दिल टूटना दुनिया में सबसे खराब भावनाओं में से एक है, और, कई बार, दर्द इतना महान हो सकता है कि आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आप टूटे हुए दिल से मरने जा रहे हैं (जो रिकॉर्ड के लिए, चिकित्सकीय रूप से संभव है)।
अत्यधिक पीड़ा और निराशा के इन क्षणों में, हममें से बहुत से लोग संगीत को बहुत जरूरी आराम के स्रोत के रूप में बदल देते हैं। और, वास्तव में, संगीत का हमारे मूड पर गहरा प्रभाव साबित हुआ है, यही कारण है कि यह अक्सर चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। लेकिन यह सब सवाल का जवाब देता है: जब हम नीला महसूस कर रहे होते हैं, तो क्या हमें एक बेहतर, भावनात्मक स्तर पर समझने में मदद करने के लिए हमें बेहतर महसूस करने के लिए उत्साहित संगीत सुनना चाहिए, या दुखद संगीत?
शोध के अनुसार- और, आइए इसका सामना करते हैं, हॉवेलिन वुल्फ और बी बी किंग के प्रशंसकों के अजीब साक्ष्य के वर्षों का उत्तर - उत्तरार्द्ध है। जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब लोग अपने मूड से मेल खाने वाले संगीत को सुनते हैं तो लोग बेहतर महसूस करते हैं। गुस्से में रॉक को सुनने से श्रोता के गुस्से और हताशा को कम करने का प्रभाव पड़ा, जिस तरह एक टेलर स्विफ्ट के ब्रेक-अप जाम की सुनवाई ने टूटे हुए दिल के साथ किसी के दर्द को कम कर दिया। सिद्धांत यह है कि जब हम उस संगीत को सुनते हैं जो हमारे मनोदशा के साथ मेल खाता है, तो यह हमें अवचेतन रूप से उन भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है, साथ ही हमें इस मान्यता के माध्यम से अकेले महसूस करने में सक्षम बनाता है कि हम जिस भी दर्द से गुजर रहे हैं वह अद्वितीय नहीं है और महसूस किया गया है। पूरे इतिहास में लाखों अन्य लोगों द्वारा।
लेकिन अगर आप अपनी निजी प्लेलिस्ट को कम करने के लिए उदास महसूस कर रहे हैं, तो आप भाग्य में हैं। हाल ही में, वैज्ञानिकों की एक टीम ने अमेज़ॅन के साथ एक अनुकूलित "हार्टब्रेक रिकवरी" प्लेलिस्ट बनाने के लिए काम किया, जो दु: ख के पांच सामान्य चरणों में टैप करता है: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति।
प्लेलिस्ट 3 घंटे और 48 मिनट तक चलती है और इसमें 60 प्रसिद्ध गाने शामिल हैं, जिसमें एडेल का "लव टू योर न्यू लवर, " एमी वाइनहाउस का "आंसू ड्राई ऑन ओन ओन, " और सैम स्मिथ का अल्ट्रा-एंग्जायटी शामिल है "गुड बाय गुड्स।"
वीरांगना
यह निश्चित रूप से प्रक्रिया के भाग पर आगे बढ़ने पर थोड़ा अधिक भारी लगता है, संभवत: क्योंकि वह बिट है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चरण में हैं, आप इन गीतों में एकांत खोजने के लिए बाध्य हैं। । और यदि आप अपनी नई एकल स्थिति को पूरी तरह से अपनाने के लिए तैयार हैं, तो एकल व्यक्ति के रूप में सोलो फ्लाई सोलो फ्लाई करने के लिए इन 12 प्रतिभाशाली तरीकों की जांच करें।
