संयुक्त राज्य अमेरिका में 5 मिलियन लोगों के बारे में हृदय की असफलता असर पड़ती है और सालाना 300,000 से ज्यादा मौतों के लिए जिम्मेदार है वेबसाइट MedlinePlus करने के लिए जब आप हृदय की विफलता को हठमहल करते हैं, तो आपका हृदय अब आपके शरीर में पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर सकता है, जिससे आपके हृदय, फेफड़े और हाथियों के आसपास रक्त और द्रव का निर्माण होता है। एक स्वस्थ आहार के बाद आप अपने लक्षणों को प्रबंधित कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
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आहार दिशानिर्देशों
हृदय रोग की विफलता के लिए आहार चिकित्सा का लक्ष्य अपने दिल के काम को कम करना है, तरल पदार्थ को कम करना और आपके लिए इसे आसान बनाना है सांस लेना। कंजस्टिव दिल विफलता के लिए आहार रोज़ाना 2, 000 से 3, 000 मिलीग्राम प्रति दिन सोडियम के सेवन को सीमित करता है और आपको अधिक ताजा, अप्रसारित खाद्य पदार्थ चुनने के लिए प्रोत्साहित करता है जो स्वाभाविक रूप से सोडियम में कम होते हैं। कंजस्टिव दिल की विफलता के साथ कुछ लोगों को भी अपने द्रव सेवन को सीमित करने की आवश्यकता होती है अपने दैनिक द्रव्यों की ज़रूरतों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें
नाश्ता
कम सोडियम नाश्ते के भोजन में 1 कप पका हुआ दलिया शामिल हो सकते हैं जिसमें 1/4 कप किशमिश और 1/2 कप नॉनफैट दूध से उबले अंडे के साथ परोसा जाता है 1/2 कप संतरे का रस इस नाश्ता भोजन में 465 कैलोरी और 125 मिलीग्राम सोडियम शामिल हैं। अपने आहार में सोडियम को कम करने की कोशिश करते समय, पहला कदम है कि मेज पर खाना पकाने और खाने पर नमक जोड़ने बंद हो। नमक के एक चम्मच में 2, 200 मिलीग्राम सोडियम है।
दोपहर के भोजन के लिए
हृदयाघातक हृदय की विफलता के लिए कम-सोडियम लंच भोजन में 3 ऑउंस शामिल हो सकते हैं 1 चम्मच के साथ मिश्रित कम सोडियम ट्यूना का गेहूं की पूरी रोटी के दो स्लाइस पर कम वसा वाले मेयोनेज़ की, 1 कप मिश्रित ग्रींस के साथ 1 चम्मच के साथ सबसे ऊपर रखा गया। जैतून का तेल और balsamic सिरका का, 1 कप nonfat फल दही और एक छोटे से नारंगी। इस भोजन में 620 कैलोरी और 700 मिलीग्राम सोडियम शामिल हैं। आप घर पर भोजन तैयार करके अपने सोडियम सेवन को सीमित करने में भी सहायता कर सकते हैं। इस तरह आप जानते हैं कि आप कितने सोडियम खा रहे हैं।
डिनर
एक कम-सोडियम खाने के भोजन में ताजा रोज़मिश्र के साथ अनुभवी बेक किए गए चिकन स्तन के 3 ऑउंस शामिल हो सकते हैं और 1 चम्मच रोसमेरी भुना हुआ नए आलू के साथ 1 चम्मच के साथ सूख गया। जैतून का तेल, भुना हुआ गाजर के 1 कप 1 चम्मच के साथ जैतून का तेल, और 1 कप नॉनफैट दूध। इस नमूना खाने के भोजन में 580 कैलोरी और 360 मिलीग्राम सोडियम शामिल हैं। अपने आहार से नमक को खत्म करने के लिए अपने स्वाद के कलियों के लिए उपयोग करने के लिए समय ले सकते हैं नमक के बिना अपने भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग करें स्वस्थ नमक से मुक्त मसालों में लहसुन, काली मिर्च, दौनी, तुलसी, अंडाकार, नींबू और सिरका शामिल हैं।
नाश्ता
आप अपने आहार पर ह्रदय की विफलता के लिए ह्रदय की विफलता के लिए नाश्ता कर सकते हैं। अपने सोडियम सेवन को सीमित करने में आपकी मदद के लिए कुछ पसंदीदा स्नैक आइटमों के भोजन लेबल पढ़ेंएक स्वस्थ और कम वसा वाले स्नैक में एक मध्यम सेब के साथ 1/4 कप अनसाल्टेड बादाम शामिल हो सकते हैं, जिसमें 230 कैलोरी और 15 मिलीग्राम सोडियम है।
