बास्केटबॉल में नियम, विनियम और मैकेनिक्स

स्प्रिंगफील्ड, मैसाचुसेट्स में डॉ। जेम्स नेस्मिथ द्वारा 18 9 4 में बास्केटबॉल के निर्माण के बाद से एक लंबा रास्ता तय हुआ है। पेशेवर, कॉलेजिएट, हाईस्कूल और मनोरंजक स्तरों पर गेम खेलने वाले लाखों व्यक्तियों के साथ यह एक वैश्विक घटना बन गई है। बास्केटबॉल में अपने हाथ की कोशिश करने से पहले, अपने नियमों, नियमों और यांत्रिकी के बारे में जानने के लिए समय निकालें।

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टीमों और पदों

पांच खिलाड़ियों को टीमों का विरोध करने के लिए सौंपा गया है, प्रत्येक टीम एक बिंदु गार्ड, शूटिंग गार्ड, छोटे आगे, बिजली फॉरवर्ड और केंद्र से बना है। प्वाइंट रक्षक आम तौर पर फर्श पर सबसे छोटे और तेज खिलाड़ी हैं और अपराध में प्राथमिक गेंद संचालकों और सुविधाकर्ता हैं। शूटिंग गार्ड और छोटे आगे के औसत आकार के खिलाड़ी होते हैं और आमतौर पर इसे "पंख" कहा जाता है। वे हर चीज का थोड़ा सा करते हैं, जैसे अंदर और बाहर से स्कोरिंग, वितरण, गेंद से निपटने और रिबांडिंग। पावर फॉरवर्ड्स और केंद्र अदालत में "बड़े आदमी" हैं जो आंतरिक रूप से स्कोर करते हैं और अधिकांश रिबाउंड को हथियाने के लिए जिम्मेदार हैं।

विनियमन लंबाई और शॉट घड़ी

नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन (एनबीए) में, विनियमन चार 12 मिनट के क्वार्टर के लिए रहता है। हाईस्कूल बास्केटबॉल में, प्रत्येक क्वार्टर आठ मिनट तक रहता है, और कॉलेज बास्केटबॉल में, टीम दो 20-मिनट के आधे भाग के लिए खेलती है। यदि स्कोर विनियमन के अंत में बंधा हुआ है, तो एक विजेता निर्धारित किए जाने तक निरंतर ओवरटाइम अवधि खेला जाता है। एनबीए और कॉलेज बास्केटबॉल पांच मिनट का ओवरटाइम अवधि का प्रयोग करते हैं, जबकि हाई स्कूल बास्केटबॉल में ओवरटाइम चार मिनट तक रहता है। अंत में, हाई स्कूल में कोई शॉट घड़ी नहीं है एनबीए में, टीमों को शूट करने के लिए 24 सेकंड दिए जाते हैं, और कॉलेज बास्केटबॉल में उन्हें 35 सेकंड दिए जाते हैं

कोर्ट आयाम

कुल मिलाकर, अदालत 94 फीट लंबा और 50 फीट चौड़ी है। एनबीए तीन-प्वाइंट लाइन 23 फीट, 9 इंच की दूरी पर कुंजी के शीर्ष पर और 22 फीट दूर कोनों पर है। पुरुषों के कॉलेज बास्केटबॉल में, यह रेखा 20 फीट तक चलता है, 9 इंच से चारों तरफ से बाहर है महिलाओं के कॉलेज बास्केटबॉल और हाई स्कूल बास्केटबॉल में, यह रेखा 1 9 फुट, 9 इंच दूर है। और सभी स्तरों पर, फ्री-थ्रो लाइन टोकरी से 15 फीट दूर है।

फॉल्ट्स

जब व्यक्तिगत रक्षक अपने विरोधियों के साथ अवैध संपर्क बनाते हैं, तब निजी फाउल्स होते हैं यदि एक प्रतिद्वंद्वी शूटिंग के कार्य में है, तो नि: शुल्क फेंक दिया जाता है। हाई स्कूल और कॉलेज में, पांच निजी फाउल्स एक इंजेक्शन वारंट करती हैं, जबकि पेशेवर अयोग्य होने से पहले छह फाउल्स कर सकते हैं। तकनीकी फ़ाउल्स आम तौर पर तब होते हैं जब एक खिलाड़ी अनसब्सकैडमैन आचरण के साथ व्यवहार करता है। एनबीए और कॉलेज में, विरोधी टीम को एक नि: शुल्क फेंक दिया जाता है और गेंद का कब्ज़ा कर लिया जाता है।यदि कोई खिलाड़ी दो तकनीकी फ़ाउल्स खींचता है, तो उन्हें निकाल दिया जाएगा। अंत में, दो प्रकार के निंदनीय फाउल्स मौजूद हैं। प्रकार 1 असाधारण या अत्यधिक संपर्क के लिए है टाइप 2 तब होता है जब संपर्क असाधारण और अत्यधिक होता है दोनों ही मामलों में, विपक्ष को दो स्वतंत्र फेंकता और बाद में कब्जे मिलते हैं। एनबीए में दो प्रकार -1 फ़ाउल्स या एक टाइप -2 के खराब होने के बाद अपात्रता आती है।

स्कोरिंग

तीन सूत्री रेखा के सामने प्रत्येक टोकरी को दो अंक दिए गए हैं इस लाइन के पीछे की टोकरी से तीन अंक दिए गए हैं। आपको फ्री फेंक लाइन से बिना किसी हस्तक्षेप के प्रत्येक फिक्स्ड फेंक के लिए एक बिंदु भी प्राप्त होता है। यदि आप दो-बिंदु सीमा से शूटिंग के कार्य में फंस गए हैं, तो आपको दो मुक्त-फेंक मिलेगा। यदि आप तीन-प्वाइंट लाइन से परे शूटिंग करते समय फूले होते हैं, तो आपको तीन मुक्त-फेंक मिलेगा यदि आप टोकरी को एक साथ फूहड़ करते हैं, तो उस टोकरी की गणना होगी और आप एक मुक्त-फेंक प्राप्त करेंगे।

ड्रबबलिंग मैकेनिक्स

बास्केटबॉल को ड्रिब्लिंग करने के लिए उचित यांत्रिकी की आवश्यकता होती है कि गेंद को चोरी करने के लिए डिफेंडर को जितना संभव हो सके उतना मुश्किल बनाने के लिए आप अपने शरीर को कम और अपने शरीर के करीब रखें। अपनी उंगलियों को व्यापक रूप से फैलाएं और अधिक नियंत्रण के लिए अपनी उंगलियों के साथ खिसकने का प्रयास करें। एक बार जब आप अपना चूना उठाते हैं, तो आपको दो चरणों की इजाजत दी जाती है और इसे दोबारा खरोंच करने की इजाजत नहीं है। दो चरणों से अधिक ले जाने के परिणामस्वरूप यात्रा का उल्लंघन होगा, जबकि फिर से ड्रिब्लिंग के परिणामस्वरूप एक डबल ड्रिबल होगा। प्रत्येक अपराध का नतीजा यह है कि विरोध टीम को अधिकार दिया जाएगा।

शूटिंग मैकेनिक्स

एक बास्केटबॉल को ठीक से शूट करने के लिए, अपने पैरों को कंधे-चौड़ा अलग रखें और सीधे टोकरी की ओर इशारा करते रहें आपके कंधों को टोकरी में भी चुकाना चाहिए आपका सीसा पैर दूसरे के सामने होना चाहिए और टोकरी के साथ होना चाहिए आपके हाथ की कोहनी इस पैर के अनुरूप होनी चाहिए क्योंकि आप गेंद को शूट करने के लिए बढ़ाते हैं। यह आश्वस्त करने में मदद करेगा कि गेंद आपके पैर और कोहनी की दिशा का पालन करेगी, जो दोनों सीधे टोकरी के साथ लाइन में होना चाहिए। अपनी रिहाई से पहले अधिक स्थिरता के लिए अपनी शूटिंग गति के दौरान गेंद के किनारे पर अपने कमजोर हाथ रखें।