हालांकि यह सच है कि ऋषि पाचन की सहायता कर सकते हैं, यह संभावना नहीं है कि यह जड़ी बूटी आपको पाउंड बहाएगी। वजन घटाने के लिए सूत्र समान रहता है; अगर आप व्यायाम से जलाए जाने से ज्यादा कैलोरी खा लेते हैं, ऋषि की कोई भी राशि आपको धीमी कर देगी। हालांकि, यह संभव है कि इस जड़ी बूटी के आवश्यक तेल अपने मस्तिष्क को शीर्ष आकार में रखने में मदद कर सकें, भले ही वह आपकी कमर को भुनाने में मदद न कर सके।
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पहचान
ऋषि छोटे झुण्ड के रूप में लंबे, मख़मली पत्तियां एक चांदी-हरे रंग में बढ़ता है "रूद्राले के इलस्ट्रेटेड इनसाइक्लोपीडिया ऑफ जड़ी बूटी के अनुसार, झाड़ी 30 इंच के बराबर हो सकती है और उत्तरी भूमध्यसागरीय के मूल निवासी है। संयंत्र थोड़ा क्षारीय मिट्टी को पसंद करता है और इसे विकसित करने के लिए ज्यादा पानी की आवश्यकता नहीं होती है। झाड़ी के फूल जून में एक वर्ष में, गुलाबी, सफेद, नीले या बैंगनी में ट्यूब जैसे फूल पैदा करते हैं।
वजन घटाने
वजन घटाने के लिए ऋषि खपत को जोड़ने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है यद्यपि ऋषि का उपयोग सदियों से गले गले से मौसा तक की परिस्थितियों के प्राकृतिक इलाज के रूप में किया गया है, लेकिन इसमें कोई भी सहकर्मी-समीक्षा किए गए विद्वानों का प्रमाण नहीं है कि ऋषि और वजन घटाने के बीच संबंध का अध्ययन किया गया है, अकेले साबित हुआ। हालांकि, कई वैज्ञानिक अध्ययन जो कि ऋषि खपत में वृद्धि हुई स्मृति फ़ंक्शन को जोड़ने का प्रयास करते हैं।
मेमोरी एड
इंग्लैंड में किए गए एक 2002 के अध्ययन और "फार्माकोलॉजी, बायोकैमिस्ट्री एंड बिहेवियर" में 2003 में प्रकाशित किया गया, से पता चलता है कि ऋषि आवश्यक तेलों की छोटी मात्रा में युवा, स्वस्थ स्वयंसेवकों ने उनकी मेमोरी फ़ंक्शन में सुधार किया। डबल-अंधा, प्लेसीबो-नियंत्रित प्रयोग मापा गया था कि तेल शब्द रिकॉर्ड्स टेस्ट के विषय में मदद कर सकता है, दोनों तत्काल और देरी से। आवश्यक तेल की 50 मिलीलीटर खुराक ने ऐसा ही किया। शोधकर्ताओं ने परिणाम का वर्णन "महत्वपूर्ण रूप से सुधार किए गए तुरंत शब्द याद "
पाचन सहायता
साधु में तनिन, पौधों के यौगिक शामिल होते हैं जो प्रोटीनों को एक साथ बाँधते हैं। "जड़ी-बूटियों का प्रतीत होता है," लेखक और बायोकैमिस्ट होली फन्यूफ में बताते हैं कि जब आपकी त्वचा में प्रोटीन एक साथ बाँधते हैं, तो आप एक तंग, सुखाने वाली सनसनी महसूस करते हैं। चाय या रेड वाइन जैसी टिनिन युक्त शराब पीने के बाद ऐसा होता है ऋषि का एक ही प्रभाव हो सकता है यदि आप सूखे ऋषि पत्तियों से चाय पीते हैं, तो टैंनिन अस्थायी रूप से आपके गले और पेट में प्रोटीन को बाँध लेंगे, एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करेगा जिससे गले में गले में कमी आ जाती है और पेट की दीवार को परेशानी या परेशान पेट के कारण संपर्क में आने से बचाता है।
