रनिंग एक ऐसा व्यायाम है जो आपके शरीर में लगभग हर प्रणाली को लाभ पहुंचाता है - यह आपके शरीर के वजन को खोने या बनाए रखने में मदद करता है, आपके पैर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और आपके हृदय दुरुस्ती। समय के किसी भी अभ्यास की तरह, हालांकि, यह शारीरिक तनाव पर जोर देता है, न केवल मांसपेशियों और जोड़ों पर बल्कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्ग सहित अन्य अंग प्रणालियों पर भी। वास्तव में, चलने का मतलब वाकई में एक दर्द हो सकता है, और यद्यपि चलने पर आप गुदा के दर्द का प्रत्यक्ष कारण नहीं हो सकते, यह मौजूदा समस्याओं को बढ़ा सकता है।
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बवासीर
डॉ कैथी फिस्लर के अनुसार, बवासीर मूल रूप से पैरों में नसों को वैरिकाज़ करने के लिए ऋणात्मक समकक्ष होते हैं। आंतरिक बवासीर पीड़ारहित होते हैं लेकिन बहुत ज्यादा रक्तस्राव हो सकता है, जबकि बाहरी बवासीर निविदा और गंभीर खून बह रहा है। चलने का तनाव मस्तिष्क में क्लॉथ पैदा करने का कारण हो सकता है। यह अत्यंत दर्दनाक है, और थक्के हटाए जाने चाहिए। फिस्लर जलीय को कम करने के लिए पेट्रोलियम जेली या डायपर-रैश क्रीम के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और कोटिंग बवासीर रहने की सिफारिश करता है रनों के बीच, आप विशेष रूप से बवासीर के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग कर सकते हैं
चाफिंग
शायद सबसे सामान्य प्रकार की गुदा दर्द धावक का अनुभव छिलके का नतीजा है, जो अक्सर शॉर्ट्स या पैंट के कारण होता है जो चलने के लिए उपयुक्त नहीं होता है या कपड़े जो गीला हो जाता है और बारिश, पसीना या दोनों के साथ चिपचिपा, विशेष रूप से एक असामान्य रूप से लंबे समय के दौरान जैसे मैराथन दौड़ लंबे समय के लिए कुछ भी पहनना न भूलें, आपने कम रन में कुछ बार टेस्ट नहीं किया है। आप पेटीजियम जेली को पहले से किसी भी क्षेत्र में चाफिंग के अधीन आवेदन कर सकते हैं।
ऋक्तल समस्याएं
मलाशय में उत्पन्न होने वाली शारीरिक समस्या गुदा सहित समीप क्षेत्रों में दर्द का कारण बन सकती है। मार्क ए जेनकिंस, एम. डी।, नोट करते हैं कि कई तरह की स्थितियों में इस तरह के दर्द का स्रोत हो सकता है, जिसमें पेल्विक फ्लोर, रेक्तल प्रोलाप्ज, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, गुदा फ़िज़र्स और संक्रमण की मांसपेशियों में आयु-संबंधी कमजोरी भी शामिल है। यदि आप अनिश्चित हैं कि आपके दर्द का कारण क्या है, तो एक चिकित्सक को पूरी तरह से मूल्यांकन के लिए देखें, यदि आप एक महिला हैं, तो स्त्री-विज्ञान परीक्षा में शामिल होना चाहिए
न्यूरोजेनिक दर्द
डॉ। जेनकिंस कहते हैं, मलाशय और गुदा में दर्द श्रोणि मंजिल के ढांचे की सेवा करने वाली संवेदी तंत्रिकाओं के जलन का नतीजा हो सकता है। पंडंडल तंत्रिका की धमनी शाखा गुर्दे को तंत्रिका तंतुओं की आपूर्ति करती है और आमतौर पर फंसे हो जाती है, पर या अन्यथा क्षतिग्रस्त हो जाती है। यदि यह आपके साथ होता है, तो आप जलते हुए जलते हुए, संवेदनशीलता, एक सदमे की सनसनी, पीठ दर्द, घुमा, या चिपकने का अनुभव कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
