गुर्दा की पथरी का दर्द - मूत्र प्रणाली में दर्दनाक खनिज जमा - अक्सर आप अपने चलने को लटका देने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं जूते जब तक पत्थर गुजरता नहीं हालांकि, आपको जरूरी नहीं कि जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते तब तक व्यायाम छोड़ना पड़े। वास्तव में, चलने जैसे नियमित व्यायाम गुर्दे की पथरी को पहली जगह में रोकने में मदद कर सकता है, राष्ट्रीय किडनी और उदर रोग संबंधी जानकारी क्लियरिंगहाउस के अनुसार। यदि आप अपने वर्कआउट्स के साथ रहना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि गुर्दा की पथरी होने के दर्द को कैसे नियंत्रित किया जाए।
दिन का वीडियो
चरण 1
यह देखने के लिए कि क्या आपको गुर्दा का पत्थर गुजरता है, तब तक अपने चलने वाले व्यायाम के लिए स्केलिंग करना चाहिए, यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। जब आप संभवतः व्यायाम करने में सक्षम होंगे, तो आपका डॉक्टर सीमाओं की सिफारिश कर सकता है।
चरण 2
पत्थर को पारित करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए दिन भर में बहुत से तरल पदार्थों का सेवन करें गुर्दे की पथरी से ग्रस्त लोगों को राष्ट्रीय किडनी और यूरोलोगिक रोग सूचना क्लीरिंगहाउस के अनुसार दैनिक कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। यदि आप नियमित रूप से चलते हैं, तो आपको अपने व्यायाम के दौरान पसीना से द्रव के नुकसान के लिए इस सेवन में वृद्धि करने की आवश्यकता होगी।
चरण 3
अपने दम पर जाने से पहले अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्द या दवाओं की सिफारिश करें। यहां तक कि अगर आपको पत्थर से बहुत ज्यादा दर्द नहीं आ रहा है, तो आपको अपनी कसरत से पहले एक खुराक लेने पर विचार करना चाहिए क्योंकि व्यायाम से पत्थर हिलने का कारण बन सकता है - हालत से होने वाली पीड़ा को बढ़ाना।
चरण 4
भागो जैसा कि आप आमतौर पर दर्द प्रदान करते हैं बहुत गंभीर नहीं है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार यह लक्षण गुर्दे की पथरी के लिए हफ्तों तक ले सकता है, हालांकि अधिकांश लक्षण लक्षण विकसित होने के बाद ही कुछ ही दिन में लेते हैं। इस समय के दौरान, आप अपेक्षाकृत कम या कोई दर्द की अवधि का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए आपके नियमित व्यायाम के साथ आसान रहना आसान है। हालांकि, कुछ बिंदुओं पर दर्द गंभीर हो सकता है, मुश्किल चलाना
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- जल
- दर्द निवारक दवाएं
टिप्स
- यदि आप गुर्दा की पथरी से ग्रस्त हैं, जानते हुए कि आप किस प्रकार के पत्थर बनाएंगे तो उन्हें रोकने के लिए आहार संशोधनों में मदद मिल सकती है भविष्य में, राष्ट्रीय किडनी और यूरोलोगिक रोग सूचना क्लीरिंगहाउस नोट करता है। हमेशा अपने रन पर पानी ले लो
चेतावनियाँ
- अपने सेल फोन को कैर्री करें, जब आप चलते समय गुर्दा की पथरी को ख़त्म करते हैं और मदद की ज़रूरत होती है
