रूप में आपके दीर्घकालिक लक्ष्य क्या हैं?
हॉलीवुड में एक एशियाई अग्रणी व्यक्ति रहा है। वहाँ एक एशियाई ब्रैड पिट कभी नहीं किया गया है। मैं केवल ऐसी भूमिकाएँ नहीं निभाना चाहता, जिनमें मेरी जातीयता के आधार पर कहानियाँ लिखी हों। तुम्हें पता है, वहाँ एक एशियाई नेतृत्व के साथ एक नोटबुक क्यों नहीं हो सकता है?
एक किशोर की भूमिका निभाने वाला 28 वर्षीय होना क्या है?
मुझे पता है कि मुझे लगता है कि मैं पिछले एक दशक से हाई स्कूल में हूँ। यह वास्तव में मेरे लिए एक प्रकार का प्रलोभन है क्योंकि मुझे एक अभिनेता के रूप में लगता है, यह मुझे एक किशोरी की मानसिकता में उच्च दांव के साथ चीजों को व्यक्त करने की अनुमति देता है। जो, एक अभिनेता के रूप में, महान है, लेकिन एक व्यक्ति के रूप में, यह समाप्त हो रहा है।
क्या आपको ऐसा लगता है कि यह किशोर को अवास्तविक उम्मीदें दे सकता है कि वे वास्तव में क्या दिखते हैं? क्योंकि मुझे एक किशोर के रूप में रोम-कॉम देखना याद है और सोच रहा था कि मैं फिल्मों में लड़कियों को बिना देखे ऐसा क्यों महसूस करता था क्योंकि ये लोग वास्तव में 20 के दशक के अंत में थे।
हाँ, मुझे याद है कि एक मेमे ऐसा था, जिसकी तुलना १३ सीज़न में एक सोम्पोमोर से हुई थी, ऐसा क्यों दिख रहा था, मुझे दिखा रहा था, और हाई स्कूल में एक असली सोम्पोर था। और हम इसे प्राप्त करते हैं, इसलिए मैं किशोरों को बताऊंगा, "इसे अंकित मूल्य पर न लें। मैं समझता हूं कि मैं थोड़ा अधिक निर्मित हूं और मैं औसत किशोर की तुलना में लंबा हूं। इसलिए अपने आप से मेरी तुलना न करें।"
आप आकार मे कैसे रहते हो?
मुझे शाज़म के लिए बहुत अच्छा आकार प्राप्त करना था ! इसलिए मैंने एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम किया और मैंने आंतरायिक उपवास और कीटो आहार का मिश्रण किया। यह चूसा लेकिन मैंने तीन सप्ताह में सिर्फ 20 पाउंड वसा खो दिया। और मैं सप्ताह में पांच या छह बार काम कर रहा था। मैं बहुत अधिक कार्डियो नहीं करता क्योंकि मुझे दौड़ने से नफरत है, इसलिए यह ज्यादातर ताकत दो मांसपेशी समूहों को एक दिन का प्रशिक्षण था।
सलाह का सबसे अच्छा टुकड़ा क्या किसी ने तुम्हें दिया है?
कुछ साल पहले, मैंने फिजी के तट पर एक निजी द्वीप पर इस वाणिज्यिक को बुक किया था। निर्देशक अल्बर्ट नाम के इस ऑस्ट्रेलियाई अरबपति को जानते थे, जिसने दुनिया में दूसरा सबसे ज्यादा रेटिंग वाला रिसॉर्ट खरीदा था और उसने हमें इस छोटे से विज्ञापन की शूटिंग के लिए बंद कर दिया।
मैंने उसे हर दिन देखा, इसलिए मैंने उससे सबसे अच्छी सलाह मांगी, जो वह मुझे 23 वर्षीय के रूप में दे सके। उन्होंने कहा, "यह तीन एल है। देखो। सुनो और जानें।" और यही मैंने हॉलीवुड में पहले कुछ वर्षों में किया। कोर्टनी लव मेरा बहुत अच्छा दोस्त है। मैं अपने रूममेट के माध्यम से उनसे मिला जब मैं पहली बार एलए में गया था, और उसने मुझे सलाह दी और मुझे प्रमुख निर्देशकों और निर्माताओं से मिलवाया और मैंने एक शब्द भी नहीं देखा। मैं बस वहां बैठकर सुनता रहूंगा कि क्या हो रहा है।
दूसरी सबसे अच्छी सलाह नील गिमन की एक उद्धरण है, जो मेरे पसंदीदा लेखकों में से एक है, जिन्होंने कहा, "सनकी होने के लिए, आपको पहले अपने सर्कल को जानना होगा।"
इसलिए, नियमों को तोड़ने के लिए, आपको उन्हें जानने की आवश्यकता है।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।